camilo

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Un plan para el core

Utilizar tu <b>grasa</b> como combustible no es, aunque siempre haya creído así, la mejor manera para quitarte esos quilos de más que te sobran. <b>La clave para</b> …

Cómo hacer ejercicios en casa de forma efectiva

Entrena fácilmente con estos ejercicios en casa. A veces no es necesario ir a ningún lado y la mejor opción es hacer ejercicios en casa. Entendemos …

El entrenamiento que odiarán tus bíceps y tríceps

Vamos a ponernos serios y con este entrenamiento les vamos a dar fuerte a los músculos de tus brazos. Y, sobre todo, <b>tus bíceps y tríceps que estarán</b> …

6 formas de ganar músculo

1. Haz ejercicios como el press de banca, sentadillas, dominadas o peso muerto<p>¿POR QUÉ?<p>Son ejercicios complejos en lugar de los monoarticulares, que</b> …

Tres rutinas para trabajar fuerza y músculos sin equipamiento deportivo específico

Si no te encuentras cerca del gimnasio o has decidido ponerte en forma sin ayuda de este, de seguro te serán de utilidad estas <b>tres rutinas para</b> …

¿Tu ordenador viejo ya no puede con Windows? Prueba ToaruOS

Ya está disponible para su descarga e instalación gratuita <b>ToaruOS</b>. Se trata de nuevo <b>sistema operativo de</b> <b>código abierto,</b> que tiene algunas parecidos …

Tres rutinas full body para entrenar en casa

Si aun no te has apuntado al gimnasio en este nuevo año pero intentas aferrarte al propósito de lograr un cuerpo en forma durante el 2017, hoy …

Acabo de comprar mi primer ordenador con Windows 10, estas son las aplicaciones imprescindibles

Ya haya sido en Navidad, Reyes o ahora en rebajas, cabe la posibilidad de que en las últimas semanas hayas <b>aprovechado para comprarte un ordenador</b> …

El decálogo del six-pack

Has de pensar en estas diez normas como si fueran los Diez Mandamientos grabados en la dura piedra de las Tablas de la Ley. O tienes una genética y …

Nueve ejercicios abdominales para trabajar en casa, al aire libre o en el gimnasio

No hay excusas para no ejercitar el cuerpo en esta época del año y para demostrarlo os traemos <b>nueve ejercicios abdominales que puedes realizar en</b> …

Las fórmulas esenciales de Excel que debes conocer

Microsoft Excel se trata de uno de los <b>programas más complejos y útiles que existen, pero también de mayor dificultad</b>, debido a su elevada cantidad de …

Nuevos cursos gratuitos de programación: Javascript, Node.js, Ruby on Rails y servicios REST

Desde keepcoding nos presentan hoy <b>dos cursos online</b> que han bajado su precio para ofrecerse de forma gratuita en su plataforma:<p>Se trata de un curso …

Ahorra más de $1000 instalando estas alternativas gratuitas a las aplicaciones profesionales más usadas

Si estás pagando por software y tus aplicaciones favoritas es probable que exista una alternativa gratuita que podrías usar, con características y …

¡Suavecito es mejor! Evita cepillar tus dientes con fuerza

<b>Por Erika De Paz |</b><p>Quizá, pensamos que mientras más duro cepillamos nuestros dientes, más limpios quedarán. Poco nos importa deformar las cerdas del …

Las mejores webs para descargar libros gratis de forma legal

Si eres un amante de la lectura y estás buscando <b>plataformas online en las que poder descargar libros gratis legalmente</b>, hemos elaborado una lista en …

¿Te has comprado un par de mancuernas? 25 ejercicios en las que puedes emplearlas para entrenar todo tu cuerpo

Las mancuernas son uno de los objetos deportivos más populares y los primeros que solemos comprar cuando decidimos montar un gimnasio en casa, si tú …

Trabaja tus pectorales en casa, con sillas y toallas como único equipamiento

Si quieres lograr un pecho digno de admiración y marcar pectorales con un trabajo intenso pero te encuentras lejos del gimnasio o has decidido …

9 lugares donde puedes ver películas gratis, legalmente

Si estás dudando qué ver a continuación en Netflix, estamos a punto de multiplicar tu problema por mil.<p>Aburrirse es difícil si se tiene Internet. La …

Cómo convertirse en un gran seductor: la primera lección

Dejar que el deseo se sobreponga a la razón nos pone en total desventaja con el sexo opuesto. El control es la llave a la seducción.<p>Para conquistar …

7 aplicaciones de cámara que son mucho mejor que la que trae tu smartphone

Es posible que no te guste la aplicación que toma las fotos en tu móvil, pero la realidad es que no tienes que usarla si no lo deseas. Sí, puedes …

La guía completa para construir tu propio PC

Si eres un apasionado de la informática, tal vez te hayas planteado alguna vez construir tu propio ordenador. No es sencillo, pero tiene una gran …

Entrena tu cuerpo al completo en casa con estas tres rutinas Crossfit

El Crossfit se ha vuelto una de las disciplinas más populares al momento de lograr un trabajo funcional de todos los músculos del cuerpo, y dada su …

Consigue una mirada más seductora

Ya conoces las nuevas reglas del sex appeal. Sabes qué es lo que buscan las chicas hoy en día. Hay que ser gracioso, vital y tener unas grandes …

Dos ejercicios por cada grupo muscular para trabajar en casa, sin equipamiento alguno

Si aun estás buscando pulir tu cuerpo de cara al verano y te encuentras lejos del gimnasio o intentas alejarte de este y pasarte al entrenamiento en …

Darles “like” a los que opinan como nosotros nos está volviendo cerrados de mente

Cada vez estamos menos acostumbrados a que nos confronten con un punto de vista diferente. Nuestras redes sociales tienden a ser muy afines y …

Proceso de tallado de una polilla en madera, paso a paso

Esta vez me animé y he tallado una polilla.<br>Es otro ejercicio de un curso de talla que estoy siguiendo y bueno...creo que no ha quedado mal ...no? …

HICT, sólo 12 ejercicios para entrenar en 7 minutos

Ideal para estas fechas en que las cercanías de la Navidad y el cierre de año nos dejan colmados de eventos y con poco tiempo para ejercitarnos, pues …

Varía tus isométricos y consigue un abdomen de acero

Los ejercicios isométricos, que sostienen la contracción muscular, resultanun valioso recurso para fortalecer los músculos del cuerpo, pero hoy, te …

Guía para novatos: cómo formatear tu PC por primera vez

En esta guía veremos cómo podemos reinstalar desde cero nuestro sistema operativo, hacer una copia de la información y conservar los …

13 ejercicios para ponerte en forma sin salir de casa

Ya no hay excusa que valga. En este post encontrarás una lista de ejercicios recomendados por el entrenador personal Pablo Agea, con los que podrás …