camilo videla

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¿Cuántos km y a qué ritmo corro para conseguir mi objetivo? Tabla de kilómetros y días a la semana para entrenar

Si tienes un objetivo como corredor pero no sabes bien cómo organizar tus días de entrenamiento, ¿cuántos días, cuántos km, a qué ritmo...? Déjanos …

Learn Fermentation Tips from René Redzepi and the Noma Team in NYC This Fall

Tickets to the ‘Noma Guide to Fermentation’ talk are on sale now.<p>Americans diner may dream of a trip to visit Noma, but actually going to the …

Cómo se elabora un modelo Canvas

Define una propuesta por la que estén dispuestos a pagar tus clientes.<p>Hay muchas formas de explicar cómo diseñar un modelo de negocio, “pero The …

Todo lo que necesitas para calcular cuánto cuesta montar un negocio

Tan cierto es que puedes emprender sin dinero como que puedes subir descalzo y desnudo los 8.848 metros del Everest. ¿Qué llegarás a la cima? Puede, …

¿Quieres montar un negocio pero no sabes por dónde empezar? Comienza por aquí

Cuando estás desarrollando la primera versión de tu producto todavía te mueves en hipótesis: no sabes qué quiere exactamente tu cliente. Pero no sólo …

¿Cuáles son los errores más frecuentes al montar un restaurante?

El huevo o la gallina? Al igual que en el sector del retail, una buena ubicación sincronizada con nuestro público objetivo es fundamental para …

Las mejores proteínas para aumentar masa muscular

Legumbres: para aumentar masa muscular también puedes tomar proteína vegetal.<p>Para afrontar una <b>ingesta proteica eficiente para conseguir aumentar la</b> …

¿Seguro que sabes ya cuáles son todas las licencias que necesita tu negocio para arrancar?

La autorización de apertura es el documento por el que la administración competente confirma que la actividad económica se realiza de acuerdo con …

¿Cómo organizar tu tiempo de forma más inteligente?

<i>Si quieres que algo salga, encárgaselo a alguien muy ocupado</i>, dice el acervo popular y es una verdad incuestionable ¿Por qué? Porque cuanto menos …

CrossFit para ser más resistente, el plan de entrenamiento

<b>Utlizar el CrossFit para incrementar la resistencia aeróbica es un método muy efectivo, como te explicábamos en este artículo</b>, solo tienes que …

Richard Branson: Esta es la inspiradora y emotiva carta que ha escrito a su yo adolescente

"Querido <b>Ricky</b>,<p>Sé que estás luchando en la escuela y <b>quería darte algunos consejos sobre cómo ser lo mejor que puedes ser</b>, incluso cuando es difícil y …

Si mi objetivo es quemar grasa, ¿cómo combino fuerza y cardio?

De forma no muy acertada, tradicionalmente se ha utilizado solo ejercicio aeróbico suave para este objetivo. Sin embargo, actualmente ha quedado …

Calcula bien tus costes iniciales

Hazte a la idea de que tendrás que hacer frente, de forma periódica y obligatoria, a una serie de costes, independientemente de que generes o no …

9 consejos imprescindibles para ahorrar dinero al crear una empresa

“Es algo básico, pero cuando empiezas con tu negocio, el capital inicial suele ser más bien modesto y las posibilidades de gastos... digamos... …

¿Por qué la falta de dinero no es un problema para emprender?

Hay una frase que siempre genera polémica en el entorno emprededor: "La falta de dinero no es un problema". Y, la verdad, no podría ser más acertada. …

Programas gratis para Windows que no pueden faltar en tu ordenador

El 2017 llega a su fin, y seguramente estarás aprovechando estos días para poner un poco de orden en tu <b>PC</b>. <b>¿Qué programas echas en falta?</b> ¿Hay tareas …

9 ejemplos de negocios montados desde casa

Pide lo que quieras y te lo llevamos a casa en media hora. Ese es el lema de iKiora, un proyecto empresarial que arrancó <b>Laura D´Accardi</b> en el salón …

Descarga gratis 5 planes de negocio completos

Plan de negocio de una empresa de reformas<p><b>-Sector</b>: Construcción. <b><br>-Actividad</b>: Empresa de reformas. <b><br>- Forma jurídica</b>: Sociedad Limitada. <br>- <b>Localización:</b> …

Este es el artículo que todo aspirante a emprendedor debería leer

"La gestión de la tesorería es un área que no está suficientemente valorada en las empresas. Se la considera una parte de la función administrativa …

7 alimentos para combatir la astenia otoñal

Puede que el cansancio asociado a la primavera sea más conocido, pero estadísticamente la astenia otoñal afecta a más personas, que ven que su ánimo …

Trucos nutricionales para ganar músculo y perder grasa

Toma <b>huevo entero y que no esté crudo</b>. El truco de Rocky Balboa es totalmente innecesario porque precisamente la proteína del huevo cruda es menos …

Un ejercicio muy sencillo para generar ideas de negocio

Se practica por la mañana, antes o después del desayuno y el aseo personal. Lo ideo el emprendedor <b>John Gannon</b>, CEO y cofundador de Bemaven, …

La mejor actitud para tener buena suerte en los negocios

Antes de hablar de la actitud, el autor se detiene en la definición correcta de los objetivos. Antes de materializar unos logros deberás plantearte …

Hipopresivos: mucho más que una cintura en forma

¿Todavía no haces abdominales hipopresivos? Pues a tu entrenamiento le está faltando algo. <b>Sus beneficios van mucho más allá de una cintura en forma.</b> …

Las formas de medir el kilogramo, el amperio, el kelvin y el mol cambiarán a partir de 2018

La revisión del Sistema Internacional de Unidades es la mayor desde su instauración en 1960<p>La mayor revisión del Sistema Internacional de Unidades …

Cóctel proteico para ganar masa muscular | Recetas

Elaboración<p>1 - Licua la clara, las 10 frambuesas, las 3 fresas y la leche de almendra junto con el hielo previamente picado.<p>2 - Tendrá consistencia …