carlos a garcia

15 Flips | 2 Magazines | 16 Likes | 2 Following | @caloafonso77 | Keep up with carlos a garcia on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “carlos a garcia”

Movimientos primarios del ser humano: los seis ejercicios más funcionales y efectivos

Tanto si eres un amante del entrenamiento funcional como si no, es importante que conozcas <b>cuáles son los movimientos inherentes al ser humano</b> …

Aquí tenéis una infografía de @metarunning, ropa para correr en invierno: http://ow.ly/JgLFs

Aeróbicos, fuerza, descanso... todo lo que debe incorporar un plan para adelgazar http://ow.ly/B04O8

Es hora de construir un horno de barro en tu jardín

¿Quién no desea tener en casa un horno de leña, para regodearse con <b>platos suculentos</b> cocinados al amor de la lumbre? Si la afición a los asados no …

5 ejercicios que valen por dos. Te sirven para calentar y para entrenar la fuerza http://ow.ly/zbdyV

Entrenamiento anaeróbico láctico y aláctico

La mayoría de los post que tratamos en Vitónica están orientados a tratar temas básicos tanto de alimentación como de nutrición con el único fin de …

Este hombre empezó sin nada. Lo que tenía 6 semanas después es digno de admirar

Cuando la mayoría de gente se imagina su hogar ideal, probablemente piensan en una extensa casa que cuesta cientos de miles de dólares.<p>Cuando Steve …

Organización del entrenamiento: macrociclo, microciclo y mesociclo (III)

Aquí vamos con otra entrada más sobre la <b>organización del entrenamiento</b>. En la primera entrada hablábamos sobre la importancia de realizar una buena …

Flexiones elevadas: mayor intensidad y trabajo de la zona media

Si las flexiones son uno de los mejores ejercicios para el trabajo <b>pectoral</b>, una de sus variaciones como son las <b>flexiones elevadas</b>, además de aumentar …

¿Cuánto hay que correr para adelgazar?

Si quieres adelgazar, lo más sencillo es ir aumentando de forma gradual la cantidad de kilómetros que haces por semana con la finalidad de conseguir …

Este barniz hace que al asfalto brille en la oscuridad

Como un camino sembrado de estrellas, así es como se ve cualquier sendero urbano después de haber sido tratado con <i>Starpath</i>, un tipo de barniz creado …