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一篇让人久久不能平静的短文

来源 | 天涯文摘在纽约这种大城市开出租车肯定充满许多有趣或奇怪的经验。在热闹喧嚣的「不夜城」里,黄色出租车将乘客从这个地方载到那个地方,面对形形色色的人和各式各样的要求。<b>一名纽约的出租车司机,某日就接到一通奇怪的乘客叫车,这次的经验让他印象深刻、感慨至今,于是在网络上匿名分享了这个经验:</b> 「我接到 …

怎么做能把跑步一直坚持下去?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是阿宝谭宝欣:<p>王老师,您好,很想问,大家是开始决定跑步后都能坚持下来吗???怎么坚持的啊!我总是跑几个月停几个月,这种情况很久了,好恨自己没有恒心啊!!!<p><b>回复</b><p>给你三个有助于坚持跑步的小窍门。<p>1、准备一套好的跑步装备<p>跑步的一大好处是它不需要什么豪华装备。不过,要是你大热天穿着棉T恤跑过步,就会明白一件好的速干衣能带来多么大的差别。在几件必需品中花些钱,来保持舒适感、避免损伤,这样做一定会给你带来好处。购买一套专业的跑步装备,还有助于提 …

那些超可爱的诗|“即使是九十八岁,我也还要恋爱”

严肃摄影|树影婆娑

距离、时间、心率,跑步减脂究竟以什么为准?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是古月hlhan:<p>王老师,您好,有个迷思,想达到减脂效果究竟以什么为准?如果是慢跑持续45分钟以上有效,那么速度有要求么?还是心率要求?600配速和630配速对于减脂效果区别大么?跑步小半年左右,基本已经从三公里小白,到现在每周保持三次以上每天10公里。十公里配速提升不少。就不解了,到底可以稍微慢一点持续时间久一点有效?还是保持配速提升的速度有效,这个相对较累。 另外每天每次10公里的跑量,建议一周跑量多少左右?保持形体和减脂的跑量 …

中国这8间小众美术馆,出自大师之手却很少有人知道

<i>1. 乌镇木心美术馆</i><p>临水而立的美术馆,收藏了木心先生的毕生心血与美学遗产。<p>Pic | http://www.muxinam.com/<p>环湖而造的木心美术馆位于乌镇,由建筑大师贝聿铭弟子冈本博等人设计,由陈丹青任馆长。美术馆的外观简约高贵,跨越元宝湖临水而立,配上水中的倒影,拍出的照片有种宁静的感觉。在 …

为什么说跑后拉伸很关键?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是阿峰:<p>王老师,您好,为什么说跑后拉伸很关键?<p>回复<p>第一,因为在跑步的时候,运动强度比较大,身体的激烈程度比较高,通过跑后拉伸可以让身体从 …

说说你有什么好办法来控制坏脾气?

这个栏目就是供大家一起来聊天的,聊得好老王会送出小礼物,跑步孤单但不寂寞,这一路上有你有我有大家。<p><b>玩法:</b><b>每天一个话题,大家一起来海阔天空开脑洞,只要你的留言有质量有人气,就有机会得到老王送出的小礼物一份。</b>(受微信系统限制只能放出100条留言,越好越有机会放出来哦!)<p><b>▲ 今日话题▼</b><p><b>说</b><p><b>你</b><p><b>有</b><p><b>什</b><p><b>么</b><p><b>好</b><p><b>办</b><p><b>法</b><p><b>来</b><p><b>控</b><p>…

一碗牛肉面,里面有什么见不得人的香料(自然笔记)

我已亭亭,无忧亦无惧

<b>文/~</b>男耕女织的时代,男性对女性的定义便是持家顾内。所以一直以来人们崇尚温婉贤惠的女性,对于个性飞扬的女子,大抵不能接受。久而久之,这种男性意识下的对女性的定义,逐渐被女性自己接受,并且持续扩大,以至于最后根深蒂固,用不着男性来指摘,我们就先把我们自己踩死了。我们坚信不疑,男人给我们的定义就是我们本 …

为什么爱读书的妈妈,家庭更幸福?

<b>1</b>前些日子,好友情绪有些不稳定,在家常莫名其妙地发脾气,弄得五岁的孩子见妈妈像老鼠见了猫一样四处躲,老公也感叹当初那温柔的妻子哪去了?听完她的牢骚,我送她一句话,是杨绛先生说的:“你的问题,在于读书不多而想得太多!”的确,好友性格多愁善感,每天想想同事说过的话和老板的脸色,想想婆婆的话里有话和孩子的 …

能爱上阅读的孩子,大多因为他们的父母做了这些事

我们发现,很多孩子在刚接触英文阅读的时候心里是抗拒的,甚至有的孩子觉得看书是一件无比煎熬的事情。这都是因为作为家长,我们没有正确激发他们对阅读的兴趣。<p>越来越多的家长意识到从小培养孩子养成良好的阅读习惯具有重要的意义,从小给孩子阅读,能开阔孩子的视野,培养孩子的专注力,提高孩子的语言(外语)能力,还能 …

你下班回家后的样子,真正决定了幸福的程度

在办公室忙碌了一天后,许多人会把朋友、孩子、另一半当“出气筒”,把压力发泄在他们身上……一不小心,我们就会任由工作压力演变为家庭压力,而遭殃的往往是我们的家人、朋友以及自身健康。<p>英国健康与安全局发现,英国职员因病缺勤的总日数当中,有43%和压力相关。另一项由美国心理协会进行的研究发现,调查参与者所遇 …

一定要跟孩子说这10句话,孩子早晚会感激你

<b>1、孩子,并不是所有人都喜欢你?</b>从你出生的那天起,就开始接触形形色色的人,并且,每个人的喜好、修养、性格都不同。有人会因为你的体型、相貌不喜欢你,有人会因为你的成绩不喜欢你,有人会因为你的爱好跟他不同而不喜欢你……总之,你必须认清这个现实。但是,这并不是什么坏事,你更不用因此而否定自己。你只要坚持去 …

经典落幕!Dust2被移出《CS:GO》比赛地图列表

八个简单妙招包你克服懒惰

懒惰是人的一个本性,每个人都或多或少有一点懒惰的习惯。我们都知道这绝不是一个好习惯,但是又很难克制住心理上的厌倦情绪。那么上班族要怎样克服懒惰呢?一起来看看国外网友总结的八个简单却十分有效的妙招吧。Why go to the gym tonight? After all, you haven't …

一辈子,总要拼一次命

作者:安梳颜 简书签约作者<br>1我公众号之前的名字一直叫做,努力到无能为力,像是在提醒我自己,不能有一丝一毫的懈怠。“你干嘛叫这个名字?”有人在后台问。“因为我要提醒自己,时刻都要努力啊”我慢悠悠地回复着。他回复:“<b>真正的努力是不需要提醒的,你只需要心里知道,定下一个目标,然后默默无闻地拼尽全力,时间会</b> …

牛人是如何思考的?

一个悠闲的周末早晨, 某人想挂幅画在墙上点缀家居. 发现钉子太小挂不住, 就想垫一个木楔; 于是找来块木头, 由于劈不开, 就向邻人借来斧子劈木头, 劈开后要细加工, 于是又去找锯子……折腾了一天下来, 面对眼前的一堆木工用具, 已忘了初衷。“哈佛大学著名的市场营销学教授Theodore Levit …

爸妈恩爱,对孩子有多重要

<b>01</b>女友W最近在相亲,家里亲戚介绍的。他们约在一家咖啡店。她在母亲的陪同下,只看到了男方的母亲。男方没在,说有件急事,刚走了。W坐下后,对方的母亲,一开始就介绍了自己殷实的家底,有几套房,有几辆车等等,莫明的优越感骄傲地显露在她的脸上。W微笑,问男方平时的爱好有什么。男方的母亲沉默了许久,说道:“我 …

拖延就是对自己的人生不负责任

古人说得好:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。一切有远大志向的人都深深懂得时间的可贵,他们绝不拖延,因为拖延就是自己的生命不负责任。拖延是一种恶习,是一种毁灭性的力量,它可以把一个企业拖垮,可以让一个人一事无成。在战场上,两军对垒,形势危急,谁先出手击中对方,谁就能获得生机。这时候你能拖延吗?几秒钟的 …

我想找一个很作的女朋友

<b>01</b>你知道女人太作对男人来说是一种什么样的体验吗?就是你一天得提心吊胆无数次,却永远都猜不到她生气的理由是什么;就是你必须花很多很多的时间去陪着她,却不能拒绝每一次的约会;就是不管谁对谁错,只要她一生气,你就得像个孙子一样去哄她。朋友和我说,女朋友太作简直就没法过日子,我笑了笑想,单身的羡慕别的情侣 …

2016年阅读时间最热门的20篇文章

感觉2016过的特别快,可能是因为这一年发生了很多的事情,2016年的日历已经丢掉,用上了崭新的2017年日历,感概很多。对于才刚刚开始的2017年,大家有着什么样的期望呢?总之希望大家在新的一年快快乐乐,都能够做心中最想做的自己。下面发布2016年全年,阅读时间被阅读最多的20篇文章。<b>1、</b><b>原来德芙</b> …

吾心似秋月

白云守端禅师有一次与师父杨岐方会禅师对座。杨岐问说:“听说你从前的师父茶陵郁和尚大悟时说了一首偈,你还记得吗?”<br>“记得,记得,那首偈是‘我有明珠一颗,久被尘劳关锁;一朝尘尽光生,照破山河万朵’。”白云毕恭毕敬地说,不免有些得意。杨岐听了,大笑数声,一言不发地走了。白云怔坐在当场,不知道师父听了自己的 …

一个企业的最大危机,就是员工都变成了“沉默的大多数”

虽然很多人都觉得工作中遇到问题应该表达出来,但是其实很少有人真正做到。可以看看最近调查的一些案例:<p>“有个助理最近总是跟人对着干,大家碰到她都小心翼翼的,宁愿自己多做点也不愿找她合作。她的领导也不敢惹她。这种情况持续了多年,一直到她退休。”<p>“公司里遇到问题都没法做计划,大家悄悄商议就过去了。有时每个人 …

为什么要努力?被这个答案虐哭了

<b>1</b>为什么越努力越迷茫?工作上,不知道自己擅长什么,不知道自己热爱什么,不知道职业规划,没有未来的打算,不知道现在这份工作还要做多久,不知道过了年要不要跳槽。生活上,看得上的,买不起,想挣钱但是又不想出力,怕努力也不一定有结果。于是一直在将就,得过且过。羡慕别人,但是又没有别人的本事。拖延症已经到晚期 …

这些都是我们天天要使用的「实用工具」

这些工具我们天天都要使用,那我们更应该选择一个特别好用的,就像要找一个陪你一辈子的人,要有趣才行⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄。<p>Spark<p>Spark 是一款邮箱客户端。<p>它可以将邮件智能归类,还有强大的附件管理功能,还添加了日历功能。如果你用过Google 的Inbox ,就感觉他们很像。还可以添加不 …

写意——中国“范儿”的抽象画

<b>►</b>图1 嘉峪关魏晋墓里的砖画《犁地》<p><b>文 | 林凤生(上海大学《自然杂志》编审)</b><p>● ● ●<p>画妙在似与不似之间。<p>——齐白石<p>说起抽象画,可能大多数人都认为它是一种西洋的舶来品,殊不知我国古代也有类似的具有中国特色的类抽象画流派,那就是宋代的文人画和明清时期的大写意画。不仅如此,中国画的许多技法也都具有抽象 …

白岩松:任何一个单位,只要到了开始强调考勤、打卡的时候,一定是它走下坡路的时候

作者:白岩松 l 来源:《白说》(长江文艺出版社)<p>我看《道德经》第十七章时,乐了。“太上,下知有之。其次,亲而誉之。其次,畏之。其次,侮之。”<p>这是对领导的评价和划分。最好的领导什么样?你不过知道有这么一个领导存在,说明他懂得道法自然,工作条理顺畅,不用天天开会也能做到一切井然有序。<p>还有一个版本更极致 …

撑住,才有了后来的一切

我熬过无数自己安慰自己的夜晚,我常常告诉自己一些话,每当我觉得生活很吃力的时候,我就会翻看手机里,那些我自己写给自己的话,无数扛不过的黑夜里,我喜欢开一瓶酒,自己跟自己说话。说的最多的一句话是:拜托了,你要撑下去。我无数次告诉自己:撑下去,才有了后来的一切。经历的越多,才会越清楚的知道,这世上,有几 …

韭菜的40种做法,好吃到销魂了

韭菜色泽鲜嫩翠绿,带着独特的香气,烹调起来也十分简单,简单的一勺盐或是一撮孜然就足以点亮它的美味。无论是作馅料,还是快手素炒,亦或是简单烤制,韭菜都是那样的诱人。<p><b>(因文章篇幅有限,仅挑选了6种做法,查看完整的40种韭菜做法,</b><p><b>请点击文末阅读原文</b><b>,</b><b>谢谢!</b><b>)</b><p><b>-- 韭菜煎豆腐 --</b><p>by 本宫待你不薄啊<p>豆腐的 …