Bruno Tavares

341 Flips | 2 Magazines | 7 Likes | 1 Follower | @brunocst | Keep up with Bruno Tavares on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Bruno Tavares”

6 Workout Tips That Will Build You Stronger, Faster Legs

You have to do more than log miles if you want to see some serious results.<p>Having strong legs is essential for making you a faster and more efficient runner. That’s why you should regularly incorporate lower-body exercises into your routine in addition to logging your weekly miles.<p>Not sure where to …

Workouts

Onda Zero - Webserie

O ULTIMO OLHAR<p>Créditos:<p>Com Catherine Pereira Bon...<br>Direção: Flavio Langoni<br>História: Eduardo Caon<br>Roteiro: Flavio Langoni<br>Produção: Lívia Pinaud<br>Produção …

Animador recria “This is America” em computadores da Apple dos anos 80

Se você acessou a internet nos últimos meses, mesmo que minimamente, com certeza ouviu falar de Childish Gambino — nome "musical" do ator Donald …

Americanas.com

Dê Vida Nova Aos Ambientes De Sua Casa De Forma Simples, Criativa E Muito Estilosa Com Este Pôster Bem Geek Com Estampa Criativa Do Nosso Pai Vader. …

Como uma mensagem vinda do Polo Sul alertou os astrônomos sobre um grande evento cósmico

Cientistas fizeram um grande anúncio nesta semana: telescópios ao redor do mundo gravaram uma fonte de raios cósmicos ultraenergéticos e misteriosos, …

Prefeitura de Cairu anuncia concurso com salários de até R$ 8 mil

assine<p>Salvador e região metropolitana<p>(71) 3533 0850<p>Demais localidades<p>0800 071 8500<p>Seg a Sex:7h às 19h<p>Sábado das 7h às 13h<p>*A central não funciona aos …

Alinhamento: 5 dicas básicas para não cair em conversa de vendedor

O alinhamento é um serviço muito conhecido pelos motoristas. Até porque é feito com frequência… ou deveria ser! Mas, como qualquer outro item …

Dor de barriga na corrida: por que acontece? - Runner's World Brasil

É bem comum sentir vontade fazer o número 2, ter dor de barriga na corrida ou até diarreia durante ou depois da prova.<p>Isso acontece porque o …

O que NÃO beber antes de correr: veja 6 itens - Runner's World Brasil

<i>A hidratação é importante, mas é preciso selecionar o que beber antes de correr; veja alguns itens para evitar</i><p><b>Por Jen Sinrich</b><p>A menos que você queira …

Você provavelmente está usando o cabo HDMI errado

Não é sua culpa, mas é muito provável que você esteja usando o cabo HDMI errado para plugar aquela Apple TV 4K ou seu PS4 Pro em sua nova TV. Embora …

Os segredos escondidos nas refeições de micro-ondas

A embalagem dizia apenas "lasanha de legumes". Mas, ao ver a foto, achei que o fabricante estava sendo modesto. E fiquei com água na boca só de imaginar as camadas finas de massa, regadas ao molho bechamel e cobertas com um toque saboroso de queijo derretido gratinado.<p>Retirei cuidadosamente a …

Facebook elimina 10 grupos que inflavam visualizações no Instagram - Meio Bit

Postado por Gilson Lorenti, 17/05/2018 às 12:16, em Miscelâneas, Notícias<p>E o Instagram é o queridinho do momento para quem quer ganhar dinheiro com …

How to Light Paint a Product Photo Background Using a Smartphone

Here’s a fantastic 16-minute tutorial by photographer Dustin Dolby of workphlo (he’s like the Bob Ross of product photography) on adding a creative …

How to Pick the Right Pair of Sunglasses for Your Face Shape

Sorry to break it to you, but no matter how symmetrical your face is, not every pair of sunglasses is going to look great on your handsome mug. Even …

The Best 20-Minute Workout Videos

<b>We’ve carefully selected these videos because they’re actively working to educate, inspire, and empower their viewers with personal stories and</b> …

6 Reasons Why Your Images are Out of Focus

Nothing is more frustrating than capturing a beautiful moment with a camera, only to find out later that something went wrong and the most important …

Difíceis de matar: 9 plantas muito fáceis de cuidar

Selecionamos espécies de plantas ideais para quem não tem tempo para cuidar delas<p>A tendência da floresta urbana chegou para ficar. De pesquisadores a …

How To Grow Unlimited Amounts Of Blueberries In Your Backyard

Blueberries are not only delicious snack but they are also very healthy fruit too. Whether you eat them raw, squeezed in your juice, added to your …

The Science Behind Why You Don't Remember the Pain of Running Marathons

26.2s often come with all kinds of aches and pains, but that’s not the way your brain looks back on the experience. Here’s why.<p>Runners have all kinds of painful marathon tales: limping their way through the last few miles, fighting through unforgiving cramps, chafing disasters. Yet, we return to …

Marathons

12 ways to improve your running technique

Want to run harder, faster and further without hitting the buffers? We asked legendary trail runner Ryan Sandes to hand out his top tips for taking …

These 15 Weightlifting Workouts Are Exactly What You Need to Shed Fat and Get Strong

Weightlifting on the regular burns fat, speeds up your metabolism, and gets you super strong. It almost sounds too good to be true, but it's not! All you have to do is put in the hard work. We rounded up some of our favorite weightlifting workouts, and whether you're a beginner or an expert, …

Workouts

Cinco fatores que podem estar te fazendo engordar sem que você saiba o porquê

Muita gente acredita que a luta contra a obesidade é apenas uma questão de força de vontade para manter uma dieta, mas as pesquisas médicas mais recentes sugerem o contrário.<p>O documentário da BBC The Truth About Obesity ("A Verdade Sobre a Obesidade", em tradução livre), elenca cinco fatores que …

The 8 Best Marathon Shoes to Buy in 2018

Running a marathon is no easy feat and you can’t rely solely on your determination and desire to get you to the finish line. It's important that you …

Why the TSA's award-winning Instagram account is hilarious and unexpected

Don’t you hate it when you're at the airport, ready to fly out, and agents with the Transportation Security Administration say you can't bring your supermarket-grade meat slicer in your carry-on? Or your enormous lobster?<p>Next time, better check the TSA’s Instagram account first for some travel tips.<p>…

Social Media

Don’t Be a Mouth Breather

The term “mouth-breather” is basically a ruder way to call someone dumb, but it pretty accurately describes us all on the bike. When the pace gets …

9 Signs Your Running Shoes Are the Wrong Size

If you’ve never been fitted at a running store, chances are you buy your sneakers solely based on how they look.<p>When it comes to strutting around the …

How Running Surfaces and Speed Influence Your Risk of Injury

Both speed and running surfaces play a part in causing injuries, but it's not what you might commonly think is creating the problem.The post How …

Inteligência artificial pode aumentar significativamente o risco de uma guerra nuclear até 2040

A concepção comum de um apocalipse tecnologicamente possibilitado prevê uma poderosa inteligência artificial que, deliberada ou acidentalmente, …