Brenda Espinoza

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Cómo tener abdominales tonificados

No hay mujer que no quiera unos <b>abdominales tonificados</b>, pero muchas veces nos matamos en el gimnasio y no vemos los resultados. Siempre haciendo los …

Los mejores ejercicios para bajar de peso

Si quieres <b>adelgazar</b>, debes saber que es necesario llevar un rutina de alimentación saludable y mucho, mucho, ejercicio. El ejercicio es la clave para …

25 alimentos para aplanar tu estómago

Las hormiguitas de Sport Life han trabajado bien durante el invierno con buena alimentación y ejercicio y ahora llega el momento de quitarse las …

Alimentos seguros para la Gastritis

<b>La Alimentación para controlar la Gastritis</b><p><b>Causas de la Gastritis:</b> Entre las causas más comunes que pueden provocar gastritis se encuentra una <b>mala</b> …

Dos kiwis al día para mejorar el estado de ánimo

El consumo de <b>dos piezas de kiwi al día</b> aporta una <b>energía extra</b> ya que son una fuente «excepcional de vitamina C» y, además, puede mejorar el <b>estado de</b> …

Perder Peso

Perder Peso | 20/04/2018<p>Con el fin de que puedas conseguir tus objetivos, te explicamos que trucos tienes que tener en cuenta en una dieta para …

7 Beneficios Saludables de los Huevos

<b>Propiedades de los Huevos para cuidar la Salud</b><p>Aquí les brindamos <b>7 beneficios muy saludables de los huevos</b> y son los siguientes:<p>Efectos de los huevos …

Circuito quemagrasas con disco

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Cruzar las piernas, una práctica un tanto arriesgada

Cruzar las piernas es algo que casi todos nosotros hacemos a diario cuando nos sentamos, y es que se trata de un gesto muy habitual y automático, …

Los 10 mandamientos para adelgazar corriendo

¿Sabías que cada persona tiende a almacenar la grasa en una parte diferente del organismo según su tipología corporal? Además, otros aspectos a tener …

Qué comer para ponerse en forma

Frutas Saludables para la Diabetes

<b>Frutas saludables para Diabéticos</b><p>La <b>diabetes</b> es una enfermedad generada por un desequilibrio hormonal que afecta a los <b>niveles de azúcar en la sangre</b>, …

La Avena y sus beneficios para la salud

<b>Propiedades medicinales y nutritivas de la Avena</b><p>Uno de <b>los beneficios de la avena</b> es su <b>facilidad para ser digerida</b> y su <b>excelente aporte nutricional</b>. …

10 Beneficios de la linaza (+Video)

Se llama linaza a la <b>semilla de la planta de lino</b>. De la linaza se extrae un aceite vegetal que <b>es uno de los aceites más saludables que existen</b>. Como …

El kiwi, una fruta más que saludable

La fruta es un alimento necesario para mantener una buena salud diaria. Es cierto que hemos escuchado en infinidad de ocasiones la importancia que …

Consigue un cuerpo de nadador

Para conseguir un <b>cuerpo de nadado</b>r, el mejor ejercicio que puedes hacer es el <i>death craw</i>l o "arrastre de la muerte". Se trata de <b>un ejercicio que</b> …

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Qué hacer primero: ¿dieta o ejercicio?

¿Por qué es importante dedicar atención a la dieta en la tercera edad? En la dieta en la tercera edad hay que tener en cuenta que el envejecimiento …

Desayunos para corredores: muesli casero

¿Sueles desayunar siempre lo mismo? <b>Tostadas, zumos, fruta</b>… ¡qué aburrido!<p>Varía un poco esta primera comida mañanera con una alternativa muy …

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Color Star: Colorful Rugs That Make a Big Impact

Even with white or neutral walls, a room can still feel colorful with a few well-placed accessories. One that can make a big impact on the room is an …

An Industrial Chic Bathroom in Los Angeles

A fresh look in an old Spanish Revival bath.<p>Designer Deirdre Doherty gives a fresh look to this bathroom in an old Spanish Revival house. By blending in a bit of industrial chic, the space feels totally new.

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Color is a topic of interior design that seems deceptively easy. Almost everyone you come across seems to have a piece of advice on the colors you …

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It’s a Monday. I want to escape the working week. Time to runaway to a luxury getaway faraway, at least in my dreams. Zash is, the the hotel’s own …

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Csorba Anita is an interior designer from Budapest whose original approach to modern design caught our attention. We recently received some photos of …

40 Stylish Kitchen Countertop Ideas You'll Love

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