Aurora Benavides DTorres

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Tomándome mi bebida de cacao para bajar ansiedad y matar antojo de dulce ! calienta bien 1 taza de agua,agrega 1 cucharada de cacao,vainilla y stevia. opcional un chorrito de leche de almendras sin azucar, recuerda que el cacao es excelente, alto en antioxidantes ,alto en fibras bajísimo en calorías eleva endorfinas y serotonina ,baja la presión arterial ,controla el apetito y mejora el estado de ánimo, 1 cucharada 10Cal .

Mi momento feliz del dia!! #PreWorkout

Cuando ya la salsa ha reducido/espesado me gusta agregar 2 stevia(para matar el amargo del tomate)Sal marina y pimienta! Opcional: hojuelitas de picante! Ñumm

Agrega especias(orégano/laurel) y 2 buenas cucharadas de pasta de tomate,y deja q la salsa espese. Esa me gusta porq NO tiene azucar. Lee los ingredientes antes de comprarla.

En una sarten de teflon con spray PAM saltear:1cebolla,1pimentom amarillo,2tazad de champiñones,1calabacin,2dientes de ajo. Cuando esten listos agregar 1 pote de tomate!

Preparandole pastica @atkinsbarsvzla a mi esposo! Es alta en proteina y fibra! Si no pueden comprarla usen pasta integral!😉

Sin aceite saltear pimenton amarillo,cebollin,esparragos o vainitas cocidas,agrega 3claras,70g de pechuga y espolvorea 1 cucharada de linaza!

En mi comida 2 me tocaba 1 cambur/banana+WheyProtein,para comerla diferente congele el cambur,luego lo licue con 1 scoop de wheyprotein de chocolate y una cucharada d agua!! Un heladito deliciosooo

Que comer sano es aburrido, malo?…Malo no es!!! Crepes light! Rellenas con mantequilla de mani de chocolate de @fitdelicious .. También puedes hacer tu "nutella" ligera licuando 300g de avellanas tostadas, 1 Cucharada de cacao,4 sobres de stevia .. También puedes rellenarlas con mantequilla de almendra natural y rebanadas de banana, o yogurt griego y fresas rebanadas, se creativo, también las puedes rellenar con cosas saladas!! Ingredientes: - 1 huevo+1 clara - 1/2 taza de leche de almendras - 1/2 taza de harina de avena(La puedes comprar lista con la puedes hacer tú mismo y licuando hojuelas de avena instantanea) - 1 cucharada de aceite de coco o canola - un chorrito de vainilla+2 sobres de stevia(si las quieres dulces) * Vierte un poquito de la mezcla en una sartén anti adherente, que te quede finita, con mucha paciencia y delicadeza la volteas

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Buenas noches :) Oye... ¿Apagas tú la luz o me levanto yo? http://t.co/NMxhe8GFrn

Espectacular trabajo. http://t.co/zC3JazgsRN

...Lunes. http://t.co/huUDD28v2e

«Toda la tierra que baña la luz es nuestro reino...» Ficción y realidad, de El Rey León :) http://t.co/3F9MZA7R6x

Lunes. ¡Uno de estos y a comerse el día! :) http://t.co/pLiFukQnLx

El cliente perfecto :) http://t.co/optCRdpnoF

Lo de las fotos ya se nos está yendo de las manos... http://t.co/mBjmb0Z5MH