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Schnelle, fruchtige Tomaten-Sellerie-Suppe

Suppen aller Art sind natürlich vorrangig in kühleren Jahreszeiten beliebt. Im Sommer kommen hingegen eher Melonen- und Gurkenkaltschalen oder …

Kochbuch: Eiweißreiche Rezepte | EAT SMARTER

Eiweißreiches Essen ist lecker, macht satt und hilft sogar beim Abnehmen! Außerdem ist Eiweiß ein wichtiger Baustein für wichtige Wachstums- und …

Kochbuch: Pastagerichte unter 400 Kalorien | EAT SMARTER

Superkompensation Fett weg in der Trainingspause

Superkompensation durch Pausen<p>Wer dieses bessere Ausgangsniveau für das nächste Training nutzt, steigert seine Leistung. Wer aber zu früh wieder …

Gesund essen - Fit-Rezepte für jeden Tag

Iss dich fit! Die passenden Rezepte für eine gesunde, ausgewogene Ernährung findest du bei uns. Gesund essen bedeutet: ein abwechslungsreicher …

Quinoa - Bratlinge

Möhre fein raspeln, Lauchstange putzen, der Länge nach einschneiden und den groben Dreck mit Wasser ausspülen. Lauch in sehr feine Ringe schneiden …

Kochbuch: Fettarme Rezepte: Die besten Ideen mit wenig Fett | EAT SMARTER

Wer abnehmen möchte, sollte mehr Kalorien verbrennen als er zu sich nimmt. Da Fett der Nährstoff mit den meisten Kalorien ist, ist die …

Puten-Erdnuss-Curry

1.Fleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen …

Sauerbraten vom Hähnchen

Petersilie waschen. Weißweinessig und Weißwein aufkochen, Pfefferkörner, Lorbeerblätter und Petersilienstiele dazugeben und 5 Minuten kochen. …

How to Make Braided Nutella Star Bread - Cooking

What you need:<p>Tools:<p>large bowl<br>• sieve<br>• wooden spoon<br>• rolling pin<br>• 3 small bowls<br>• small, plastic bottle<br>• spatula<br>• saucepan<br>• cake tin<br>• linen cloth<br>• brush<br>• small glass or …

Muskeln statt Fett Die besten Snacks für den Muskelaufbau

Die wichtigsten Nährstoffe für maximalen Muskelaufbau sind Eiweiß und hochwertige Kohlenhydrate. Welche Snacks am Besten sind, um die größten Erfolge …

Rosenkohl-Pasta

Rosenkohl putzen, waschen und abtropfen lassen.<p>Petersilie waschen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen.<p>Mandeln grob hacken und in einer …

Pastrami Sandwich

When preparing the brine for the brisket, you must use pink curing salt #1 <i>NOT</i> pink curing salt #2. Pink curing salt #1, also known as Prague powder, …

Amerikanische Pancakes

Die Eier zu einer schönen hellen Schaummasse verquirlen.<br>Milch und Naturjoghurt vermischen, ich nehme etwa 200 ml Joghurt, den Rest Milch. Ihr könnt …

Möhrensuppe mit Feta, Couscous und Walnüssen

Zwischen all den Plätzchen, Lebkuchen, Konfitüren etc. sind in den letzten Wochen die normalen Rezepte auf meinem Blog deutlich zu kurz gekommen. …

Kochbuch: Kalorienarme Weihnachtsrezepte unter 400 kcal | EAT SMARTER

Schoko-Bananen-Puffer

Ei, Quark, 1 Msp. Salz und Honig in einer Schüssel cremig rühren.<p>Haferflocken, Mandeln und Kakaopulver unterziehen und alles etwa 5 Minuten quellen …

Gorgonzola-Pasta

Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Wirsing putzen, waschen, abtropfen lassen und in schmale Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein …

Laufplan Mit diesen Laufplänen nimmst du wirklich ab

Kohlenhydrate und Läufer gehörten mal zusammen wie Angelina Jolie und Brad Pitt: das perfekte Couple. Ohne Kohlenhydrate keine Kilometer, ohne <b>Pasta</b> …

Nuss Rezepte: Ernährung, Rezepte und mehr | EAT SMARTER

Das finden Sie auf dieser Seite<p>Nuss-Rezepte, Tipps und Wissenswertes<p>Im großen <b>Nuss-Rezepte-Special</b> finden Sie neben den besten Nuss-Rezepten, Rezepte …

Gebackener Schafskäse

Paprikaschoten abtropfen lassen und in breite Streifen schneiden.<p>Tomaten putzen, waschen, halbieren und in Scheiben schneiden.<p>2 kleine Auflaufformen …

Filocroque Madame

1.Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller). Schinken und Käse halbieren. Butter schmelzen. Aufs Ende eines Teigblattes …

Brunch-Rezepte für gemütliche Vormittage

<b>Gehörst du auch zu den Menschen, die stundenlang frühstücken könnten? Dann bist du hier genau richtig. Lasse dich von unseren vielfältigen Rezepten</b> …

Kochbuch: Gesundes Frühstück | EAT SMARTER

Aufgabe 7 Mehr Obst und Gemüse

Wie & warum<p>Obst und Gemüse sind nicht nur reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, sondern auch an so genannten sekundären …

Fast Food Rezepte DIY: 7 x bestes & gesundes Fast-Food!

Fast Food? Kannst du als vernünftiger, ernährungstechnisch halbwegs aufgeklärter Mensch der Generation FIT FOR FUN eigentlich nicht essen – das …

Kochbuch: Low-Carb-Rezepte | EAT SMARTER

Low-Carb-Rezepte sind beliebt wie nie zuvor. Und das zu Recht, denn kohlenhydratarme Gerichte lassen die Pfunde purzeln und halten durch einen hohen …

Makkaroni mit Robiola-Paprika-Soße

1.3–4 l Salzwasser (ca. 1 TL Salz pro Liter) aufkochen. Paprika putzen, waschen, klein würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. …

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