santi

92 Added | 3 Magazines | 4 Likes | 1 Follower | @boletus74 | Keep up with santi on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “santi”

Aprende a prevenir la fascitis plantar

La fascia plantar es una lámina superficial compuesta de tejido conectivo denso que cubre y protege los músculos intrínsecos del pie. Se extiende …

El HIIT que pone todo tu cuerpo en forma en menos de media hora

¿Puedes alcanzar tu mejor momento de forma con entrenamientos de menos de media hora de duración? La respuesta es sí. Si estás en forma y buscas ir …

Entrenamiento para "bajar barriga" corriendo

La grasa localizada en la zona abdominal se quema principalmente realizando ejercicio aeróbico, pero si a esto le unimos un buen trabajo de …

Ocho arcos de roca perfectos para un ‘selfie’

Ruta por monumentales puertas de piedra que la naturaleza ha horadado en la costa española<p>Esta “artesanía de olas y milenios”, en palabras del poeta …

Abdominales fuertes. ¡Sube de nivel!

Te recomendamos<p>Atrévete con el reto que lanza Polar en los principales maratones de España...<p>Del 27 al 29 de abril se celebra el Lloret Cycling …

Los trabajos tecnológicos con más futuro y mejor pagados de 2017

La tecnología es un sector en auge. Sólo hay que ver que las grandes compañías de esta industria ocupan los primeros puestos de las empresas más …

Te enseñamos a poner la pantalla en blanco y negro de tu móvil

Aparte del modo noche que incorporan muchos modelos de móvil, con el que se consigue una tonalidad más agradable para la vista, también puedes poner …

Un desafío para tu entrenamiento

Sí, es un reto contrarreloj nada corriente y que te <b>va a dejar el tronco muy a punto</b>. Y como reto, este entrenamiento lleva el nombre de 'Desafío …

5 editores de vídeo sencillos para Android que tienes que probar

Haz tus pinitos con estos editores de vídeo sencillos para tu móvil Android, añade efectos, textos, música o tu voz y comparte tus creaciones con …

Técnica básica para dominar tu mountainbike

<b>Bajada fuerte</b><p>Cuando afrontemos bajadas con cierta dificultad, lo que haremos será atrasar el peso para atrasar así el centro de gravedad y de esta …

The 29 Best Bodyweight Exercises For Stronger, Leaner, Toned Arms

You can get totally ripped arms and incredibly strong with one thing — your own body! Here are 29 bodyweight arm exercises that will have you wearing tank tops in December just so you can show off your guns.<p>Start in a plank position with your arms and legs straight, shoulders above your wrists.<br>• Take …

Brownie de chocolate proteico | Mujeres Guerreras

Muy buenas Guerreras!! Después de unas semanas un poco desconectada del blog, hoy espero compensaros con esta receta fitnes riquísima. Es un <b>brownie</b> …

Periodos de carga de hidratos: puntos a tener en cuenta

En esta época del año seguro que hemos escuchado mil veces a muchas personas que están en plena fase de carga para conseguir rendir más y una mayor …

7 Minutes Plank Challenge - Bright Box

If you still think what kind of abs workout program to start to practice, but actually you don’t want to do any ab crunch or abdominal thrust …

China empieza a probar el radiotelescopio más grande del mundo

Tiene el tamaño de 30 campos de fútbol y su construcción ha costado US$180 millones. Es el radiotelescopio más grande del mundo, con el que China piensa explorar el espacio en busca de vida extraterrestre.<p>Los científicos informaron que ya está terminado y que ya empezó a recibir las primeras …

Sentadillas con salto: tipos y rutina de ejemplo (II)

Ya os hemos hablado en vitónica sobre las sentadillas con salto: en qué consisten y características principales, hoy vamos a tratar los distintos …

6 Warm-Up Moves You Can Do Before Any Workout

We've all been there. Rushing to get a workout out of the way, we crank up the speed and incline on the treadmill right off the bat or jump into a …

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44 formas de variar tus burpees y trabajar todo el cuerpo

Los burpees son ejercicios muy completos y exigentes, que permiten trabajar diferentes músculos al mismo tiempo, así como también, elevar la …

El Samsung Galaxy Note 7 es el móvil con stylus que buscabas

La familia Galaxy Note posee unos cuantos logros a sus espaldas. Es la principal responsable de que tengamos móviles con pantallas más grandes; …

Empezar a correr: conoce lo imprescindible sobre técnica de carrera

Uno de los nuevos propósitos más recurrentes para el nuevo curso suele ser el de comenzar a correr. El <b>running</b> es uno de los deportes de moda y, …

Consejos para quemar esa grasa corporal que nos sobra...

Muchas veces cuando pensamos en adelgazar lo primero que nos viene a la cabeza es <b>quemar grasas y perder calorías, para conseguirlo es necesario</b> …

Las propiedades y beneficios del limón en la salud

<b>Las propiedades y beneficios del limón</b><p>El limonero es un árbol frutal que puede medir hasta 4 metros. Su fruto es el <b>limón</b> de un sabor ácido y …

Zero Breeze, un aparato de aire acondicionado portátil que promete maravillas

Seguramente recordaréis aquella nevera portátil que apareció en Kickstarter hace algunos años prometiendo una enorme cantidad de funciones en poco …

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Best Back Exercises For Bodybuilding

Have you ever wondered how to develop the perfect back? With some many different exercises to choose from, it's important to know which ones are the …

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