‫بلقيس المنسف‬‎

15 Flips | 2 Magazines | 1 Following | @blgessalmnssf | Asami

الزومبا تساعد على إنقاص الوزن

أوضحت مجلة "دير شبيجل" الألمانية إن ممارسة الرياضة لم تعد تأخذ الشكل التقليدي القديم الذي تستصعبه معظم النساء وينفرن منه، فقد أدخلت العديد من …

رياضة الزومبا والفوائد الصحية منها | المرسال

<b>الفوائد الصحية من رياضة الزومبا</b> <br>الزومبا هو أسلوب الرقص للياقة البدنية استنادا على السالسا وغيرها من خطوات الرقص اللاتينية ، التي يمكن تأديتها في …

كوني متجددة كل يوم

التغيير مطلوب والرتابة تدخل الملل والسأمة على النفس ولتبدأي بالتغيير عليك البدء الان وكوني متحمسة لتنشيط عقلك وجسمك معا لذلك نقدم <b>لك طرق في طريق رحلة</b> …

فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا

<b>فوائد المشي</b> لمدة ثلاثين دقيقة يوميا أكثر من هائلة! المشي من أقل الرياضات التي تتطلب بذل مجهود كي يحتفظ جسمك بحالة صحية جيدة. ولرياضة المشي فوائد …

أشياء يجب أن تنسيها قبل أن تستقبلي العام الجديد

هل تعلمي أنك تسيئين إلى نفسك كلما فكرت في الأشخاص الذين كانت تربطك بهم علاقة قوية ولكنهم خذلوك؟ بل وتسيئين إلى نفسك عندما تهتمين بمن لا يهتم لأمرك. …

هكذا تحذفين الدهون من نظامك الغذائي

الدهون، العائق الأبرز أمام النظام الغذائي وأمام جسمك الرشيق وقوامك المتناسق وصحّتك ككلّ خصوصاً قلبك وأوعيتك الدموية. ولأنّك بحاجة ماسّة الى التخلّص …

إخفي عيوب جسمك بالملابس المناسبة!

بالصور، إكتشفي أبرز النصائح لإخفاء العيوب في جسمك<p>بالصور، إكتشفي أبرز الطرق لإخفاء العيوب والملابس التي تساعدك على إخفائها<p>موضة الكشاكش أو التوب …

أطعمة تجنبيها لمنع ترهلات البطن

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة وتسبب شعور بضيق شديد وإحراج وقد تمنعك فى بعض الأحيان من ارتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها.<p>ولأن …