滴哒滴

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牙套妹的逆袭:减重36斤,蜕变成为“小腰精”

高中,是无尽地在读书,所以压力的释放只能在吃这件事身上。除了每天在高中饭堂吃饭,还有每周我爸会送过来一堆的麦当劳,而且还是巨无霸。自己每周会带一箱子的零食,注意,是一箱。各种的饼干巧克力,还有每天在小卖部必买的可爱多巧克力雪糕和一包干脆面。<p>如图#高中最胖时期 & 健身3年<p>等到终于上大学了,我是学建筑设计的,读设计的大概都知道,每天除了无休止的画图,剩下的时间只有饭堂教室和宿舍,3点一线的生活,导致加速我增胖的速度。累计着各种压力,在大二的时候,我成功胖成了一只球,楼主身高165,当时130斤。<p>如图#现在放出来,我妈都不认得我<p>直到有一天,我照镜子的时候才惊觉,自己真的不是一般的胖,然后我展开了一 …

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香港回归,121部不得不看的香港电影!

本文发于香港电影公众号(<b>hkmovie</b>)。<p>在2011年,香港电影资料馆特邀六位资深影评人参与评选从1916年直至2000年的百大不得不看的香港电影,时至今日,香港电影又经历了一番新的转换洗礼。<p>在去年,为纪念世界电影诞生120周年,香港电影微信号策划100部不得不看的香港电影评选,共邀请 <b>87</b>人参与,<b>236</b> 部片入围。今次又再添<b>21</b>部优质港片,最终定得以下片单,<b>排序不代表质量高低</b>,如有歧义,还请笑纳!<p>谨以此片单作为香港回归20周年的礼物!<p><b>121部不得不看的</b><p><b>香港电影</b><p><b>【 排 名 不 分 先 后 】</b><p><i>121</i><p><b>《最佳拍档》(1982)</b><p>导演: 曾志伟<p>编剧: 黄百鸣<p>主演: 许冠杰 / 麦嘉 / 张艾嘉 / 石天<p>类 …

我的白衣永远如新,全靠这些去污帮手|10 款便宜又好用的去污产品推荐

夏天到了,白色、浅蓝、浅粉、裸色各种浅色衣物纷纷登场,在大太阳下穿着它们,整个人显得分外清爽。但是却带来了一个不小的烦恼: <br>「浅色太容易脏了!」「我虽然很喜欢白衣服,可是很难洗啊!」……不用因为这些问题就对浅色衣物 say …

淘宝上有哪些长得美,又不用吃土的高颜值餐具?

相信有不少盆友曾有这样的经历:好不容易做了一桌子菜,正想拍个照发票圈,想象中应该是这样:但实际上,不管怎么摆盘,都只能是这样:才发现原本没有太多关注的碗碟,才是问题所在。瞬间只想快点吃完饭,再把它们全套换掉。讲真,现在的餐具才不只是一个装菜的容器,更能看出你对生活的态度和喜好~而自己面对美好的东西, …

这10个终身学习方法,拉开了毕业后人和人的差距

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

当你迷茫的时候,你该干什么?

精神充实和物质富足是每个人的愿景。<p>然而日复一日的紧张工作,难免会带来身体和心灵的双重疲惫。<p>在遭遇迷茫时,很多人会“做些什么”来走出泥潭,健身、旅行、游戏、吃喝,花样百出。<p>很多时候,这些方式并不能帮你摆脱迷茫。<p><b>你需要的,是平静的独处。</b><p><b>一、零大于一,空好过满</b><p>我这些年越来越理解的一件事就是:<p><b>很多时候,能够“不做什么”比起“做什么”来得更加重要。</b><p>人的迷茫往往是由于失去了方向,不知道自己该往哪里去、该做什么,自然会对未来产生恐慌和焦虑。<p>基于这种焦虑和恐慌,我们本能地想要“做些什么”来缓解、掩盖、和躲避自己的焦虑。<p>有些人会选择用工作、健身、看书等“上进”、“努力”的事情来掩盖焦虑。<p>有些人会选择用毒品、性爱 …

黑人范玮琪放弃豪宅为孩子打造朴实新家,你对明星的家根本一无所知

<b>本文转载自:设计联</b><p><b>ID:</b><b>my-uapid</b><p>为了吸引眼球,媒体往往将明星的家描述成豪宅、别墅。<p>但却忽视了其实明星也是普通人,家装上会为了家人和安全选择朴素舒适的设计,而非一味追求高大上。<p>真人秀节目越来越火,大家可以透过节目一窥明星光环下的家居日常。<p>不过像黑人和范玮琪一样将家装案列完整放出来的还真的不多呢。<p>最近他们的新家“大曝光”,和大家想象的豪宅相去甚远。<p>虽然夫妻都是日进斗金的艺人,但为了给双胞胎孩子打造温馨的成长空间,他们的新家不求奢华只求贴心。<p>而且因为职业的特殊性,需要更多的收纳空间,以及将住宅公共区及私密区分开,保有个人隐私。<p>室内面积65坪(约214㎡),格局三房两厅四卫。<p>千屹设计的总监陈又 …

信不信?一个番茄,就能治好你的拖延症

在现代生活中,相信许多人对「拖延症」这几个字不陌生。<p>无论是在工作还是学习中,它都对我们造成了很大的困扰。<p>而知晓程序(微信号 zxcx0101)今天要说的呢,就是一款对抗拖延症的利器——「番茄闹钟」小程序。<p>关注「知晓程序」微信公众号,在后台回复「0109」,一张图教你玩转小程序。<p>番茄工作法<p>番茄闹钟的原理是来源于著名的<b>「番茄工作法」</b>,就是<b>把要做的任务分解成若干个 25 分钟的番茄时间,番茄时间内要集中注意力,每个番茄时间后休息 5 分钟。</b><p>这种简单易行的方法,可以<b>帮我们减轻对庞大任务的抗拒并把精力集中在当下</b>,这样就会很容易的对抗拖延症了。<p>选择任务<p>「番茄闹钟」的界面非常简约清爽。<p>有六种任务类型可供选择 …

读书 | 李善友教授:这几本书,可以助你“认知升级”

关于《摔跤吧!爸爸》,你没看懂的是......

最近霸屏的《摔跤吧!爸爸》,讲述了曾经的摔跤冠军辛格,培养两个女儿成为女子摔跤冠军,打破印度传统的励志故事。印象比较深的一个细节是,两个小女孩要坚持每天早上5点钟起床训练。<p>而反观我们,想要每周读一本书,但是迟迟都未实施;想要每天早起,但就是一直做不到;想要练好一口英语,却总是没有进步……<p>你是不是也有过类似感觉,想要养成一个新的习惯或者训练一种新的技能,无奈想要改变太难了,每次反思自己,都悔恨不已,痛恨自己为什么没有按照计划执行,一次次否定自己……<p><b>1/</b><p><b>为什么习惯难以养成?</b><p>早在几十年前,心理学家基思·斯坦诺维奇和理查德·韦斯特,就已经提出我们的大脑中存在两种系统:系统1和系统2。<p><b>系统1的运行是无意</b> …

微胖人士请注意|这样穿夏天瘦10斤,不是梦!

一到夏天,宇博的助理们就爱聚众讨论谁的腿粗谁的肚子大。有点羡慕微胖的他们,像我从来都没有这样的烦恼。但我手上有个“夏天穿衣显瘦大招”可以教给你~<p>首先要提醒客官们,胖,千万不能总捂着,要把胖的地方遮起来,瘦的地方大胆露,并露的巧妙才能真正显瘦!<p>下面宇博结合助理们的血泪教训,按身体不同部位的胖具体讲~<p><b>脸胖</b><p><b>(100%靠遮)</b><p>脸胖,两颊肉嘟嘟的一定要会遮。比如散着头发的时候,要尽量用一侧的头发去遮。<p>梳马尾的时候要把两边的头发散下两缕。<p>除此之外,宇博建议客官们夏天可以多买一些小脸神器。<p>一个是帽子,不过头大不要戴,脸胖的话不能戴太窄太浅的,要稍微深一点,能拉长比例,宽度也要比脸宽才能显瘦哦!<p><b>不大精选</b><p>下面是宇 …

每一位餐饮人必须观看的10部餐饮美食大片

残酷真相:你羡慕的成功根本复制不了

失败者都是相似的,成功者却各有各的成功。<p>成功者都致力于解决独一无二的问题,而失败者却陷入无休止的同质化竞争里。<p>想清楚了这一点,就不难发现为什么大多数人读过了那么多成功学的文章故事,却再没有出来第二个马云或者乔布斯。<p><b>一、第一个吃螃蟹的人,永远都是第一个</b><p>在广告营销和战略咨询行业,有一项日常工作叫做案例分析(Case Study)。<p>大致来讲就是寻找市场上成功的企业或品牌,研究它们的成功案例,分析它们能够大获成功的原因。<p>做这项工作的诀窍在于,首先找到一个万能通用的分析模型,然后将成功的案例套进模版里进行简单的归因。<p>比如NIKE在2012年奥运会时做的“活出你的伟大”传播战役,这个案例在业内堪称经典。<p>在 …

为什么你总是管不住自己?

你20多岁时选择做的每一件事<p>都在决定你的30岁<p>其实我一直不太明白直播为什么会火。<p><b>平日休闲的时候看一两场直播,算是生活调剂、正规爱好,没毛病。</b><p>可是真有那么多人每天守在直播平台上双击666,送游艇送跑车,甚至很多主播为了吸引粉丝关注,不惜直播大量猎奇、搞怪甚至违法的行为,这就很匪夷所思了。<p>本来是生活调剂的娱乐、综艺内容,是什么时候开始占据了我们生活的大半?<p>正如尼尔・波兹曼在《娱乐至死》一书中所说,我们是否终将毁于有趣,毁于我们所热爱的东西?<p><b>本文由LinkedIn原创,作者樱桃小园子。</b><p><b>咪蒙的标题火了</b><p><b>因为我们越变越懒了</b><p><b>这个时代,信息量空前庞大,我们变得越来越没有耐心,越来越“懒”。</b><p>关注的公众号越来越多 …

15 本网友推荐“最适合春天阅读的书”,第一名请你猜.....

春天,到底是什么?<p>说起来,我们都是“草长莺飞”的受害者。因为这一句,总觉得春日里满是幸福,满是期待。<p>可实际上,春日,属于酝酿,属于生发,属于明媚的忧伤,属于难以名状的凄厉。<p>你若还没能看到完整的春天,不如从读者们向我们推荐的“十五本最适合春天阅读的书”中找寻,而且我敢打包票,你绝对猜不中第一名......<p><b>Top 15《柑橘与柠檬啊》</b><p>由汤以舟推荐<p>豆瓣读书评分:8.1<p><b>推荐理由</b><p>如同一支歌,回荡在耳畔。<p><b>更多介绍</b><p>生活在英国小镇的小托,跟妈妈、两个哥哥,还有心生好感的姑娘莫莉,一起过着宁静、明亮、芬芳的生活。生活中也有悲伤、愁苦、失落,和看似解决不了的困境,每每这时,他们就唱起一首名叫《柑橘与柠檬啊》的歌。 …

Report says China's sharing economy to grow 40% annually - Business

China's sharing economy will maintain a high 40 percent annual growth rate in the coming years, according to estimates in a report released by the …

百搭至极的厚蛋烧,早餐就吃它

娇嫩的口感,清雅的蛋香,如此可爱的厚蛋烧卧在碟中,想不吸引人都难。尤其它还特别百搭,蘸梅子酱,夹芝士、肉松,搭牛油果,做三明治,或是配一碗清粥...怎么吃都是令人满足的一餐。<p><b>-- 原味厚蛋烧 --</b><p>by 墨七<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡蛋 3个<p>牛奶 一大勺<p>黄油 一小块(就是一点点差不多锅底抹油的量)<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 蛋液中倒入适量牛奶,根据你的鸡蛋大小来加。我加了差不多两勺,稍微有点多,第一次做可以就加一勺。牛奶加多了不行,会不好成形,少许就可以了。<p>❷ 锅底加热,小块黄油融化,如果觉得锅子过热的话,就关火,稍微凉几秒。倒入第一层蛋液,然后开小火,手可以稍微晃动一下锅子,让蛋液平均铺上去,蛋液还稍微有一点 …

豆瓣9.8,我敢说你从没见过这样的人!

去年,我们惊叹于纪录片《地球脉动》带来的震撼。<p>不久前,鱼叔还推荐了另一部纪录片《生命故事》,感受万物有灵且美。<p>今天,鱼叔又挖到一部超高分纪录片,也是<b>BBC出品</b>。<p>讲述了这个地球上,在那些你不知道的地方,人类与自然相处的故事。<p>他们的生存活动,<b>你绝对</b><b>闻所未闻,见所未见</b>。<p><b>人类星球</b><p>Human Planet<p>豆瓣<b>9.8分</b>。<p>IMDb<b>9.1分</b>。<p>长期看片的鱼叔,也算见多识广。<p>但这部纪录片还是给鱼叔<b>惊到了</b>。<p>一共八集,分别展现了极地、山区、海洋、丛林、草原、河流、沙漠和城市的人类活动。<p>如果说。<p>《地球脉动》是<b>美</b>。<p>《生命故事》是<b>灵</b>。<p>那么,《人类星球》则是<b>奇</b>。<p>奇,来自于几个方面。<p><b>第一,人类活动的深度、广度</b>。<p>BBC摄制组前往 …

华为系10年资深HR吕菡:手把手教你轻松搞定团队建设

吕菡 | 10年华为系资深HR,3年新媒体社群运营官。曾就职于H3C、数梦工场等华为系、阿里系公司,经历过IT通信、视频监控、O2O、云计算大数据等时代最前沿的行业。2016年5月,选择辞职创业,目前经营一家民宿,认为人生最大的成功,就是用自己喜欢的方式过一生。<p>活动:2017年2月15日,由微链主办 …

作为女生,这些App 你本来就值得拥有

<b>// 关注你的身体 //</b><p>Clue<p>Clue 是一个月经与女性护理App,据说这款App 是来自德国人之手。<p>你只需要记录每次关键时刻的疼痛,痉挛,睡眠,食量等等,它通过智能的分析出下一次经期的时间和受孕风险,而且还会有以图表进行展示。<p>而且它的数据完全是引用医学和科学的参考。它还可以可以跟踪性生活。<p>也推荐 …

推荐16个实用有趣的外国网站,地道英语分分钟学起来

英语学习者需要大量接触英文素材,除了阅读原版书,其实还有很多方法可以接触原汁原味的英文。<p>以下这些功能各异的外国网站,让你在生活中轻松自如地接触英语,培养使用英语的习惯。<p>其中还有很多广播节目,给你最新鲜的听力素材,快来看看都有哪些吧。<p><b>本文作者双语君,转载自全国最大的双语资讯公众号中国日报网双语新闻(i</b> …

2017年的自我改造计划,该提上日程了!

还记得年底那个可笑又一针见血的段子吗?<p>“我2017年的目标就是搞定2016年那些原定于2015年完成的安排,不为别的,只为兑现我2014年时要完成的2013年计划的诺言。”<p>好了,现在正是实现2017年目标的时候,你有没有想过要洗心革面、一雪前耻?你是不是也在寻找一些方法,想让自己变得更加高效专注,不 …

祝大家春节欲快,新年快落!

忘了大舅二叔,忘了三姑六婆,忘了熊孩子,那不是你想要的春节,刷片煲剧才是。毕竟,春节是一年到头最理直气壮虚度光阴的假日。还有什么比一觉睡到自然醒,然后隔绝一切纷扰,躲在被窝里撸片更舒服呢?<p>PingWest 品玩为大家整理了一些值得推荐但可能你并未留意到的影视作品(包括但不限于电影、综艺、纪录片),它们都在近期上映或可找到公开资源。希望在吃吃喝喝、陪家人见朋友的无聊之余,大家的内心也能够被这些作品所充盈。<p><b>见字如面 第一季 (2016)</b><p>豆瓣 9.1<p>在狗血满满的 2016 综艺节目中,《见字如面》堪称一股清流。节目形式很简单,让实力明星朗读旧书信。节目旨在用书信打开历史节点,带领观众走进那些依然鲜活 …

为什么道理你都懂,就是做不到?

这样的情景,我相信你多多少少都经历过:<p>囤了许多书,想好好学习,却一本都没翻过;<p>买了许多衣服,想好好搭配,却连一次都没穿过;<p>制定了健身、阅读、学英语的计划,坚持了几天,就故态复萌;<p>想着周末好好学习,结果起床之后什么都不想干,又荒废了两天……<p>这些,并不能仅仅用懒来解释。<p><b>很多时候,我们不是没有意愿和动力去</b> …

一个世纪难题:拍照时怎么笑得自然?

很多人都会有这样一个疑惑——拍照时怎么笑得好看?<p>很好,你问了一个世纪难题。<p>为什么别人家的笑那么美,自己的笑却那么······尴尬?<p><b>所以,到底要怎么笑,才能自然</b><b>不做作,亲和又动人?</b><p><b>一、</b> <b>自己培养镜头感</b><p>其实想要拍照时笑得好看又自然,最关键的还是要有镜头感。<p><b>什么是镜头感?</b><p>不说专业的,就普通人而言,镜头感就是 …

成为职场老司机的心理学冷知识,让你 6 的飞起来

发现 | 你的长辈,年轻时候颜值有多高?最后一张太惊艳了...

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>最近,一则名叫「<b>你的长辈,年轻时候颜值有多高?</b>」的帖子刚出来没多久就被顶到了热门榜的前列,并且迅速蔓延占据了整个朋友圈。只见一张又一张的老照片,瞬间让我们回到了父辈们,甚至是更老一辈们的那个时代,下面就让我们一起来感受下吧!<p><b>@于婧为</b>:这是我的姥爷,么么哒<p><b>@小尾</b> …