Beto Malaga

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Consejos para aprender a leer la etiqueta de los alimentos

Cada vez estamos más concienciados de que debemos saber lo que comemos, y que de que para elegir entre la amplísima oferta que nos rodea en el mundo …

Consejos para aumentar la hormona del crecimiento de forma natural

Después de haber explicado en anteriores artículos el significado de la hormona de crecimiento y los beneficios que se obtienen al tener unos buenos …

5 consejos para dormir mejor y más rápido - culturizando.com | Alimenta tu Mente

En la última entrega de la revista científica Popular Science, titulada La ciencia del sueño (Science of sleep), se publicó una interesante …

No te mates en el gimnasio si no cuidas lo que comes

En cuestión de vida sana y saludable hay tres conceptos que no podemos olvidar: <b>alimentación, entrenamiento y descanso</b>. Estas tres ideas clave van …

El batido que debes tomar 5 minutos antes de entrenar

Con este batido rellenarás tus reservas y te quitará la sensación de hambre cuando te enfentas a un entrenamiento y ha pasado tiempo desde tu última …

De dónde sacar las mejores proteínas

Para una dieta dieta sana se aconseja que las proteínas vegetales sean al menos el 50% del total. Es una razón más para no abusar de la carne y dejar …

7 cosas que debes saber sobre el desayuno

Te contamos siete hallazgos científicos que debes tener en cuenta a la hora de desayunar.<p><b>No te lo saltes.</b> De acuerdo con un estudio publicado por la …

Proteína en tu plato: regalo para tus músculos

Que <b>la proteína es el nutriente más importante para el desarrollo muscular</b> es algo que, a estas alturas, ya debes saber. No es sólo que sirva como …

¿El pan nos hace engordar?

La <b>obesidad</b> y la <b>grasa abdominal</b> no guardan <b>ninguna relación con el consumo de pan</b>, según un estudio científico realizado por investigadores del …

Algunos apuntes a tener en cuenta sobre los complementos deportivos

Seguro que en más de una ocasión nos hemos ayudado de algún que otro complemento para mejorar los resultados y hacer que nuestro cuerpo se recupere …

Tu dieta semanal con Vitónica (CXXIV): con prebióticos

Los prebióticos son sustancias que el intestino sólo digiere parcialmente y que pueden alimentar nuestra flora colónica. Por ello, en nuestra dieta …

Los 100 trucos de Sport Life

Te recomendamos<p>¿Buscas un perfume diferente?...<p>Las nuevas New Balance Impulse v1 incorporan FuelCell, una tecnología pensada por y p...<p>¡Supera el …

Los 7 mejores consejos para ganar masa muscular - El blog de fitness

Últimamente muchos me preguntáis a través del blog, twitter o en el foro que os de unos cuantos consejos sobre un tema determinado. Algo del estilo …

¿Cómo tomo los alimentos para quemar grasa?

Para reducir la cantidad de grasa subcutánea tienes que realizar ejercicio extensivo en el tiempo a una intensidad moderada. Hasta ahí ninguna …

Cinco snacks con menos de 200 Kcal ideales para adelgazar

Ya hemos contado cuáles son los snakcs adecuados para perder peso, pues deben reunir una serie de características especiales que además de saciarnos …

Alimenta tus músculos 24 horas al día

Alimenta tus músculos 24 horas al día<p>Te recomendamos<p>¿Buscas un perfume diferente?...<p>¡Supera el reto y conviértete en portada de Sport Life!...<p>Las …

Alimentación para ir a entrenar nada más levantarnos

Entre la oferta de gimnasios que tenemos a nuestro alcance cada vez son más las salas que abren más pronto sus puertas, lo que nos permite ir a …