JB NuNita Orellana Tames

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De paseo por 30 lugares de los Mares del Sur

El exotismo de los Mares del Sur no deja indiferente a nadie. Y es que la lejanía de estos lugares o lo increíble de su paisaje hacen que no sea raro …

¡Las Landas es un territorio maravilloso para la práctica del kite-surf, el surf, padel-surf y otras variantes!

No caigas en el lado oscuro del picoteo

Snack (valores nutricionales por 100g)<p>No te conviene por...<p>Sustitúyelo por...<p>Te conviene por...<p><b>Patatas fritas</b><p>547 Kcal<p>6,7 g de P<p>37,0 g de G<p>50 g de HC<p>2 …

Se comprueba por primera vez que beber agua ayuda a adelgazar

Siempre se ha dicho que el agua contribuye a perder peso y ya hemos analizado por qué se origina este vínculo. Sin embargo, hasta hoy no se había …

Quema grasa con un entrenamiento interválico

Te recomendamos<p>Llega el momento de arreglar todo el vello, desde la cabeza, pasando por la barba has...<p>Protegerla no es lo único importante para tu …

25 alimentos para aplanar tu estómago

Las hormiguitas de Sport Life han trabajado bien durante el invierno con buena alimentación y ejercicio y ahora llega el momento de quitarse las …

El ajo reduce el colesterol y los triglicéridos

Aunque ahuyenta a los vampiros, a los humanos el ajo solo nos trae beneficios. Un último estudio publicado en la revista <i>Journal of the Science of</i> …

La piel de la manzana ayuda a quemar calorías

Un compuesto presente en la piel de la manzana, el <b>ácido ursólico</b>, reduce la obesidad y los problemas de salud asociados gracias a su capacidad para</b> …

Consigue un cuerpo diez con estos 8 ejercicios

Consigue un cuerpo diez con estos 8 ejercicios<p>Si lo que quieres es ejercitar tus <b>músculos</b> al mismo tiempo que pierdes <b>calorías</b>, deberías probar el <b>plan</b> …

Gana flexibilidad no sólo haciendo estiramientos

Sabemos que lograr una buena flexibilidad permite obtener diversos beneficios, ya sea vinculados a un mejor y mayor rendimiento, así como a menor …

Contra el dolor muscular, zumo de sandía

Científicos de la Escuela Técnica Superior de Ingeniería Agronómica (ETSIA) de Cartagena (Murcia) han desarrollado <b>un zumo funcional de sandía que</b> …

Escuchar tu música favorita le sienta bien a tu corazón

Que suene la melodía de <b>nuestras canciones preferidas</b> no solo tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo. También <b>mejora la función endotelial</b> …

Siete cosas que deberías saber sobre tu digestión

En el Día Mundial de la Salud Digestiva, te contamos siete datos curiosos sobre la digestión:<p><b>1.</b> La <b>capacidad del estómago es de 1,5 litros</b>. Pero …

¿Para adelgazar es mejor correr o caminar?

¿Es más fácil soltar los kilos que nos sobran corriendo o caminando a paso ligero? Tras un estudio realizado durante 6 años con 15.237 personas que …

Cinco recetas de ensaladas ricas en proteínas

Las ensaladas permanecen en nuestros menús veraniegos y por eso, en esta ocasión recopilamos con la ayuda de nuestros compañeros de Directo al …

Haz tus propias galletas de avena

En esta época de definición hay que buscar un montón de alternativas para la dieta, está claro que vamos remitiendo un montón de alimentos más que …

5 razones para beber más agua

Podemos vivir sin comer hasta un mes, pero sin agua no duramos más de 3 días o menos si la temperatura y humedad son elevadas. Ya sabemos que el agua …

¿Existen los alimentos con "calorías negativas"?

Cuando para comer y digerir un alimento hace falta invertir más calorías de la que ese alimento aporta, es frecuente decir que tiene "calorías …

¿Es malo comer delante de una pantalla?

<b>Comer delante de la pantalla de un videojuego o trabajando con el ordenador</b> puede <b>aumentar nuestro apetito a lo largo del día</b>, según un reciente …

Beber leche mejora la memoria

Tomar <b>al menos un vaso de leche al día</b> podría tener un <b>efecto positivo en el cerebro y el rendimiento mental</b>, según se desprende de un estudio …

Dormir repara tu cerebro

El sueño <b>aumenta la reproducción de las células que participan en la formación de la mielina</b>, el material aislante en las proyecciones de las células …

10 beneficios de dormir bien

Dormir bien es significado de gozar de buena salud, a pesar del ritmo frenético de la vida actual, el sueño es una necesidad básica que no debe …

Época de higos: una buena forma de sumar vitaminas y minerales a la dieta

Las frutas de temporada son siempre más nutritivas, tienen mejor sabor y podemos conseguirlas a menor precio, por eso, en <b>época de higos</b> no podemos …

Comer champiñones ayuda a perder peso

Según un estudio publicado hace poco en la revista <i>The FASEB Journal</i>, <b>comer champiñones contribuye a la pérdida y el mantenimiento de peso</b>. Las …