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C'est la rentrée ! Ecoutez les conseils santé du podcast Maintenant vous savez Santé pour aborder la rentrée en pleine forme.

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Rentrée : tout ce qu'il faut savoir pour être en forme
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    Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?

    Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?

    La sonnerie de réveil est bien plus qu’un simple moyen de nous tirer du lit. Alarme du téléphone, infos en continu, musique classique ou chanson préférée… Elle donne le ton de la journée. Difficile de choisir entre une alarme stressante qui nous réveille à coup sûr, et des sons de la nature qui risquent de nous rendormir, ou de ne pas nous réveiller. Mais qu’en est-il des sons plus neutres ? Pour gagner quelques minutes de sommeil, est-ce une bonne méthode de repousser l’alarme en utilisant la touche snooze du réveil ? Que peut-on faire alors pour bien se réveiller ?

    Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?

    Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?

    Avec la rentrée, il faut dire adieu à la dolce vita des vacances. Un cap pas toujours facile à franchir. Selon une étude réalisée en ligne par Radius pour le site Kayak, en 2019, 56% des Français sont en proie à une déprime post-congé. Qu’est-ce qui favorise le blues des vacances ? Que faire pour mieux vivre cette transition ? Quelle est la dernière astuce pour garder le cap ?

    Comment récupérer de l'énergie rapidement ?

    Comment récupérer de l'énergie rapidement ?

    Vous n'avez peut-être pas eu la chance de partir en vacances, ou alors elles n’étaient pas de tout repos... Pourtant, faire le plein d’énergie est essentiel pour entamer la rentrée sereinement et ne pas se sentir constamment fatigué. Quels différents types de repos évoque-t-elle ? Quelles sont les astuces pour les mettre en place ?

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