绵绵

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据说每天都看一遍的胖子,现在都瘦了

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>一转眼夏天就变成了秋天,你是不是依然没有瘦?那就赶紧看看这篇文章吧,没准还有得救!<p>1.很多人说减肥靠运动,我只想告诉你可能要失望了。因为没有先管住自己的嘴,那就是休想。<p>2.千万别太相信「<b>靠实力</b><b>吃饭</b>」这句鬼话,因为在绝大多数的情况下,还是“看脸”优先的。<p>3.这个 …

“大表姐”出街气场全开,小KK穿条纹衫潇洒求学!海报时尚网最新欧美明星街拍合辑(12月12日~12月18日)

Riri大病初愈容光焕发,Adele珠片修身裙堪称惊艳!2016全英音乐奖红毯十足养眼

重燃人生希望|瘦下来,一切皆有可能

经常有客官在后台控诉宇博老用人生赢家的故事来打击凡人,意念告诉我今天是个做慈善的好日子,所以宇博决定要献出24k纯金正能量,鼓舞还没有升仙的你,不要气馁,人生处处有可能,当然,只是有可能。<p>其实这都是因为宇博前两天看到一组震惊的图片。<p>主角是这个其貌不扬的雀斑小子,名叫Dylan Brosnan,这张照 …

关于减肥、健身的一切~纯干货分享!

<b>文/简书作者:怡宝橙</b><p>身体与灵魂要有一个在路上。<p><p>嗨,我是怡宝。<p>你即将看到的内容均是我亲身经历、自我总结出来的运动健身经验,和不少减肥路上的朋友进行了交流,也咨询了相关健身达人,力求科学合理,真实有效。<p>分享是一种美德,也是一件令自己快乐的事。<p>让我们直接切入正题吧。<p>七条减肥心得。<p><b>七条减肥心得:</b><p>第一,试着 …

一天吃5顿轻松减肥 - 中国日报网

只需2分钟,学会5款冻酸奶雪糕

「717-大集大利」是下厨房市集年度最给力大促!关注另一位厨房君“下厨房市集”(微信号:xiachufangshiji),领300元红包!<p>充斥着知了不知疲惫叫声的夏天,枝丫间投下的斑驳的树影也驱散不了路上腾腾的热气,每当能清晰感受到发丝上滴落的汗水时,最想做的一件事就是快点回到家里吃上一支雪糕。自己 …

4 款单手操作的小游戏,让你体验别样的冰壶趣味

冰壶运动考验运动员的预估判断、力量控制与团队合作能力等。在手机上很多休闲游戏采用了冰壶运动的规则设计与碰撞效果,同时也增加了许多颇具特色的玩法与技巧。今天介绍的四款可<b>单手操作</b>的小游戏,可以让你体验别样的冰壶趣味。Into The Circle Into The Circle iOS/Android/ …

三伏天来袭,怕中暑就吃这些…|时令

从小暑开始就进入伏天了,由于天气炎热,人们的食欲减退,饮食选择要以清淡芳香为主,因为清淡易于消化,芳香刺激食欲,进补要能使体内阳气向外宣泄,这与情志调节一样,才能与“夏长”之气相适当。<p>Q1:三伏天吃什么?<p>“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏 …

夏天的冰酒酿,一想到你呀,就让我快乐

一到夏天呀,就想吃冰镇酒酿。一想到那令人愉悦的迷之香气,就像小猫一样透过夏天明晃晃的阳光,眯起眼睛,无限向往。<p>闷热的夏天午后和一碗冰镇桂花甜酒酿最配哟~<p>去超市买发现:外面卖的那种酒酿因为经过高温杀菌,跟小时候家里做的酒酿比起来,吃口都<b>微微泛酸</b>,香气也大打折扣。看来好吃的甜酒酿,还是要自己动手做!<p>直接 …

给所有想要跑步的人,66条建议

“跑步”这件事情,有人觉得很简单,“跑起来不就行了”;有人觉得很困难,“跑起来容易,怎么坚持才是问题”。无论你跑步的目的是健身,减肥,出汗,还是单纯地为了发泄不快情绪……只要你想跑起来,什么时候都不晚。<p>当你打开这篇文章的时候<p>我知道<p>在你内心小角落里<p>一定有一个声音跟你说<p>跑起来吧!<p>为此精心准备这<b>66条</b>小建 …

十二星座快来找和你配对的高定系列,美到爆炸、准到飞起!

<b>哎呦,又到了高定时装周了呢~然鹅这和你又有什么关系呢?你根本买不起啊~</b><p><b>从人间妖蛾到限量版花蝴蝶,隔了不知道多少间美丽旗舰店~别忘记,人家可是连装尸袋都要用女魔头同款 Prada 的呢~▼</b><p><b>罢特这是一个充满无限可能的时代,我们完全可以靠努力奋斗来换得华服加身~不过在吃够了土之前还是只能做做白日梦幻想一下</b> …

夏天,怎么快速冰镇美酒饮料?

又到了这个红白葡萄酒都得冰着喝的时节了,但冰凉的绿茶,冷冽的白葡萄酒,或者冷冰冰的啤酒和酸梅汤并不一定就在手边。到想喝的时候,才想起来把饮料丢冰箱,是不是太晚了?前两天,美国著名的葡萄酒博主Wine Folly给出了她的独家秘笈,可以在5分钟内把葡萄酒以及其他饮料降到冰镇的程度,绝对是夏日良心啊。1 …

16 款鸡尾酒大集合,梅雨季里的小太阳

夏天不吃凉面,难道还等到冬天吗?|料理王

谁是料理王<p>第15期挑战主题:凉面大比拼<p>你可以用任何工具记录下你的成品发送给我们:<p><b>tougao@</b><b>beitaichufang.com</b><p>可以是照片、文字、手绘、视频(膜拜一下)等各种形式。<p>反正,只要你开心就好。<p><b>征集时间:7月4日~7月11日</b><p>我们会在下周一(7月12日)对入选的作品进行投票。<p>获得第一名的你将成 …

两周健身计划,让你在整个夏天都美美的!丨第二周-春雨医生

这么练,每天3分钟就能铲平腹部脂肪-春雨医生

这4套全身运动,10分钟帮你从头瘦到脚-春雨医生

最实用的减肥方法都在这里!-春雨医生

天是越来越热了,最后的刷脂期,管好嘴减掉最后这几斤肉,也是越来越重要了!然而,越是想着不要吃,要少吃,越是惹不住满脑子都是吃吃吃?<p>没错,这就是我们常说的“欲望弹簧”理论=。=所谓欲望像弹簧,你强它更强……<p><b>事实上,减肥健身的时候,吃的太讲究太健康太矫情,就是可能会导致你暴饮暴食,反而更容易吃多的真正原</b> …

减肥3大黄金时段,燃脂效果翻倍-春雨医生

夏至调理 | 减肥助消化的口蘑西兰花

在“不管怎样,吃点蔬菜”中我们说到,西兰花营养价值比其他蔬菜都全面且含量高,还有抗衰老的物质。是夏至节气明星食材之一。<p>西兰花中丰富的膳食纤维可以开胃助消化,还能减肥,谁不想在夏天瘦一点,再瘦一点呢?<p>西兰花还有清热解渴的功效,尤其适合在盛夏季节食用,能清热解渴,利尿通便。<p><b>口蘑西兰花</b><p>材料:<p>口蘑100g, …

新鲜食刻 | 讲真!瘦身停滞期要怎么破?(内附食谱)

在减脂塑身这条任重道远的路上<p>妹纸们几乎都会遇到同样的情况<p>立志减肥的第1周<p>体重计的数值像崩盘一样往下掉!<p>掉的新欢怒放,不亦乐乎˜<p>可当我们鼓足士气,<p>再接再厉的时候<p>数值忽然就<b>不!动!了!</b><p>精确到小数点后两位都不动啊!<p>没错,<p>这就是传说中<p>连“维密模特”都闻风丧胆,退避三舍的<p><b>瘦身停滞期!</b><p><b>瘦身停滞期是什么鬼?</b><p>瘦身刚 …

美白瘦身两不误,夏天多吃点番茄就对了!|食材研究室

TOMATO番茄<p>西红柿,这名字告诉我们它来自异国他乡,外来的和尚好念经,它含有的番茄红素具有独特的抗氧化能力。<p>挑选番茄<p>挑选时要选择颜色鲜艳、光滑饱满、脐小、没有虫疤者,尤其不能选那种形状畸形带“尖儿”的。中国农业大学试验证明,长期食用这种番茄可以导致孕妇生出畸形婴儿,所以选择形状均匀的番茄为佳。<p>番茄 …

Instagram上500万人追捧的瘦身博主,竟然每天都吃这些!

每逢佳节胖三斤<p>Orz<p>端午节一过又圆了一圈?<p>豆沙粽,<p>蛋黄粽,<p>蜜枣粽,<p>哪个都割舍不下<p>假期结束,<p>又哭着戳戳自己的小肚子,<p>痛定思痛要减肥?<p>在你还在吃与不吃之间徘徊的时候,<p>有一群人已经靠着马甲线和大长腿<p>圈了500万迷弟迷妹!<p>为了收获这样的好身材,<p>你是不是已经尝试过无数方法?<p>一个教你用哥本哈根减肥法,<p>一个教你只 …

靠这些早餐食谱,夏日瘦成闪电

「717-大集大利」是下厨房市集年度最给力大促。7月16日至7月18日,厨友口碑爆款全场包邮,还有代金券抢到手软,全年仅此一次!关注下厨房公众号,优惠信息早知道!<p>控制体重的第一步才不是绝食,而是合理饮食,搭建均衡的饮食结构。要做到这点,早餐是绝对不可忽视的,有人说,吃好早餐是变成瘦子的关键,一顿健康 …

100年前的老照片告诉你城里人拍照时怎么玩

喜欢躲被窝里玩手机的你,这几招非会不可 | 有用功

晚上在被窝里玩手机的两大坏处,除了刺眼的白光,就是容易手滑砸着脸吧。而这篇有用功,就是要解决前一个问题。<p>从科学的角度出发,屏幕发出的蓝光,会抑制人体制造褪黑素,而褪黑色素是可帮助人们入睡的激素,所以更暗且「偏黄」的屏幕会更适合睡前玩手机的我们。<p>iOS 设备解决方案<p>适逢 iOS 9.3 的更新,现在你的 iPad、iPhone 和 iPod touch 设备都拥有了「Night Shift」新功能。换句话说,就是屏幕能自动调整色温,用暖色黄光代替刺眼的蓝光。<p><b>如何开启 Night Shift 模式?</b><p>首先,你需要确保系统已升级至 iOS 9.3,在「设置」-「通用」-「软件更新」界面可以升级。此外, …

这十道硬菜,新手也能轻松搞定

厨房君致歉:因今天系统出现bug,造成部分用户App闪退,目前问题已修复。<p>受影响的安卓用户可以通过以下两种方式让App恢复:<p>1.打开手机系统设置——应用管理——下厨房,点击清除数据。<p>2.通过识别下图中的二维码,下载下厨房最新版安装包,替代现有版本。<p>iPhone用户出现闪退的可自动恢复正常。<p>再次对给用 …

看过大海与天涯,才懂得珍惜沙发与小龙虾

<b>一个约稿。</b><p>我故乡,上一代人吃虾,颇有名士之风。清淡纤雅,恨不得虾越小越好。最好的虾,是长不盈存,加姜与葱,水煮到红又透明,剥壳来吃,有鲜甜味。我嫌口味淡,要蘸酱油,被长辈念:“这孩子不懂吃虾!”<p>虾小,且鲜,皮又薄,加上我懒。这就奠定了我小时候吃虾的习惯:不剥壳,直接吃。虾皮薄脆,虾头脑格外鲜。就是比 …