Aure Tomas

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Domingos de "no gym? no problem!" Hoy una rutina de tríceps que podéis hacer con una botella de agua (grande, eh?) http://t.co/zP4JB1waJZ

Pan de centeno fácil. Receta de panadería

Me gusta mucho probar harinas nuevas para elaborar pan, pero creo que mi favorita será siempre la de centeno. Este cereal marca mucho las …

Anatomía: Músculos Glúteo mayor, mediano y menor

Para entrenar bien los músculos, es importante conocerlos, así que vamos a ponernos manos a la obra y estudiar un poquito de <b>anatomía</b> de repaso de los …

Las cinco mejores rutinas Tábata en Youtube

El <b>método Tábata</b> de entrenamiento ha ganado muchos adeptos en los últimos meses: un método sencillo, rápido y con resultados que nos obliga a <b>trabajar</b> …

El truco para activar el abdomen: la elongación axial

Mucha gente me pregunta que cómo se hace eso de <b>"activar el abdomen"</b>: seguro que muchas veces lo habéis oído en clases colectivas, como en spinning o …

Ejercicios para un vientre plano, ¡no te lo pierdas!

Conseguir un vientre plano no es una tarea sencilla. A pesar de ser un <b>problema que afecta a los hombres más que a las mujeres</b> ya que en éstas la …

Deshincha tu vientre eliminando la retención de líquidos

<b>Toma agua para empezar el día</b>: aunque se tiende a evitar beber al ver el vientre abultado, esto acaba haciendo que se retenga más agua, por lo que es …

6 reglas para bajar de peso rápido, ¡descúbrelas!

¿Quieres bajar de peso o reducir medidas?<p>Con mucha frecuencias la respuesta a esta pregunta es "Si", sin embargo sucede que lograrlo no es cuestión …

20 remedios caseros para hacer crecer el pelo

La sensación de que el pelo ha dejado de crecer es muy común sobre todo si no se cuida e hidrata adecuadamente.<p>Lo más importante para que el …

¿Cómo prevenir daños durante el parto?

La popularidad de la anestesia epidural ha disparado los partos asistidos o con fórceps<p>13 de Abril de 2012 - 11:48 CEST<p>by<p>La anestesia epidural se …

Mi BB Cream casera

Elaborar una BB Cream casera te dará la oportunidad de cuidar tu rostro y de eliminar imperfecciones de un modo muy sencillo. De hecho, ya son muchas …

Facebook

¿<b>Qué entiendes por adelgazar</b>? Mucha gente cree que es ir perdiendo kilos medido por una báscula…<p>En parte es verdad, pero, <b>¿realmente crees que todo</b> …

Mis Pinceles y Brochas Imprescindibles

Trucos para acelerar nuestro metabolismo, más variedad para tus ejercicios de abdominales y mucho más

Una semana más os traemos los mejores tweets de los últimos siete días en nuestro perfil de twitter. No queremos que os perdáis los contenidos más …

Las madres de tres hijos que no están estupendas tampoco tienen que disculparse (y tienen una excusa)

Hace cosa de dos meses <b>Maria Kang</b>, una mujer, madre de tres hijos, se hizo famosa al publicar una foto suya, con sus tres hijos, en un estado de forma …

Eliminar verrugas naturalmente

¡Que horrible tener verrugas!, aparte de ser incomodas a la hora de lucir alguna parte de nuestro cuerpo, son difíciles de quitarlas, a veces parece …

¡Adelgazar sin dietas es posible!

<b>¿Estás harta de las dietas? ¡Luce un cuerpazo siguiendo estos sencillos trucos:</b><p>Menos kilos y más salud<p>Recopilamos cuáles son las diez dietas sanas …

La nutrición, una aliada contra el hipotiroidismo

Si bien es cierto el <b>hipotiroidismo</b> debe ser tratado por un <b>endocrinólogo</b>, una buena <b>guía nutricional</b> ayudará al paciente a bajar los <b>triglicéridos</b> y …

DIY: Peinados para Navidad

SOS_PShopper Idea guardada <b>0</b> veces<p>La valoración media de 1 personas es: Buena<p>La semana pasada os mostrábamos algunos <b>tutoriales DIY</b> para que pudieseis …

McDonald's: de la comida basura al trabajo porquería

07/12/2013<p><b>Esther Vivas</b><p>En McDonald’s, la calidad de su comida es tan baja como los salarios que paga. Alimentos low cost para consumidores con …

'Tips' de belleza: ¿Sabes sacar partido al perfilador de labios?

Realza el labio e incluso puede sustituir al labial<p>05 de Diciembre de 2013 - 11:12 CET<p>by<p>El perfilador -o <i>lip liner</i>- puede convertirse en un buen …

Hoy en Lección de Maquillaje... ¡Look 60s! No te pierdas nuestro tutorial Nouvelle Vague: http://bit.ly/1hjlLVI

Tres ejercicios para tonificar el abdomen inferior

Ya es momento de empezar a lucir bikinis en las piscinas y en la playa, y una de las zonas que más nos preocupa es la parte baja de la tripa. Hoy os …

¿Por qué no consigo adelgazar?

¿Por qué no consigo adelgazar?<p>Por Juan Rallo<p><b>¿Por qué no pierdo peso?</b> Es una de las preguntas que, como entrenador, más escucho.<p><b>¿Por qué no eres</b> …

Elimina la celulitis con jugos naturales

<b>Toma nota.</b><p>Uno de los problemas que aquejan y bajan la autoestima muy frecuentemente en las mujeres es el padecer de celulitis, aunque son muchos los …