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每天只要10分钟,身体再也不累了!

对于上班族来说,一天中的大部分时间都是坐在办公桌前盯着电脑屏幕。集中精力工作固然能提升效率,但却为身体增加了负担。<p>下面的几组瑜伽动作,能够有效缓解连续伏案工作带来的紧绷感;时不时通过这些动作进行锻炼,会给身体带来长期益处。<p>以下6个动作,完成每个只需不到2分钟,整套动作仅需10分钟,效果却绝对惊人。<p>做 …

看完这些,你还敢熬夜吗?

现在有很多人在熬夜的道路上一发不可收拾。<p>究其原因,工作忙?学习忙?压力大?失眠?贪玩?更有甚者中午休息了,晚上就睡不着……<p><b>熬夜,是现代生活中出现的一种常见现象,危害着人体健康的不良习惯,可导致一些疾病的发生,降低工作效率。</b><p>相信大家都深有体会,在熬夜的隔天,上班或者上课时经常会头昏脑胀,注意力无法集 …

八一八陈奕迅的香港胃

结束完一天工作以后,整个人疲惫不堪。这时候即使珍馐海味摆在面前,你也不会看着它们两眼发光,但是一碗牛肉切块、飘着零星葱花,热气尚未消止的汤面,定会叫你热泪盈眶。<p>一口又一口,肚子里慢慢装满了面条和汤,身心感到了幸福和踏实,恹恹的模样也恢复了生气。<p>无论是普通人还是名人,都需要一碗充满烟火气的面。娱乐圈里 …

我在潮汕一天吃八顿

去年九月,和几位朋友飞了一趟汕头,只为了一个目的——吃!<p>作为一个雄心勃勃的吃喝小组,从建组时我们就定下了「潮汕一天吃八顿」的伟(guǐ)大(chù)目标。事实证明,目标定的好不如队友选的好,组里有一位永远吃不饱的大胃王,每当我们在潮汕撑到完全没有力气从椅子上爬起来的时候,就有一个遥远而高亢的声音在背后传来,「不是说好一天吃八顿吗!」就在这种有(mó)爱(xìng)的督促下,最后我们达成了三天里吃 25 家店的成就。<p>这次挑了值得尝试的 16 家推荐给大家(其中我最喜欢的是第11家)。看完了还不赶紧买机票?<p><b>NO.1:宇宙贪吃鬼都爱的牛肉火锅</b><p>牛肉火锅应该是美食爱好者去汕头一定会朝圣的地方。<b>八合里海记</b> …

Developer 的自我養成之路

Photo Credit: startupstockphotos<p>本文原刊於《In91》,並獲作者 Joey Chen 授權刊登轉載。作者部落格:《In91》,作者粉絲團《91 敏捷開發之路》。<p>在軟體開發這一條路上,developer 可以從哪幾個方向去累積自己成長的能量,怎麼樣可以避免自己見樹不見林 …