Armando Siles

50 Flips | 1 Magazine | 1 Follower | @armandosabarca | Keep up with Armando Siles on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Armando Siles”

Los 10 mejores artículos de Psicología del año

Cuando un año termina, es difícil resistir la tentación de mirar atrás y recapitular. De hecho, es un hábito beneficioso porque nos permite saber en …

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

La autoestima está conformada por pensamientos, sentimientos y opiniones que tenemos sobre nosotros mismos. Esto significa que la autoestima no es …

Cómo aprende el cerebro a distinguir lo que es importante de lo que no lo es

Filtrando información visual en un contexto de tráfico. Fuente: Universidad de Basilea.<p>Semáforos, anuncios con luces de neón, señales de tráfico. Al …

Seis claves para ser feliz, según la Universidad de Harvard

Existe una asignatura sobre la dicha en el prestigioso centro educativo. "La alegría también se aprende, como el golf o el esquí"<p>Cada vez parece más …

Por qué aburrirte es una de las mejores cosas que puedes hacer

El psicólogo Rafael Santandreu comienza a recibir por estas fechas a pacientes que tienen pánico a las vacaciones. Pasar un mes sin hacer nada es …

Estar solteros es mejor para la salud, según un estudio

CALIFORNIA, Estados Unidos.- La vida en pareja suele traer grandes satisfacciones, pero también algunos dolores de cabeza. Sin embargo, suele ser la …

Los gestos y su significado

En la actualidad, existen al alcance de la mano múltiples formas para expresarse, interactuar y manifestar un modo de pensar. Los teléfonos …

Claves para detectar el bullying o acoso escolar

Tweetear<p>Foto por Tjook<p>El acoso escolar está de actualidad más que nunca. Acabo de ver en las noticias cómo una chica de 12 años se acaba de suicidar …

Por qué, Por qué y Por qué: la edad de las mil preguntas

Resuelve tus dudas sobre la alimentación de tu bebé<p>La mejor opción para alimentar a tu bebé es la lactancia materna. Sin embargo, a veces, las dudas …

Se meten con él/ella en el cole

Tweetear<p>Foto por duchessa<p>Recientemente publiqué una entrada haciendo referencia al Bullying, una realidad más que presente en los centros educativos …

Pautas: hablar con el colegio sobre el bullying

Tweetear<p>Con esta entrada me gustaría cerrar el ciclo de entradas sobre el Bullying. Anteriormente ya explicamos cuales son las "Claves para detectar …

7 ideas para crear la rutina de dormir pronto

Tweetear<p>Es de sentido común pensar que dormir bien nos ayuda a encontrarnos mejor al día siguiente. Pero ¿es bueno tener una rutina horaria para irse …

Solo recordamos lo que podemos contar

<b>1</b><p>Hace un par de años me tocó enfrentar una situación dolorosa: unos muy queridos amigos ya no vivirían en la misma ciudad que yo. No solo dejaría de …

Cuando la ansiedad nos hace tomar malas decisiones

A diario, todos no vemos a obligar a <b>tomar muchas decisiones</b>, unas más importantes que otras, pero decisiones al fin y al cabo. Sean o no importantes, …

Reír reduce tanto el estrés como el deporte

Una de las mejores recomendaciones que se le pueden hacer a una persona que sufre de ansiedad o estrés es hacer deporte, porque ayuda a eliminar la …

¿A qué edad nuestro cerebro alcanza su desarrollo máximo?

Afortunadamente, el internet ha abierto un nuevo espacio de poder. Una persona hoy puede posicionar temas o incluso su propio perfil en la red, lo …

¿Cuánto dice el silencio?

De todas las formas de lenguaje y expresión que dispone una persona para comunicarse, <b>la menos fiable es el habla</b>. Me explico.<p>Una persona con la …

Dolor para crecer, sufrimiento para estancarse

En nuestro día a día, solemos utilizar las palabras “dolor” y “sufrimiento” indistintamente. El dolor genera sufrimiento y el sufrimiento genera …

10 imágenes sarcásticas que te harán repensar tu vida

Cuando somos niños y adolescentes, tenemos muchos sueños y planes pero después, en cierto punto de la vida, nos convertimos en personas más …

Dependencia emocional y violencia de género

La violencia de género, desgraciadamente, sigue siendo un fenómeno de gran actualidad cuyas estadísticas siguen sorprendiendo por su magnitud. Es …

La metáfora de los dos árboles: ¿Cómo alcanzar el éxito y vivir plenamente?

Érase una vez un niño de diez años, muy listo para su edad. Un día, aquel niño fue a visitar a su abuelo, acudió a su casa con una idea fija en …

¿Qué debería saber todo el mundo sobre la depresión?

La depresión es la verdadera pandemia de nuestro siglo. Según la Organización Mundial de la Salud, actualmente más de 350 millones de personas en el …

5 comportamientos catalogados como “negativos” que realmente son saludables

Como norma general, el comportamiento más sano es simplemente el más auténtico. Sin embargo, como hemos crecido en una sociedad que mata la …

¿Creas conflictos o encuentras soluciones?

Nadie quiere tener conflictos. Sin embargo, todos los tenemos en algún momento de la vida. Aún así, la educación no nos ha enseñado a lidiar con este …

Crisis de identidad

¿Quién soy?, ¿Qué quiero hacer con mi vida? Crisis de identidad, crisis existenciales… Las <b>crisis de identidad</b> a veces están camufladas bajo otro tipo …

10 signos de que estás creciendo emocionalmente, aunque no lo sepas

Los proyectos más ambiciosos a menudo son cuesta arriba, demandan una gran dosis de sacrificio y perseverancia. Por eso, es comprensible que perdamos …

3 habilidades sociales indispensables que puedes desarrollar ahora mismo

Las habilidades sociales son imprescindibles, no solo para tener éxito en el mundo profesional sino para vivir de forma más plena y equilibrada. Una …

10 preguntas para afrontar los momentos difíciles

De vez en cuando, todos afrontamos momentos difíciles, estos forman parte del ciclo de la vida. En algunas ocasiones esas dificultades provienen de …

¿Cómo reacciona tu cerebro ante los errores?

No debemos engañarnos, nadie quiere cometer errores, pero la forma en que reaccionamos puede marcar la diferencia. Hay grandes errores, …