Arkadius Taraschewski

49 Flips | 4 Magazines | 7 Likes | 7 Following | 11 Followers | @arkadiustar4s98 | Keep up with Arkadius Taraschewski on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Arkadius Taraschewski”

7 Habits of Highly Productive People (That Anyone Can Implement in Less Than 30 Days)

Dramatically improve your productivity in one month.<p>We seem to have a productivity problem in America. According to the U.S. Bureau of Labor Statistics, productivity has consistently been down over the past year, with no gains from quarter to quarter until recently: the third quarter of 2016 marks …

Time Management

All the Fall 2015 TV Shows You Need to Know

Here are the new and returning series you might or might not want to watch in the months ahead.<p><b>Drunk History, Season One, Comedy Central (September 1)</b><p>Based on the Funny or Die web series created by Derek Waters and Jeremy Konner, <i>Drunk History</i> takes a "narrator" in every episode, gets him or her …

3 Essential Steps to Creating a Successful Personal Growth Plan

Drawing up a plan with the counsel of trusted advisors can not only help you visualize your goals and the necessary steps to achieve them, but it can also remedy a lot of the uncertainty that held you back in the first place.<p>In business, strategy and growth go hand in hand. You create a game plan …

Self-improvement

5 Signs You're Headed for a Midlife Crisis

Scientists explain why guys freak out in their 40s and 50s<p>You know to watch out for the Porsche yearnings and young, blonde temptation, but midlife melancholia is typically sneakier than Hollywood makes it seem. All it takes is one milestone as happy as your kid graduating college, or as sad as a …

Wassermelonensalat mit Oliventofu & Minze

An meinen ersten Wassermelonensalat kann ich mich gut erinnern. Es war ein heißer, sonnendurchfluteter Tag auf Mallorca und ich schlenderte mit …

Rezepte

5 Incredibly Effective Ways to Work Smarter, Not Harder

Small changes. Big results.<p>Regular readers know I definitely believe in the power of hard work. As Jimmy Spithill, skipper of Team Oracle USA, says, "Rarely have I seen a situation where doing less than the other guy is a good strategy."<p>But we can all work smarter, too. And clearly we all want to, …

Time Management

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28 Ways to Blast Your Abs!

Build a rock-solid core with these awesome moves<p>We’re big fans of the mountain climber. It’s a great core exercise—it works your abs, glutes, and shoulders—and it can also be done interval-style, making it a terrific conditioning drill. Plus, there are at least 10 ways you can modify this movement …

Whey Protein - Einnahme besser vor oder nach dem Training?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es wie Sand am Meer, doch unter den Supplementen, die sich dank des seit Jahren anhaltenden Fitnessbooms immer größerer …

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10 Ernährungsregeln für Anfänger

Wenn du mit deinem Fitnesstraining optimale Erfolge erzielen möchtest, dann solltest du neben dem eigentlichen Training an sich auch deine <b>Ernährung</b> …

Das richtige Timing in deiner Ernährung

Viele Kraftsportler versuchen mit Hilfe von individuellen Ernährungsplänen und einem genauen <b>Timing</b> bei ihrer Nährstoffaufnahme ihren Muskelaufbau zu …

Fitness

Password Protection

5 verschiedene Arten, um Eier zuzubereiten

Eier bringen alles mit. Sie liefern viel wertvolles Eiweiß, sind bequem zu verarbeiten und schmecken gut. Wenn du jedoch immer das Gleiche kochst und …

Die Grundprinzipien gesunder Ernährung

Du bist, wass du isst, lautet ein bekanntes Sprichwort. Das heißt, Ernährung ist vor allen Dingen eine Frage der Lebensweise. Diesen Lebensstil …

Powerful Portraits of Secluded Cultures on the Brink of Extinction

Before They Pass Away is a powerful documentary series by photographer Jimmy Nelson featuring dozens of cultures around the world whose people live in seclusion and are at risk of fading away. Traveling across five continents, the English photographer manages to embrace the various cultures he has …

32 Books That Will Actually Change Your Life

And all you have to do is read them!

Books

8 Ernährungstipps für einen definierten Body

Wenn du mit Krafttraining beginnst, ist ein perfekter Körper, ein definierter Body dein Ziel. Oft merkst du nach ein paar Monaten, daß du deinem Ziel …

Fitness

5 neue Start-ups: Shoemates, Estate, Ciloly, Lingohub, Sayol

Tagtäglich entstehen in Deutschland unzählige neue Start-ups – siehe auch unser Special “Brandneue Start-ups”. Leider können wir nicht alle neuen …

OMG, I Want This House: Fabulous Homes From Paris to Sao Paulo (PHOTOS)

Home Envy<p>A lap pool? Pollock-themed bedroom? Yes, please! See envy-inspiring designs from Interiors Now.<p>08.23.13 1:36 PM ET<p>Richard Powers; Courtesy …

Im Fegefeuer der Eitelkeiten

Yahoo-Chefin Marissa Mayer hat ihre körperlichen Vorzüge in aller Öffentlichkeit zur Schau gestellt. Das ist einerseits verständlich - jeder möchte …

Die Ökostrom-Lobbyisten

Energiewende Die Ökostrom-Lobbyisten<p>Von<p>-Aktualisiert am 24.08.2013-14:22<p>Die Ökostrom-Förderung hat eine große Koalition von Profiteuren geschaffen. …

Controller außer Kontrolle

Grüße von Deutschlands peinlichster Baustelle: Zwei neue Bücher widmen sich dem Berliner Airport BER. Architekt von Gerkan erklärt, was schieflief - …

Proteste in Marokko: Kinderschänder bringt König in Bedrängnis

Ein Pädophilen-Skandal löst in Marokko eine Welle der Empörung aus. König Mohammed VI. steht am Pranger. Das Urlaubsland diskutiert über Sextourismus.<p>Das ist eine Schande, die Kinder des Volkes sind in Gefahr!", schrien die Demonstranten, bevor sie von Stoßtrupps der marokkanischen Polizei …

Großbank Goldman wird wegen Alu-Karussells verklagt

Goldman Sachs soll Aluminium zwischen Lagerhäusern hin- und herbefördert haben - um die Preise hochzutreiben. Ein Aluminiumverarbeiter will das nicht …

Kampf gegen Geldwäsche: HSBC kündigt Diplomaten die Konten

Botschaftler können hier in der britischen Botschaft nicht mehr ihr Geld abheben.<p>(Foto: Reuters)<p>Die britische Bank HSBC hat zahlreichen Botschaften …