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Pautas básicas para planificar una rutina de fuerza con progresión

Desde Vitónica siempre nos gusta daros la información lo más resumida y corta posible, intentando abarcar al máximo la temática concreta de cada …

Rutina de isométricos para trabajar todo el cuerpo en casa, en sólo 5 minutos

Si quieres compensar con un buen plan los días que no asistes al gimnasio o si te encuentras lejos del mismo y no quieres dejar de trabajar tus …

Los suplementos que verdaderamente sirven de algo

Seguramente si habéis mirado alguna tienda de suplementos o entrado en foros o blogs de culturismo habréis visto que existen <b>un sinfín de suplementos</b> …

5 dudas frecuentes en mujeres embarazadas

El embarazo es una de las etapas más lindas de la maternidad. Sin embrago, el cuerpo de la mujer se va transformando para recibir a ese un nuevo ser …

El sello Obama

Barack Obama hizo historia en 2009 al convertirse en el primer presidente negro de EU y a partir de ahora será recordado también como el mandatario que puso fin a la <i>guerra fría</i> con Cuba con su encuentro con Raúl Castro.<p>En una pequeña sala del recinto donde se celebra en Panamá la VII Cumbre de las …

Gamers de clóset: Les gustan los videojuegos pero no lo admiten

Te voy a contar la historia de un chavo que en apariencia lleva una vida normal. Estudia aún, pero ya casi acaba la universidad. Tiene los hobbies e …

Chromebit, la computadora del tamaño de una USB

• Gadgets<p>Las Chromebooks han crecido de una manera espectacular desde el lanzamiento de las computadoras portátiles más económicas del mercado hasta la …

Cuatro tips para mejorar tu experiencia en Netflix

A todos nos encanta ver series y películas en Netflix de un tirón. Estos consejos te ayudarán a sacarle el mejor provecho a tu experiencia.<p>Si eres como yo, seguramente te encanta ver series de TV de un tirón en Netflix. Ya sea que se trate de <i>Orange is the New Black</i>, la nueva temporada de <i>House of</i> …

El Samsung Galaxy S6 y S6 Edge tienen más de un as bajo la manga

El diseño de los Samsung Galaxy S6 son lo más llamativo de estos nuevos teléfonos Android, pero sus características más importantes han sido ignoradas por muchos.<p>El Samsung Galaxy S6 y Galaxy S6 Edge son celulares con unas de las mejores especificaciones y un diseño mucho más elegante que su …

8 consejos para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante y por asfixia

Desde 1980, se han reducido los casos del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL o SIDS por sus siglas en inglés) pero aún así cobra …

Guía de emergencia: peligros en la cuna de tu bebé

<b>SI?</b><br>? Asegu?rate de que las tablillas de su cuna no tengan ma?s de 23?8 pulgadas de separacio?n para que tu bebe? no pueda quedarse con la cabeza …

5 errores más comunes que cometen los padres a la hora de dormir a sus bebés

1. <b>No establecer una rutina diaria.</b> Al igual que a los adultos, a los niños también les toma un tiempo irse a dormir. Por ello, es necesario que fijes …

¿Se puede prevenir el asma?

<b>Estos son particularmente importantes, sobretodo si hay antecedentes de la enfermedad en tu familia inmediata.</b><p><b>Evita:</b> Fumar durante el embarazo y …

10 recuerdos para conservar durante el primer año

El primer año de nuestro bebé está lleno de momentos únicos. Todo es novedad: el primer paso, el primer beso, la primera palabra. En un año lleno de …

Cómo saber si tu bebé está en riesgo de muerte súbita (SIDS)

Es por esto que es importante estar atentos a las recomendaciones a la hora de poner a dormir al bebé en la cuna.<br>Según indica el informe, dos …

Mitos más populares para ‘predecir’ el sexo del bebé

Algunos de estos métodos suenan descabellados, pero ciertamente eran formas de acercarse a lo que posiblemente llegaría a ser el sexo de este nuevo …

20 cosas que no te dijeron de tener un solo hijo

La decisión de tener un hijo es una de las que más te afectará en muchos aspectos. Desde que el bebé está en el vientre hay que comenzar a realizar …

Efectos de comer chocolate en el embarazo

<b>El hecho de comer chocolate para que el bebé sea más feliz, es uno de los miles de consejos que escuchamos constantemente cuando estamos …

Guía de emergencia: juguetes apropiados para cada edad

<b>Edad: 7 años y mayores</b> <b><br>Los mejores juguetes:</b> las bicicletas con cascos; el equipo deportivo con aparatos de protección; los juguetes de construcción; …

Lo que no sabías de dar baños a tus hijos

Un estudio revela que el baño es un espacio infantil multi-sensorial, que le ofrece tanto a padres como bebés la oportunidad de conectar y fortalecer …

7 cosas que jamás debes decirle a tus hijos

<b>1. “Buen trabajo.”</b><p>Investigaciones han demostrado que lanzar frases como “buen chico” o “así se hace” cada vez que tu hijo hace algo bien le hace …

16 <i>tips</i> para preparar tu casa para recibir al bebé

En las semanas antes de la llegada de tu bebé, hay varias cosas que debes hacer para prepararte. La organización y la limpieza de la casa y el <i>nursery</i> …

10 datos importantes sobre la diabetes gestacional

<b>La diabetes gestacional es una condición que cualquier mujer en estado de embarazo puede padecer sin importar si era diabética antes.</b> Sus síntomas …

9 errores comunes de madres primerizas

<b>1. Rapar al bebé y de inmediato lavarle la cabeza.</b> Eso es lo peor que puedes hacer ya que la piel está sensible y lavar la cabeza solo le producirá …

¿Hasta qué edad debe dormir un niño con sus padres?

<b>Los bebés deben dormir siempre en su propia cuna y nunca en la cama con los padres.</b> Cuando el niño está un poco mas grande, usualmente alrededor de …

11 consejos para ampliar el vocabulario de tu hijo

Un estudio realizado por Betty Hart, Ph.D., y Todd Risely, Ph.D., de la Universidad de Kansas, acerca del efecto de hablarles a los niños, demostró …

Edward Snowden recomienda estas aplicaciones para proteger tu privacidad

Durante una videoconferencia con Edward Snowden preparada por la Universidad Ryerson y la organización Periodistas Canadienses por la Expresión, para …

El lector de huellas en 3D de Qualcomm podría reemplazar las contraseñas

Las ondas de sonido no son sólo para la voz, también se usan para leer huellas digitales, y un día reemplazará tus claves informáticas.<p>En este momento tu escáner de huellas dactilares sólo vale en ciertas condiciones: si la piel de tu dedo está demasiado fría o caliente, tiene loción o sudor, el …

Corea del Norte lanza dos misiles de corto alcance | DW | 02.03.2015

Ambos misiles fueron lanzados desde la costa oeste y volaron rumbo al Mar de Japón, según informó este lunes el Estado Mayor del Ejército surcoreano. …

Mano a mano: Así se para el Galaxy S6 frente a los otros smartphones - Código Espagueti

<b>Hombro con hombro, comparamos el nuevo teléfono de Samsung con otros modelos de gama alta.</b><p>Luego de varias semanas llenas de filtraciones, Samsung …