Arturo Andonaegui

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¡Te enseñamos 10 formas de ganar mucho espacio en el baño!

El cuarto de baño es una de las estancias más pequeñas casa y donde, sin embargo, necesitamos espacio para movernos con comodidad y tener a mano todo …

5 plantas que absorben humedad ambiental

Se sabe que una tasa demasiado alta de humedad relativa en el interior de la casa no es exactamente lo que necesitamos para vivir en un medio …

Calligraphr, nueva herramienta para convertir escrituras manuales a fuentes tipográficas

De los creadores de MyScriptFont, una de las herramientas especializadas en la conversión de las escrituras a mano a fuentes tipográficas para usar …

Graba y comparte la pantalla de tu ordenador con Recordit

Seguro que en más de una ocasión habréis necesitado compartir a través de Internet la pantalla de vuestro ordenador, una tarea que puede resultar …

Ejercicios para nuestros músculos respiratorios

Es un acto reflejo que realizamos constantemente para seguir viviendo, pero <b>un entrenamiento optimizado de la respiración</b> nos permitirá ser …

¡Despierta tus glúteos!

Seas hombre o mujer, tus glúteos crean las curvas que más miradas atraen, pero entrenarlos bien no es solo una cuestión estética. Despierta a estos …

32 imágenes que te ayudarán a estirar correctamente tus músculos

El <b>estiramiento muscular o elongación muscular</b> es un rutina que quienes realizamos ejercicio conocemos muy bien, muchos pensamos que es una perdida de …

Consejos para quemar esa grasa corporal que nos sobra...

Muchas veces cuando pensamos en adelgazar lo primero que nos viene a la cabeza es <b>quemar grasas y perder calorías, para conseguirlo es necesario</b> …

15 uses for your phone's camera (other than taking selfies)

7 consejos muy simples para aumentar tu productividad al instante

La concentración es una musa veleidosa. A veces está ahí, a veces no, a veces consigue que terminemos el trabajo en un tiempo récord y a veces nos …

El experimento de Harvard que convirtió a un matemático en asesino en serie

En mayo de 1976 llega una misteriosa carta a la Universidad de Illinois dirigida al profesor de ingeniería Buckley Crist. Curiosamente el remitente …

A la caza de los tramposos que atacan a novatos en 'The Division': así es el Dark Zone PD

'The Division' era uno de los videojuegos más esperados del año y parece que ha sido un completo éxito de ventas. Sin embargo, algunos usuarios están …

6 Fruits and Vegetables You Should Never Peel

Discover the hidden health benefits of leaving the skins on<p>Most of the time, eating healthier requires a little more work—like cooking your meals at home and diligently inspecting food labels. So this healthy hack will come as a welcome change: Put down the peeler and stop removing the edible skins …

Nutrition

The 15-Minute Six Pack Shimmy

Get ready for your abs to burn and shake<p>This 15-minute abs workout from <i>Men’s Health</i> Fitness Director B.J. Gaddour has a fun name, but it’ll cause your abs to burn and shake.<p>The routine’s five movements hit every last muscle in your core, including your shoulders, obliques, rectus abdominis, hip …

Workouts

Las mejores funciones ocultas del reproductor de vídeo VLC

VLC es probablemente uno de los reproductores más conocidos y utilizados. Sin embargo, hace mucho más que únicamente reproducir archivoo. Bajo el …

This Man Stretched 10 Minutes a Day For a Month. Here’s What Happened

Turns out, a loose muscle is a strong muscle<p>Like most guys, I hated stretching. Why waste time sitting around when I could cram in more lifting?<p>It hurt to learn that I was wrong—throbbed like hell, actually. I hurt my hip doing a leg workout and going running the same day, and had to shut down.<p>I …

Workouts

¿Sudar adelgaza?

Seguro que muchos de vosotros habréis escuchado en alguna ocasión que cuanto <b>más sudamos</b> a la hora de practicar cualquier actividad física, más vamos …

The 7 Stretches Everyone Should Be Able to Do

Most workouts involve a mix of strength and cardio. Maybe you do a dynamic warm-up, then a total-body workout or a quick HIIT routine, and <i>possibly</i> a …

7 early-morning stretches to build a better body

Tired of waking up in the morning achy or constantly tight and sluggish? Chances are you’re like everyone else who skips out on stretching. To start …

Do These 6 Essential Stretches After Every Run

After an intense run or indoor cycling class, your tired muscles are screaming for some love. Here are six must-do moves to target all the tight areas of the body, increasing flexibility, preventing injury, and reducing next-day soreness.<p>Tipover Tuck<p>Targets: hamstrings, lower back, chest, …

Yoga

6 Warm-Up Moves You Can Do Before Any Workout

We've all been there. Rushing to get a workout out of the way, we crank up the speed and incline on the treadmill right off the bat or jump into a …

Workouts

Infografía: los 13 estiramientos que no puedes pasar por alto

No nos cansamos de decir que los estiramientos forman parte de un entrenamiento completo: no son algo optativo que podemos hacer o no hacer, sino que</b> …

¿En qué misteriosa profesión trabajan 11 horas, en vacaciones, fines de semana y sin poder quejarse?

¿Conoces a alguien que después de ocho horas en el trabajo de lunes a viernes tenga que seguir currando unas tres horas más en casa, además de …

18 Home Offices That Will Give You New Decor Goals

Working from home. Forever.

Home Decorating

Cómo evitar que Windows 10 actualice tus controladores automáticamente

Y te pudra la vida.<p>Soy fan de <b>Windows 10</b>, no lo puedo negar, me parece uno de los mejores sistemas que Microsoft ha creado. Sin embargo, Windows 10 no …

The 23 Best Biceps Exercises

Pump up your guns with these sleeve-busting biceps exercises<p>Who doesn’t love to work their guns? No one, that’s who. (Except the guys on Facebook that’ll say training your biceps is stupid.)<p><b>Related:</b> RIPTENSITY—Fast Bodyweight Workouts From <i>Men’s Health</i> That Are So Intense, They Rip Away Body Fat!<p>The …

Estos cuatro juegos indie harán que te explote la cabeza

Creo que en 2014 jugué a más <i>indies</i> que en todos los años anteriores, juntos. La culpa la tuvieron una serie de juegos que antes que sobresalir por su …

How to Stay Calm in Frustrating Situations

<b>“Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.” ~Buddha</b><p>Uh-oh, you …