Балетная тренировка для всего тела - Лайфхакер
Упражнение № 1 Выполняйте подъёмы тела очень плавно, без рывков. Не поднимайтесь слишком высоко и не ложитесь полностью на пол. Мышцы брюшного пресса …
Екатерина Елизарова flipped this story into Важное•2674d