Antonio Pérez García

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Método de destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau (y III)

Llegamos a la última parte del <b>método de la destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau</b> una vez que ya hemos tocado, eun una primera entrada, los …

Tu primer año de pesas: 11mo-12mo mes (IX)

Por fin os traemos la última entrada de la serie sobre <b>tu primer año de pesas</b>, después de mucho tiempo en el tintero, queríamos hacer una rutina …

Abdominales según intensidad (I): para principiantes

En nuestra guía de ejercicios abdominales tenemos muchos movimientos que permiten trabajar la zona media, sin embargo, no todos los ejercicios son …

Tu dieta semanal con Vitónica (CIII): con alimentos de primavera

Estamos ya en una nueva época del año, con mayores temperaturas y cercanos al verano, por eso, hoy nuestra dieta semanal te propone escoger <b>alimentos</b> …

Tu dieta semanal con Vitónica (CII): elabora las cantidades adecuadas

Hoy retomamos nuestra sugerencia de menú para que tú también puedas organizarte y planificar tus comidas con ayuda de la dieta semanal. Y para lograr …

3 videocursos para aprender inglés que encontramos en Tutellus

Ya hemos hablado de Tutellus, una plataforma colaborativa que cuenta con muchísimas propuestas educativas, que van desde MOOCs, videocursos , …

Pastel de patata y espinaca. Receta saludable

Para despedirnos del invierno con un plato caliente y al mismo tiempo comenzar a cuidar la dieta en primavera, te proponemos probar como nosotros con …