Angel Salom

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Cómo hacer ejercicios en tu casa sin necesidad de aparatos

<b>No se trata de ser el hombre con un cuerpo perfecto o la famosa mujer 10 de la película protagonizada por Bo Derek, sino de activar al organismo en simples rutinas de ejercicios en la comodidad del hogar.</b><p>Son muchas las investigaciones e informes científicos que hablan de los beneficios de hacer …

Muebles de palet para el jardín

El reciclaje tiene grandes posibilidades decorativas<p>Los palets se fabrican con madera de pino, la misma que se emplea en muchos muebles y accesorios …

Seis páginas para escuchar música relajante mientras trabajas

Ya sea con la intención de relajarse o la de intentar mejorar la concentración, son muchas las personas que optan por ponerse música de fondo …

Consejos para evitar los fallos más frecuentes en la técnica al correr

En el vídeo, titulado “How to run: Dos and don’ts” (Cómo correr: lo que hay que hacer y lo que no), el profesor de biología evolutiva Daniel …

Sentadilla o squat: Vídeo mostrando la ejecución paso por paso

La sentadilla (squat en inglés) es uno de esos ejercicios que no puede faltar. Por su sencillez y adaptabilidad se puede hacer en casa, en el …

Google lanza Web Designer, su propia aplicación para crear anuncios con HTML5

Nos guste o no, la publicidad en internet está aquí para quedarse. Hay quien lo acepta, hay quien no. Pero quien lo acepta a veces alza el puño y …

Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr

<b>TU OBJETIVO:</b> Trotar media hora seguida después de 12 semanas (3 meses de entrenamiento).<p><b>IDEAL PARA:</b> Aquellos que quieren comenzar a correr pero no …

CRESTA PERDIGUERO PUNTA LLITEROLA 20,21 Y 22 AGOSTO 2013 - El blog de clubmontañaelpiolet

Por Pepe y Herme<p>Este año buscabamos hacer un objetivo con un cierto grado de dificultad, sin ser muy exagerado.<p>Buscando rutas por pirineos, se nos …

Google presenta una nueva versión de Panoramio

Aún recuerdo cuando <b>Panoramio</b> (panoramio.com) era un proyecto independiente de Google, creado en España en 2005 por Joaquín Cuenca Abela y Eduardo …

Mi top 5 de alimentos ideales para el desayuno

El desayuno es la primer comida del día y de ella depende grandemente nuestro nivel de energía a lo largo de la jornada. Por ello, es fundamental …

Un aerodeslizador de 550 toneladas desembarcando en una playa de bañistas

Por @Alvy — 22 de Agosto de 2013<p>Este hovercraft (aerodeslizador) de la marina rusa tuvo a bien realizar sus maniobras militares y <b>una especie de</b> …

El sedentarismo puede resultar mortal

Cuanto más tiempo pasamos sentados, mayor es el riesgo de mortalidad. Es la conclusión de un nuevo estudio de la <b>Sociedad Americana de Cáncer</b>, que …

Mikey, organizando tu Gmail por mensajes, archivos, enlaces y más

Cada vez más usuarios optan por crear su correo electrónico con GMail dado lo fácil de utilizar que es, a la vez que práctico y personalizable. Si, …

Las diez mejores aplicaciones para tomar notas

Evernote podríamos decir que es <b>la aplicación</b> para tomar notas. Pocas cosas le faltan, desde la posibilidad de añadir recordatorios para que las notas …

Anti Ransom, detecta el secuestro de información de tu pc antes de que sea tarde

Últimamente se están poniendo muy de moda el <b>malware Ransomware</b>. Quizás por el nombre no os suene, pero seguramente sí que conoceréis algún caso en el …

Plan para empezar a correr

Aquellos que hoy mismo hayan decidido dar el paso de empezar a correr, habrán tomado una decisión importante en su vida. Eso sí, su mente y su cuerpo …

La guía para mantener una postura correcta

Desde siempre, pero mucho más desde que comencé a practicar Pilates y me formé como instructora, he dado mucha importancia a <b>mantener la postura</b> …

Cuándo comes es tan importante como qué comes

Si ganas o pierdes peso no solo depende de qué alimentos comes, sino también de cuándo los comes. Científicos del Instituto Salk para Estudios …

Adobe lanza la versión final de Lightroom 5 por menos de 130 euros

Tras un par de meses en fase de beta, Adobe ha publicado finalmente la versión definitiva de Lightroom 5. El conocido programa de retoque fotográfico ha llegado ya a la tienda virtual de Adobe con un precio de 127,92 euros para la versión completa, mientras que los actuales poseedores del programa …

¿Es bueno hacer ejercicio a primera hora de la mañana?

Hacer ejercicio físico durante 45 minutos a primera hora de la mañana, poco después de levantarnos de la cama, reduce la "motivación" hacia la comida …

Si empiezas a correr, evita el asfalto

La carrera es uno de los deportes más traumáticos para nuestras articulaciones. En una salida de media hora podemos hacer alrededor de 4500 impactos …

El principal error de los corredores novatos

Cuando nos iniciamos en una actividad, siempre cometemos errores de principiante que poco a poco nos sirven para aprender, pero si ese error puede …

Algunos consejos para ayudarnos a controlar el apetito

Uno de los retos que se nos presenta con la llegada del buen tiempo es perder esos kilos de más que hemos ido ganando a lo largo del invierno, para …