andres torres pardo

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Watch: 5 Bodyweight Exercises You Should Never Do

We all love bodyweight training, but despite its many benefits, there are a few equipment-free moves that you should make sure you never do<i>.</i> …

The Anti-Inflammatory Diet

What to Eat, What to Take, and What to Avoid<p>The Only Way to Combat the Inflammation Epidemic<p>If you trawl through medical data long enough and hard …

Wellness

¿Que es el Indice de Masa Corporal IMC?

El <b>Indice de Masa Corporal</b> o IMC es una medida que permite conocer que tanta masa corporal tenemos en comparación con nuestra estatura y con ello …

Tiendas para comprar suplementos deportivos online | Suplementos para Musculación

Internet nos permite tener muchas cosas al alcance de nosotros con un clic, cuando hablamos sobre suplementos para musculación o suplementos de …

Mejorar el entrenamiento en el gimnasio | Tips

Cuando entrenamos en el gimnasio lo más habitual que nos dice la mayoría de las personas es que debemos entrenar hasta el punto de fatiga y un poco …

curated guides to 200+ cities

Guides x Samsung Gear S3<p>Guides is now available as a companion app on the Samsung Gear S3 smartwatch. Designed for optimal 'glanceability' on the …

Rutina para adbomen - ¿Como tener un abdomen de acero?

El <b>abdomen</b> puede convertirse en un dolor de cabeza para la mayoría de las personas que buscan tener un cuerpo fitness, el abdomen es una zona que …

Cuanto tiempo se necesita para desarrollar masa muscular (volumen), meses o años?

Cuando entrenamos fitness ya sea en un gimnasio o dentro de nuestro hogar (cuando nuestras posibilidades nos lo permiten) lo primero que tenemos en …

Rutina para pectorales | Ejercicios

Como ya mencione en un post anterior la <b>importancia de los pectorales</b> es indiscutible y se debe ejercitar de una manera ordenada, equilibrada y bien …

Importancia de Ejercitar los pectorales

Los pectorales son una parte del cuerpo que se debe trabajar con un buen ritmo, no basta que hagamos el ya clásico press de banca para tener una zona …

100% Whey Protein Gold Standard | Suplementos - Proteínas

Uno de los suplementos con los que tienes mejores resultados es el <b>100% Whey Protein Gold Standar</b>, este suplemento cuenta con la cantidad necesaria de …

¿Por que no usar esteroides para el desarrollo muscular?

La meta de cualquier persona que va al gimnasio es <b>aumentar su masa muscular</b> pero a la vez bajar sus indices de grasas corporales, buscando un efecto …

Quemar grasa consumiendo L-Carnitina

La L-Carnitina o simplemente Carnitina es un nutriente que nos ayuda en la difícil tarea de perder peso, este nutriente es muy usado por atletas para …

Errores más comunes de novato [Factores que no ayudan a la musculación]

<i>Cuando se comienzan a realizar los primeros acercamientos en el mundo del fitness, muchas cosas son nuevas, todo parece difícil y en ocasiones no se</i> …

Ejercicios isométricos para abdomen [nivel básico]

Como he comentado en otros post el <b>abdomen</b> es una zona muy importante a trabajar, una buena forma de entrenarlos mediante <i>isométricos</i>, por ello en este …

Personas delgadas, ¿Como marcar y obtener volumen en el abdomen?

• <i>La grasa puede opacar un sixpack.</i>• <i><br>Ser muy delgado tampoco es un beneficio.</i>• <i><br>Es necesario tener un poco de volumen en la zona abdominal.</i><br>Si eres muy …

Beneficios de trabajar abdominales isometricos

Los ejercicios isométricos se han convertido en un pilar del entrenamiento de muchos deportistas, quizá por su nivel de exigencia que aumenta poco a …

Descargar Abdominales en 8 minutos [Aplicación para Android gratis]

Buenas, el día de hoy vuelvo con una grandiosa aplicación para dispositivos android que nos ayuda a obtener las grandiosas rutinas de …

Rutina para Glúteos firmes, fuertes y bien formados

<b>Los glúteos</b> son una parte muy importante para cualquier deportista, ya que a pesar de lo que muchos piensan no solo sirven para sentarse. El trasero …

Rutinas para abdomen - Como obtener abdominales de acero en minutos [intermedio]

<b>Ejercitar los abdominales</b> es algo muy importante, tanto así que día a día surgen nuevas rutinas para fortalecer esta zona, uno de los impulsores …

Rutina para gluteos [aumentar volumen y tonificar] - Video

Los <b>glúteos</b> son una parte que muchas personas quieren mejorar en especial las mujeres, <b>trabajar los glúteos</b> para tenerlos en forma y bien levantados no …

Óxido nítrico beneficios y consecuencias de uso

El <b>óxido nítrico</b> es un suplemento muy utilizado por las personas que van regularmente al gimnasio, muchas de ellas lo consumen por recomendación de …

¿Que es el óxido Nítrico?, Beneficios y ¿Para que sirve?

El <b>Óxido Nítrico</b> es una sustancia muy reconocida en el mundo del fitness, es ampliamente recomendada entre las personas que practican el …

El Partenón de Atenas

Si os gustó el artículo que hablaba de la historia y las características del Coliseo de Roma, un impresionante monumento, no podéis dejar de …

Argentina, 200 años no es nada

El bicentenario de la independencia, una excusa perfecta para descubrir el ritmo bonaerense, las cumbres andinas y los horizontes de la pampa<p>Hace 100 …

Dubai quiere alcanzar el millón de cruceristas en 2020

La Oficina de Turismo de Dubai estima cerrar el 2016 con 450.000 llegadas de cruceristas y se ha marcado el objetivo de alcanzar el millón de …

Exceltur: La medida del éxito turístico no es el número de visitantes

España debe ir rompiendo el paradigma, demasiado instalado en ámbitos públicos y a veces también privados, de que la medida de su éxito turístico es …

La feria MITT de Moscú prevé acoger a más de 200 países o regiones del mundo

MADRID, 26 Dic. (EUROPA PRESS) -<p>La Feria Internacional de Turismo de Moscú (MITT), que se celebrará del 23 al 26 de marzo de 2016, acogerá durante su …

República Dominicana se posiciona como destino número uno del Caribe

República Dominicana, posicionada como el destino número uno del Caribe, celebra el cierre de año con un crecimiento turístico del 8%, según las …

Vivir la Navidad al más puro estilo irlandés

MADRID, 26 Dic. (EUROPA PRESS) -<p>Irlanda celebra las fiestas navideñas por todo lo alto con mercados, luces y decoraciones en sus calles, música …