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248 Flips | 26 Magazines | 3 Likes | 22 Followers | @andopor | Educación Fisica IES María Soliño

Este es el test de inteligencia más corto del mundo, ¿te atreves?

Hay muchos tipos de <b>inteligencia</b>: algunos discuten que es más importante tener una elevada inteligencia emocional que unas capacidades cognitivas muy …

Los deportes de raqueta aumentan hasta un 47 por ciento la expectativa de vida

El riesgo de muerte prematura se reduce un 15% en las personas que practican ciclismo, un 27% en las personas que practican aerobic, un 28% en el …

¿Cuál es la cantidad óptima de proteínas post-ejercicio en edad avanzada? - Fisiología del Ejercicio

(post destacado 2016) Numerosos estudios han mostrado que el aumento de concentración de aminoácidos en sangre después del entrenamiento de fuerza …

¿Podemos rebajar la placa de ateroma?

La lesión anatomopatológica subyacente en casi cualquier evento isquémico cardio o cerebrovascular es la placa de ateroma, consistente en un …

Tendinopatías: desde los tiempos de Aquiles hasta lo que debemos saber a día de hoy

Historia clínica de la primera tendinopatía registrada en la historia.<p><i>s. IV (Museo Arqueológico de Atenas)</i><p>Lo que sabemos a día de hoy sobre las …

Impacto de la Distribución de la Intensidad sobre el Rendimiento del Entrenamiento en Atletas de Resistencia - International Endurance Work Group

INTRODUCCIÓN<p>Si bien las adaptaciones fisiológicas subyacentes asociadas con un mejor rendimiento de resistencia con el entrenamiento están bien …

Exactamente lo contrario a la ‘paleodieta’ es lo mejor para vivir más años

Un reciente estudio determina cuál es la dieta que más contribuye a la longevidad. Y, desde luego, no se parece en nada a la de los hombres de las …

El cerebro también hay que ponerlo a dieta

Está el que come muchas proteínas, el que no prueba la carne o el que ha desterrado las legumbres o los hidratos de carbono. Escogemos nuestra …

¿PLANIFICACIÓN INVERSA O PLANIFICACIÓN CONVERGENTE?. DEPENDE DE LA ESPECIALIDAD.

<b>La planificación para especialidades de resistencia y los modelos.</b><p>A lo largo de la Historia, las planificaciones deportivas han venido evolucionando …

Efectos de la Entrada en calor con Potenciación Post-Activación sobre el Rendimiento Deportivo de Hombres y Mujeres: Una Breve Revisión - G-SE / Editorial Board / Dpto. Contenido

INTRODUCCION<p>Los entrenadores deportivos de nivel universitario y profesional y los entrenadores de fuerza hacen que sus respectivos atletas realicen …

Carga óptima para máxima potencia - Fisiología del Ejercicio

La potencia mecánica externa es considerada como una de las principales características de desarrollo en el ámbito del rendimiento deportivo. …

Frecuencia cardíaca máxima: ¿Qué es? ¿Como calcularla? | 21.42runners

El <b>corazón</b> es un órgano vital para la supervivencia y el rendimiento deportivo. En este artículo te contaremos <b>qué es la frecuencia cardíaca máxima y</b> …

Más de 2 g/kg/día de proteínas: ¿nueva recomendación? - Fisiología del Ejercicio

(post destacado 2015) El posicionamiento oficial acerca de la recomendación de ingesta proteica para sujetos físicamente activos es de 1,4-2,0 …

Sentadillas: análisis biomecánico

<b>Cada día</b>, se estima que <b>11.000 personas</b> son tratadas en salas de urgencias por <b>lesiones deportivas</b> y las actividades relacionadas con el ejercicio …

ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: MEJORA DEL RENDIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES

Cuando hablamos de entrenamiento, todos en general nos posicionamos o elegimos aquel con el que nos sentimos más cómodos/as o aquel que se ciñe más a …

Actualización de los Criterios Básicos Para el Entrenamiento de la Fuerza en el Ámbito de la Salud - G-SE

INTRODUCCIÓN Y JUSTIFICACIÓN<p>Cualquiera que sea la acepción de deporte a la que nos refiramos, al practicarlo siempre estaremos realizando un …

La fuerza, ¿entrenar por Potencia o por RM?

¿Qué es mejor entrenar según un porcentaje de nuestra RM (Repetición Máxima) o por el contrario hacerlo según la potencia?<p><b>Las mejoras de la fuerza se</b> …

El kettlebell swing, lo que nos dice la ciencia... - Ciencias del Ejercicio

Actualmente el uso del kettlebell (KB) ha ganado gran popularidad tanto en deportistas como en poblaciones físicamente activas alrededor de todo el …

El Volumen de Estiramiento Estático está Asociado con el Rendimiento de la Repetición Máxima - Ciencias del Ejercicio

INTRODUCCIÓN<p>Por lo general, el entrenamiento de flexibilidad es considerado un componente clave de los programas de ejercicio físico con el objetivo …

Descubren un pacto entre los científicos y la industria azucarera

Viviendo como vivimos en un país en el que la <b>corrupción</b> está a la orden del día, ya no parece sorprendernos nada que tenga que ver con este arte tan …

Infografía sobre los riesgos de la acrilamida

La EFSA (Agencia de Seguridad Alimentaria de la Unión Europea) ha publicado una <b>infografía sobre los riesgos de la acrilamida</b> y de sus posibles …

La EFSA considera la acrilamida en los alimentos un problema de salud pública

El año pasado podíamos saber que la EFSA (Agencia de Seguridad Alimentaria de la Unión Europea) confirmaba que la acrilamida incrementa el riesgo de …

Sentadillas vs Empujones de Cadera. Parte I: Actividad EMG - Ciencias del Ejercicio

<i>Este texto es una traducción del blog redactado</i> el 26 de julio 2015 por Bret Contreras. <i>. Para ver el artículo original, por favor, visiten</i> …

Entrenamiento Polarizado: ¿Se puede Lograr en el Mundo Real la Distribución de la Intensidad 75-5-20? - International Endurance Work Group

Hay dos variables clave en el entrenamiento, una es el volúmen, duración o cantidad de entrenamiento, que por lo general se expresa en horas o …

Nutrición y Rendimiento Deportivo - International Endurance Work Group

DECLARACION DE POSICIÓN<p>Es la posición de <i>Academy of Nutrition and Dietetics, de Dietitians of Canada</i> y del <i>American College of Sports Medicine</i> que el …

Volumen óptimo por grupo muscular

SUPERFICIES INESTABLES PARA LA PROPIOCEPCIÓN DE TOBILLO?

El consumo excesivo de carne y de productos grasos incrementa el riesgo de padecer Alzheimer

Cerca de 42 millones de personas en todo el mundo padecen demencia y las tasas de Alzheimer, el tipo más común de demencia, aumentan en todo el …