Andoni Diaz Ramos

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MOTIVACION CULTURISMO

Receta Oriental Fit: Pavo al estilo Thai | Mujeres Guerreras

Muy buenas chiquetas mías! Cómo estáis?? Yo voy aquí con el turbo apretado, jajaja! Siempre pienso: “Me falta tiempo y no tengo una familia que …

Culturismo Natural, nutrición y suplementación

La preparación para competir en el <b>culturismo natural</b> requiere de reducciones drásticas del tejido graso corporal mientras se mantiene la masa …

Javier Román on Twitter: "Cantidad de Proteinas diarias, las de mas calidad, huevos, lacteos, carne, pescado #nutricion #culturismo http://t.co/rDCWR7nGtV"

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Lo que aprendí de Dorian Yates (1/1)

Lo que aprendí de Dorian Yates 3 años 9 meses antes #1<p>Fuera de línea<p>Moderador<p>Adaptándome<p>Mensajes: 9444<p>Gracias recibidas 20123<p>Hace algunos años, …

Rutina 10 x 10: entrenamiento alemán de volumen

Hace unos días el vitónico neliam nos preguntaba en la sección Vitónica Respuestas por el <b>entrenamiento alemán de volumen o rutina 10 x 10</b>. Dicho y …

CULTURISMO, ES UN ESTILO DE VIDA, GIMNASIO

Tonificación: mejora tu tono muscular, moldea tu figura

La aplicación de ejercicios de fuerza con intensidades moderadas, mejora los niveles de fuerza sin desarrollo muscular, por tanto es la opción para …

4 batidos que te ponen en forma

Te recomendamos<p>Atrévete con el reto que lanza Polar en los principales maratones de España...<p>Del 27 al 29 de abril se celebra el Lloret Cycling …

Beneficios de la quinoa: 10 recetas para disfrutar de su sabor

Alimentos recomendados<p>Te apuntamos qué alimentos deben incluirse y cuáles evitarse para controlar el colesterol. Además, basándonos en esa …

Nutrición deportiva y saludable

NUTRICIÓN DEPORTIVA<p>En el deporte de competición, la necesidad de una ventaja sobre la competencia es crucial. Esta ventaja puede estar en cualquier …

Metabolismo rápido, metabolismo lento, verdades y mentiras

Publicado por Darío Pescador en Jun 17, 2014 | 14 comentarios<p>Tu metabolismo no tiene la culpa de que engordes. Sigue leyendo y sabrás por qué.<p><b>Todo me</b> …

Los 10 Mandamientos del Culturismo [1/5]

Todos los deportes tienen sus principios, algunos de los cuales están tan arraigados que ¡parecen mandamientos!<p>El <b>culturismo</b> tiene sus propios …

TDAH: Causas que deterioran la autoestima

Muchos niños con TDAH muestran <b>dificultades</b> <b>a la hora de establecer una</b> <b>relación con sus iguales</b>, amigos, compañeros, hermanos, a la vez que muestran …

Entrena tu mente: aprende a controlar tus pensamientos

Quién pone en marcha tus movimientos, quien define la técnica, quién te apoya en los momentos duros, quién elige, quién toma decisiones, quién …

Rutina para entrenar con barra de dominadas

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años<p>Comparte este artículo en<p>Algo que es ya muy sabido, es que los <b>ejercicios de dominadas</b> proporcionan …

Yuufit

Durante los casi cinco años que llevo entrenando he sufrido dos lesiones graves. Dos lesiones que me han dejado sin entrenar varios meses y que, …

Tres reglas básicas (pero muy básicas) para estar en pareja

Cahue añade en esta segunda regla un segundo objetivo que encuentra entre las parejas que acuden a su consulta. Y es el de querer tener hijos. …

Comprensión lectora niños. Fichas para trabajar la comprensión de textos

Te ofrecemos este material de apoyo para la enseñanza y refuerzo de la <b>comprensión lectora</b>.<p><b>La comprensión lectora es una de las herramientas necesaria</b> …

Como diseñar un programa de entrenamiento. (1/1)

<i>Traducido por Jax, forero de es.fitness.com</i><p><b>Como diseñar un programa bastante bueno <br>Por Christian Thibaudeau.</b><p>Una de las grandes cosas acerca de …

¿Qué es el trastorno explosivo intermitente?

El <b>Trastorno Explosivo Intermitente</b> (TEI) está clasificado como un trastorno del control de impulsos, y la persona que lo sufre suele presentar de …

Alimentación y TDAH Adultos

<b>“Las comidas largas crean vidas cortas"</b> François Rabelais<p>En este artículo hablaremos sobre:<p><b>Polémicas sobre TDAH y alimentación</b>• <b><br>La dieta de la</b> …

El TDAH adulto y la “ceguera del tiempo”: Las tácticas del Dr. Russell Barkley para no dejarte engañar por el tiempo

<i>Escrito por Gina Pera</i><i><br>Traducido por la Dra. Elena Díaz de Guereñu</i><i><br>Texto original en inglés</i><p>Tiempo. Es la primera palabra de la lista, siempre que pido a …

TDAH Trastorno por Deficit de Intención (Russell A. Barkley)

Trastorno por Deficit de Intención (Russell A. Barkley)<p>Barkley, Canadá, Oct 2011<p>El TDAH no es un trastorno de atención. Es una ceguera hacia el …