Andrés Martín

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Cómo construir músculo: principios básicos

En el camino de la ganancia muscular hay 8 principios que debes tener muy en cuenta:<p>1. Haz de 5 a 7 comidas al día<p>El músculos tiene que estar …

Cocinar la carne antes de congelarla puede cambiar tu experiencia en la cocina

A muchos nos gusta guardar carne en el congelador. Hay varias razones para esto. Puede ser que el producto tuviera un descuento en el supermercado o …

Claves para reparar lesiones en la médula espinal

Para los mamíferos, incluido el ser humano, una lesión en la médula espinal es permanente y produce parálisis irreversible. Sin embargo no es así …

Todo lo que necesitas saber del acné: qué lo causa y cómo puedes tratarlo

Es la pesadilla de millones de adolescentes en todo el mundo, y también de miles de adultos: tener <b>la cara llena de granos</b> que no solo afectan a …

Fitbit wants to shine a light on sleep apnea

Fitbit is expanding its repertoire. The company known for motivating you to exercise with wearables that monitor your steps is now working on a device that will monitor your sleep and potentially detect if you have sleep apnea, CNBC reports.<p>Fitbit says the project will track your blood oxygen level …

Sleep

Las cubiteras no son solo para hacer hielo

¿Tienes una cubitera y solo la usas para hacer cubitos? Pues estás desaprovechando muchas de sus posibilidades. Una de ellas es la parte digamos más …

La mutación que te hará vivir más tiempo…si eres hombre

Los expertos se acercan al estudio de la longevidad desde diferentes áreas: biología, genética, alimentación, química, etc. Y uno de los …

Esta es la crema que mejor funciona según la ciencia

El arsenal para luchar contra el envejecimiento de la piel es abrumador. El producto más avalado es tan potente que hay que limitar su dosis<p>Se …

¿Se te ha olvidado lo que ibas a hacer segundos después de entrar en un lugar? Eso es que tu cerebro está sano

Entras en una habitación con la determinación del que sabe perfectamente a lo que va. De repente, te paras. Un momento... ¿Qué venía yo a hacer aquí? …

9 trucos para ordenar tu casa, ¡y ayudar al medio ambiente!

Truco 1. Dejar de recibir correo no deseado<p>El primer paso para reducir el desorden en casa es dejar de traer lo que no se quiere o necesita. Uno de …

Ocho consejos que te pueden ayudar a vivir más años

La esperanza de vida en el mundo occidental no deja de crecer, pero unos buenos hábitos cotidianos pueden mejorar aún más las perspectivas. El diario</i> …

Qué es la espirulina: el superalimento que cada vez consumen más españoles

Cada año hay un superalimento de moda. Si en 2015 y 2016 fueron las semillas de chía o la quinoa, ahora le ha tocado el turno a la <b>espirulina</b>, un …

Que no te timen: cómo detectar móviles y otros dispositivos electrónicos falsificados

Seguramente si eres un <i>xatakero</i> iniciado habrás visto más de una vez en tiendas en Internet -y fuera de Internet- <b>falsificaciones o copias de</b> …

¿Qué fotos de perfil son las que más triunfan?

El otro día os contábamos las razones por las que un grupo de científicos aconsejaba que no fuéramos nosotros quienes escogiésemos las fotos de …

¿Cómo dormir mejor? Diez consejos para evitar otra noche en vela

Las dificultades a la hora de conciliar el sueño son un problema demasiado habitual. Los expertos recomiendan estos consejos para dormir mejor.<p>Uno de …

Las bacterias intestinales podrían ayudar a envejecer de forma más saludable

La <b>microbiota intestinal</b>, el conjunto formado por más de 100 billones de microorganismos que habitan en nuestro aparato digestivo y que funcionan como …

Una casita que ha experimentado un cambio ¡brutal!

Se trata de una casita modesta de unos 60 m² ubicada dentro de una parcela con un pequeño jardín. Su aspecto descuidado y trivial llevó a los …

Pixabay, el mejor banco de imágenes gratuito, ya tiene aplicación Android

Aunque hay decenas de bancos de imágenes, uno de los mejores, y gratuitos, es Pixabay. Ahora está en tu móvil. Y es aplicación de fondos de …

Los errores que te lesionan en tu día a día

Hasta el momento de más relax puede lesionarte si no te preparas adecuadamente. Endereza la espalda, sigue nuestros consejos y entrénate para …

Alargan la vida de ratones gracias a la reprogramación celular

El eterno sueño de rejuvenecer parece un poco más cerca gracias a un nuevo estudio sobre reprogramación celular, liderado por el investigador español …

Identificado un biomarcador muy útil en la detección precoz del alzhéimer

Las ‘células de la microglía’ son el tipo específico de células inmunes encargadas de proteger y velar por el cerebro. Así, y ante la presencia de un …

Hallado un compuesto capaz de curar y prevenir la malaria con una sola dosis

En el estudio, los investigadores revisaron una colección con más de 10.000 moléculas para hallar un posible tratamiento frente a la malaria. …

Una revisión invalida miles de estudios del cerebro

Un fallo informático y malas prácticas generalizadas ponen en entredicho 15 años de investigaciones<p>Imagine que el Word de Microsoft, uno de los …

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Problemas de memoria, ¿cuándo debo preocuparme?

El estrés y el exceso de información pueden ser los causantes de nuestra mala memoria, pero es importante distinguir cuáles de nuestros despistes …

Que no te engañen las opiniones en Amazon: así podrás identificar las críticas falsas

Cuando uno se da un paseo por Amazon en busca de cualquier producto suele prestar mucha atención a su precio y a las imágenes del mismo, pero uno de …

Alimentos como fuente de juventud

Alimentos ricos en antioxidantes y vitamina E, encargados de retrasar el envejecimiento por mucho tiempo<p>El <b>proceso de envejecimiento</b> es inevitable, …

¿Cómo desactivar el cobro por el exceso de datos en cualquier operador?

Desde que se popularizaran los smartphones con una conexión permanente a internet, las <b>tarifas de datos</b> están pasando a cobrar cada vez más peso a la …

Estos son todos los tipos de enchufes que se utilizan en cada país

Si viajas por trabajo o vacaciones a otro país siempre surge la misma pregunta: ¿utilizan el mismo tipo de enchufe? Empiezas a mirar en Internet y no …