Alon Wang

15 Flips | 1 Magazine | 6 Likes | 1 Follower | @alonwang940 | Keep up with Alon Wang on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Alon Wang”

【書摘】《男模都在偷練的肌力訓練》—15分鐘食物大作戰計畫 15道去脂肪、長肌肉的好料理,15分鐘內輕鬆上桌 話先說在前頭:你不會因為學會這幾道料理,就搖身變成美食頻道的當家主廚。不過你一定會因此吃得更健康,同時還能輕鬆瘦身,而且不必在廚房耗上幾個小時, 全身沾滿各種食材。最重要的是:這些料理非常美味,保證能讓你食指大動。 詳全文→http://goo.gl/Zls2R

伍柒玖麵飯館

• 提供者: 小雅兒<br>• 編輯者: 小雅兒<p>位置: 台灣 台北市 中正區<br>• 類型: 中式料理<br>• 地址:台北市中正區臨沂街3巷7號<br>• 電話: 02-23519509<br>• 傳真:<br>• 網頁:<br>• 電郵:<br>• 修改: 2013/08/10 00:30:02<br>• 人氣: 2817<br>• 低消: 100以下<br>• 高消: 100~200<br>• 經度: 121.5312375<br>• 緯度: 25 …

Contemporary Bedrooms by Koj Design

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數位攝影 練習:搞懂 曝光 ,就不怕黑掉! | DIGIPHOTO-用鏡頭享受生命

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真的会笑死我啦!

上下內胸伏地挺身訓練法~ (左上)內胸+肩膀+三頭肌 (右上)上胸+肩膀+三頭肌 (右下)下胸+肩膀+三頭肌 (左下)全身燃脂訓練 基礎:每種各做1~2次10~15下足夠,要做標準,胸部離地1~5公分 做完一次休息一分鐘 剝比一次20下 中階:每種做3~5次10~15下 剝比一次40下 進階:每種做6次10~15下 剝比一次60下 做一天休息一天

如果雲知道

“Knowing thyself is the height of wisdom.” – Socrates, Greek Philosopher 「了解自己是智慧的最高點。」– 蘇格拉底 (古希臘哲學家)