alfonso zhang

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工作需要自律,为什么你总是做不到?

很久以来,哲学家和心理学家一直在讨论自律的重要性。例如,柏拉图提出人生就是欲望与理智之间的持续斗争,自律是达到完美状态的必经之路。同样,弗洛伊德指出自律是文明生活的本质。<p>有关自律的科学研究始于约25年前的犯罪学和心理学领域。自此,数以百计的研究显示了懂得自我控制所带来的积极效果。例如,高度自律的人饮食更健康,不太可能滥用药物,在学校表现得更优秀,建立高品质友谊关系。在工作中,高度自律的领导者显示出更有效的领导风格——他们更愿意鼓舞并且明智地激发下属,而不是以粗暴或事事过问的方式。然而,在工作时,缺乏自律会发生什么呢?<p>我们对《美国管理学会年鉴》即将发表的关于员工自律的研究结果论文作了一个全面回顾 …

戴上这 3 款降噪耳机,世界终于安静了 - 文章详情 | 清单 - 买对东西,就是省钱

无论从健康还是从提升工作效率角度,降噪都是必要的。<p>噪音是城市化进程中不可避免的副产物,也是我们每天不得不面对的问题。一般认为,55 分贝以下的噪音对健康无影响,但一旦环境噪音长期高于 60 分贝,就会对神经系统有一定负面影响了——这就是所谓的噪音病的原因。<p>然而我们从噪声地图可以发现,在城市中,60 …

155平方米,设计师给自己装修到底走心呀!

客厅<p>在快节奏的都市进程中,人们想成为的自己似乎永远与真实的自己存在一定距离,于是,住宅成了一个大众自我投射的‘场所’。<p>浅白给与色彩明亮之感,白蓝搭配清新愉悦~<p>155平方米,设计师给自己装修到底走心呀!<p>155平方米,设计师给自己装修到底走心呀!<p>155平方米,设计师给自己装修到底走心呀!<p>餐厅<p>餐厅装修设计 -- 木质的家具,自然的空间。<p>155平方米,设计师给自己装修到底走心呀!<p>155平方米,设计师给自己装修到底走心呀!<p>155平方米,设计师给自己装修到底走心呀!<p>155平方米,设计师给自己装修到底走心呀!<p>厨房<p>卧室<p>次卧<p>书房<p>卫生间

看腻了宜家?我们一口气集齐了40个北欧品牌,够满足你的Style了吧

<b>本文授权转自:一夜美学</b><p><b>微信号</b><b>ID:yiyemeixue</b><p>提起北欧风,<p>第一个想到的是极简、<p>丰富的色彩、轻盈(且较便宜)的质感、<p>以及“宜家”……<p>是时候破除你对北欧风的刻板印象了!<p>1920年代兴起的北欧设计已有近百年历史,原本因为(只有)森林资源而形成的淳朴风在现代主义和功能主义的冲刷下分出了无数支流。<p>在斯堪的纳维亚半岛上这五个抱团取暖的国家里存续着的设计风格比我们想象中多元得多。从色彩的沉郁到轻快,从亲近自然的刚健拙朴到现代主义的性冷淡,我们都有都有。<p>「&tradition」<p>www.andtradition.com<p>&tradition是丹麦品牌Unique Copenhagen在 2010 年更名后 …

绘本家居

为走在时尚前端的80,90后,对于装修设计总有自己独到的品味,今天小编就为大家献上设计师精心汇聚整理的38款当下最具人气最流行的时尚卫浴间设计案例,针对不同大小的户型,打造最精致最完美生活。

不是情色片的情色片,比情色片还好看

越来越多的导演喜欢在自己的电影里秀一把<b>长镜头</b>。<p>新晋奥斯卡导演达米恩·查泽雷就在《爱乐之城》的开场玩了一把,就连郭敬明的《小时代》都有一段完整的长镜头。<p>长镜头理论体系最早由法国电影理论家安德烈巴赞提出。<p>他曾说过:<b>唯有冷眼旁观的长镜头,才能真正还原世界真实的原貌</b>。<p>所以其本质<b>不是为了装逼</b>,而是物质现实的复原。<p>今天鱼叔就来推荐<b>把长镜头玩的6到不能再6</b>的电影——<p><b>不羁夜</b><p>Boogie Nights<p>这部电影描绘了<b>一个行业的史诗</b>,这个行业即是<b>成人电影</b>。<p>天才导演保罗·安德森,就是凭着这部电影<b>一炮而红</b>。<p>为了更好的呈现电影的史诗感,保罗安德森在一开始就使用了一段<b>无比酷炫的长镜头</b>。<p>难度非常之高。<p>镜头从一个牌匾的特写开始 …

学会这3招收纳小方法,衣柜还会爆满吗

每到入夏,我们都不得不去面对<p>拖延了一整个春天的冬衣、棉被,<p>如何把这一堆大家伙塞进小夏装占的微型空间里,<p>对于大部分人而言,始终是个难题。<p>只靠真空袋的暴力压缩?未免太粗暴了。<p>今天我来为大家分享一些有关衣柜收纳的小tips,<p>让整理衣柜变成一件轻松又有趣的小事。<p><b>招式一</b><p><b>合理利用收纳空间</b><p>其实每个人的衣柜需求都是不同的。儿童房不需要过高的挂衣杆,而姑娘们的闺房却少不了放宝贝大衣和套装的高衣杆;主妇们需要足够的格子间安置心爱的包包,而当家的更需要一个放西装裤的裤架……<p>所以,衣柜收纳的第一步,还是要静下心来好好想想使用者的需求。显然常见的普通衣柜是满足不了大部分人的需求,所以按需改造衣柜是必不可少的。<p>先享一个比 …