Alex Liu

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【每個月的胎教方法,胎教的日曆重點】 ①0-1月胎教重點:經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境,丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務,常陪妻子消遣,居室環境收拾乾淨,無吵鬧現象,做到不過量飲 酒,不在妻子面前抽煙,節制性生活。   ②1-2月:散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,美化淨化環境,排除噪音,情緒調節穩定,制怒節哀,無憂無慮,停止房事,以防流産,丈夫主動清理妻子的嘔吐物,關心妻子飲食狀況,及時爲其配製可口的飯菜。   ③2-3月:做胎兒體操:早晚平躺在床上,腹部放鬆,手指輕按腹部後拿起,讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌,這段時間是最容易流産的時間,應停止激烈的體育運動,體力勞動、旅行等,日常生活中避免勞動過度,注意安靜。   ④3-4月:做胎兒體操,聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,丈夫可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些故事。同時,丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進夫妻情趣這個時期也是孕婦心身愉快,胎內的環境安定食欲突然旺盛。胎兒進入了急速生長時期,因此需要充分的營養,要多攝取蛋白質,植物性脂肪,鈣、維生素等營養物質。   ⑤4-5月:做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!寶寶,晚安!”如此等等。這個期間要少量多餐,多吃些含鐵多的,豬、牛、雞等及海藻等綠色蔬菜。注意營養不要貧血。從這時起,做哺乳準備,開始乳頭的保養。開始作一些育兒用品和産婦用品的計劃安排。   ⑥ 5-6月:幫助胎兒運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放鬆,雙手輕輕撫摸腹部,10分鐘左右,增加和胎兒的談話次數,給胎兒講故事,念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1分鐘,這時是非常時期,孕婦要充分休息,睡眠要足,中午午睡1-2小時好。   ⑦6-7月:幫助胎兒運動,給胎兒講故事,色彩及動物形象,動物運動擴性格特點。丈夫應多陪妻子散步、做運動、聽音樂、看電視(不要看刺激性太強,情節太激烈的)、與朋友聚會、看書畫展、玩輕鬆活潑的遊戲等。以抒發壓力、增加愉快的心情。    ⑧ 7-8月:幫助胎兒運動,丈夫、孕婦多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,並告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭,一個值得探索、發現的世界。   ⑨ 8-9月:幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加,孕婦應少吃多餐,以多營養,高蛋白爲主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,飲水適量。   ⑩9-10月:在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應適當瞭解一些分娩知識,消除害怕心裏,保持期盼,愉快的心態。要養精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習用力,放鬆的方法,爲分娩作準備。

【新生兒預防針時間表】 2歲3個月前寶寶預防針施打,請爸媽不要忘記了~! ● 4歲以上 兒童及成人型三合一疫苗 自費 ● 國小1年級 減量破傷風白喉非細胞性百日咳混合疫苗 一劑 公費 小兒麻痺口服疫苗 第五劑 公費 麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗 第二劑 公費 日本腦炎疫苗(每年集中於3月至5月接種) 第四劑 公費

原來寶寶在媽媽肚子裡這麼忙~

腸病毒正流行,大人小孩都要記得用肥皂勤洗手,小朋友如感染腸病毒,一定要在家休息,避免出入公共場所,以免傳染給別人喔!

【背巾6大特色】 該如何選擇適合的背巾 http://howmama.tw/DYoed

【孕期不適症狀:頭暈】 ◎好發階段:懷孕中期及後期 義大醫院婦產科主任郭富珍指出,讓孕婦頭暈的原因很多,可能是姿勢性低血壓引起,即懷孕時體內血液量比增多,而體重增加對心臟的負擔也變大,加上血液回流不佳。因此孕媽咪在突然變換姿勢(如蹲著、躺著突然站起來)或長時間站立時,孕婦會感到眼前出現一片漆黑,甚至頭暈、旋轉、站不穩;或黃體素分泌增加,造成耳內半規管的淋巴液的對流變慢,平衡變差,導致暈眩有可能伴隨耳鳴出現,建議不妨去耳鼻喉科檢查;或是孕媽咪進食量過少,導致血糖偏低而有頭暈現象;此外,若貧血狀況嚴重或血壓過高,甚至過度疲累,也會感到頭暈。看更多不適症狀的紓解方式▶http://bit.ly/180AXQt

【好孕食譜:蛤蒜雞湯】 經歷過一次生產的媽媽,似乎已經用掉了全身三分之二的精力,無論是帶孩子的辛勞,還是本身的身心疲憊,使得許多媽媽對於是否要生第二胎,還有些猶豫。不過,本期的食譜將提供妳健康養生的料理,加速恢復妳的身心狀況,要給妳足夠的本錢,去面對第二胎的挑戰。準備好了嗎?快跟著我們一起為第二胎做準備吧! 《材料&調味品》 美國棒棒腿半支、蛤蜊10顆、大蒜10瓣、蔥少許、薑少許、九層塔少許、水500c.c.、米酒1小匙。 《做法》 1.將棒棒腿洗淨切塊,蛤蜊泡水吐沙,蔥洗淨切段,薑洗淨切片;備用。 2.將蒜去皮洗淨,與吐完沙的蛤蜊洗淨放入碗中以保鮮膜包好,置入電鍋內蒸熟。 3.燒熱水,放入蔥段、薑片,蒸煮過的蒜、蛤蜊,以及湯汁,一起熬煮30分鐘。 4.再加入雞腿塊,熟透後,淋上米酒,待酒揮發後盛裝。 5.將九層塔點綴於湯碗中,即可上桌。 更多好孕食譜▶http://bit.ly/YaIglp

【2006年、2009年與2013年不適症狀比較】 將這三年前五名的不適症狀對照比較,變異性其實不算大。然而,每一次參與調查的對象並不相同,但孕期不適卻「大同小異」,相信不少孕媽咪在面臨這些不適時,往往內心更擔憂這樣的不適是否會影響胎兒健康?感到很不舒服時又該怎麼辦? 《20種孕期不適症狀 解決方案大公開》 針對準媽媽「孕期不適症狀」進行調查,並歸納成精神睡眠、食欲、生殖與泌尿系統、肌膚、頭部與腸胃道、四肢軀幹共六大類,為您揭露目前最困擾準媽媽的孕期不適項目及紓解方法,同時也將帶您深入了解造成這些症狀的主因。 精神、睡眠、食欲▶http://bit.ly/180AU77 生殖與泌尿系統&肌膚問題▶http://bit.ly/180AX2V 頭部與腸胃道&四肢軀幹▶http://bit.ly/180AXQt

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