Alex Gonzalez

2,725 Flips | 1 Magazine | 8 Following | 1,304 Followers | @alex1003 | I love sport

Neutrolor Ambiente para gatos

Neutrolor Ambiente para perros

Te unes a nuestro nuevo facebook por el bienestar animal, las terapias con animales, las ayudas a perros de rescate, dejando tu huella?..

¿Por qué perdemos las ganas de entrenar?

Mantente firme con tus propósitos de Año Nuevo con esta estrategia.<p>Una estadística dice que el 75% de las personas que inicia un programa de …

BodyRock Body | Week 2 Day 1

Si sientes deseos de abandonar, piensa en por qué comenzaste http://t.co/STNUgOZ7rZ

This Is the Single Best Upper-Body Exercise for Men. Are You Doing It?

Add this one-move workout to your routine for a bigger, stronger, and more athletic body<p>Ask me for an upper-body workout, and I’ll give you one exercise: the standing single-arm overhead press.<p>Here’s why: It works the deltoids, biceps, triceps, lats, and pecs, as well as all of the stabilizing …

BodyRock Body | Week 1 Day 1

BodyRock Body | Week 1 Day 2

BodyRock Body | Week 1 Day 3

BodyRock Body | Week 1 Day 4

BodyRock Body | Week 1 Day 5

BodyRock Body | Week 2 Day 2

BodyRock Body | Week 2 Day 3

Pautas de seguridad en el entrenamiento con pesas

Cuando nos disponemos a realizar entrenamiento de fuerza con cargas, debemos tener en cuenta una serie de pautas de seguridad para realizar …

Algunos consejos para colocar el lastre de modo que nos sea de utilidad

En anteriores ocasiones hemos comentado la importancia de utilizar un lastre a la hora de ejecutar determinados ejercicios y así seguir avanzando en …

Algunas variaciones para hacer los abdominales más efectivos

¿A qué seguro que más de una vez nos hemos dado por vencidos con el abdomen? Son muchos los casos de personas que realizan abdominales sin parar pero …

BodyRock Yoga | Flow 6

Cosas a tener en cuenta si has decidido empezar a correr este 2015

Si uno de tus propósitos de año nuevo es <b>empezar a correr</b>, coge papel y lápiz para apuntar aquellos aspectos fundamentales en cuanto a entrenamiento y …

Cómo romper la rutina cuando sales a correr

Es uno de los principios del entrenamiento, la <b>variabilidad</b>. Hay que dar estímulos diferentes a tu cuerpo para que siga adaptándose y no se estanque. …

A Woman's Guide to Intermittent Fasting

<b>When I first tried intermittent fasting, I failed - miserably.</b><p><b>The first day, I under at and couldn't sleep all night from the hunger</b>. The next day, I …

Holistic Medicine

10 Moves to Upgrade Your Run

It’s a common misconception that all you need to become a runner is a good pair of sneakers and the will to get out the front door. “Most people …

Marathons

Mejor si no pican: Nuevo spot de Advantix 10''

It's a Plank Off! 31 Core Exercises for a Killer Beach Body

Let's get to the core of why we love planking: Our one-month fitness challenge puts 31 creative spins on the traditional plank exercise to get you …

Workouts

Plyometric Power Plan

Autumn Calabrese, creator of the 21 Day Fix, jacks up your already-intense plyometrics workouts with weighted moves that tone even more muscles and …

Workouts

BodyRock I Strong is Sexy #12

5 Ways to Make Your Workout Work Harder

You know the basics: Do resistance training on alternate days, include core exercises in your routine, and stretch only after you’re warmed up. But …

Exercise

20-Minute Fat-Burning Kettlebell Workout

Build muscle and torch calories in no time with these total-body exercises<p>1. Turkish Get-Up With Kettlebell<p>A<p>B<p>C<p>D<p><b>A.</b><p>Lie on back with left knee bent, …

Workouts

BodyRock Yoga | Stretch 1