Alexandre Kirsanoff

16,425 Added | 1 Magazine | 514 Likes | 6 Following | 11 Followers | @akirsan | Keep up with Alexandre Kirsanoff on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Alexandre Kirsanoff”

7 причин попробовать секс на одну ночь

1. У вас есть друг, готовый к сексуальным экспериментам<p>Иногда наличие раскрепощённого приятеля — уже повод для бурной ночи. При условии, что вы оба к …

Как восстановить данные на компьютере, смартфоне, планшете и карте памяти

Как не терять данные<p>Вам вообще никогда не придётся тратиться на программы для восстановления и разбираться с ними, если вы заранее позаботитесь о …

Самые важные правила здорового сна

Несколько простых, но полезных правил, следуя которым, можно существенно улучшить свое физическое и психологическое состояние, а также повысить …

44 слова, которые мы употребляем неправильно

1. Автобиография<p>«Заполните анкету и напишите свою автобиографию» — мы часто слышим подобные фразы и не задумываемся, что здесь ошибка из разряда …

Концепция воздушного шарика — новый способ похудеть

Увлечение диетами и различными планами питания противоречит ключевому правилу потери веса: если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, то …

Анатомия стретчинга в картинках: упражнения для всего тела

Поза верблюда<p>Растягиваются прямые и косые мышцы живота. Во время выполнения этой растяжки постарайтесь не сильно нагружать позвоночник. Если у вас …

Как похудеть за месяц: работающая инструкция

5 железных правил ближайших 30 дней<p><b>Выпивайте в день 1,5–2 литра воды, помимо чая, кофе, компотов и питьевых йогуртов.</b> Начинайте каждое утро со …

Туристическая страховка: все правила и нюансы, которые нужно знать путешественнику

Какие пункты есть в страховке<p>Страхование здоровья<p>Базовый вариант страховки подойдёт тем, кто уверен в своём здоровье и опасается только форс-мажоров. …

Как обойти блокировку Telegram в России с помощью протокола SOCKS5

Сетевой протокол SOCKS5 позволяет незаметно пересылать данные от клиента серверу. Функция уже есть в Telegram для Windows и macOS. В ближайшее время …

12 горячих секс-поз для пар, которые готовы к экспериментам

1. Угол<p>Поза выглядит не самым обычным образом, но на деле довольно проста в исполнении: мужчина сидит, а женщина лежит на его ногах, обвивая своими …

10 нужных инструментов для писателей

1. Letterspace<p>Кажется, Letterspace пришёл на замену Evernote. Для тех, кого раздражает медлительность культового заметочника, Letterspace станет …

Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги

Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны из йоги и статические упражнения из …

Как создать простой сайт быстро и без навыков программирования

Чтобы создать даже самый примитивный сайт, зачастую приходится разбираться в какой-нибудь системе управления контентом или регистрироваться на …

Сколько нужно стоять в планке

Планка для новичков<p>Если вы только начинаете заниматься, 30 секунд планки будет достаточно. В первый день сделайте четыре подхода по 30 секунд и …

Правда ли, что некоторые продукты нельзя сочетать

Говорят, что некоторые продукты нельзя есть вместе. Якобы молоко с солёными огурцами доводит до несварения, фрукты на десерт вредны, а цельнозерновой …

6 приложений для iOS, которые помогут проверить и улучшить ваше зрение

Чтобы снизить нагрузку на глаза при использовании iPhone и iPad, в первую очередь стоит воспользоваться ночным режимом, доступным ещё с iOS 9.3. В …

Советы кошатникам: как сохранить дом чистым, а кошку — здоровой

Простые правила, которые помогут и вам, и питомцу оставаться здоровыми.

5 горячих техник поцелуя

1. «Треугольник»<p>Одна из лучших техник поцелуя. «Треугольник» идеален, когда партнёры находятся лицом к лицу. Начните целовать своего партнёра в губы. …

Как готовить быстро: секреты Джейми Оливера

Заранее просчитывайте свои действия<p>Для начала подготовьте всё необходимое: достаньте нужные кастрюли, разделочные доски и ножи, заранее включите …

Домашние тренировки для начинающих: как за 4 месяца измениться до неузнаваемости

Что нужно<p>Турник и брусья.<br>• Возвышение: стул или лавочка в парке.<br>• Гантели (можно заменить на бутылки с водой).<br>• Скакалка.<br>• Лента-эспандер или тренировочные …

12 простых закусок, которые выручат в любой ситуации

1. Огуречные корзинки с копчёным лососем<p>Ингредиенты<p>1 ½ крупного огурца;<br>• 120 г сливочного сыра;<br>• ½ пучка укропа;<br>• 1 чайная ложка лимонной цедры;<br>• ½ чайной …

Как часто нужно мыть волосы на самом деле

Причина того, что наши волосы постепенно становятся жирными, заключается в наличии в коже сальных желёз. За сутки они выделяют около 20 г кожного …

15 рецептов с яблоками, которые вам точно пригодятся

1. Классический яблочный пирог<p>Ингредиенты<p>Для теста:<p>220 г сливочного масла + немного для смазывания;<br>• 300 г муки + немного для посыпки;<br>• 2 столовые ложки …

5 способов мгновенно стать более уверенным

1. Прекратите сутулиться<p>Если вы будете поддерживать хорошую осанку и ходить с гордо поднятой головой, то станете примерно на 145% увереннее в …

10 бесплатных онлайн-курсов, на которые можно записаться на следующей неделе

1. Линейная алгебра и аналитическая геометрия<p><b>Старт курса</b>: 11 апреля 2018 года. <b><br>Длительность курса</b>: 7 недель. <b><br>Площадка</b>: «Лекториум». <b><br>Организатор</b>: …

15 команд меню «Выполнить» для каждого пользователя Windows

В каждой версии Windows есть меню «Выполнить», которое запускается комбинацией клавиш Win + R и представляет собой строку для ввода специальных …

Как правильно чистить зубы

Лучше до завтрака, но можно и после<p>Наукой не доказано, что бактерии, скопившиеся за ночь во рту, вызовут какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому …

Мозг мой — враг мой: как обмануть себя и начать худеть

О том, почему стоит делить ресторанные порции пополам, зачем класть вилку на стол после каждого кусочка и как перестать набрасываться на любимые …

8 коротких тренировок для сильного пресса

Чтобы к началу лета увидеть на животе шесть кубиков вместо одного шарика, начинайте работать над мышцами уже сейчас.

5 эффективных инструментов развития креативности

Svitlana Leo<p>Международный сертифицированный ТРИЗ-педагог, руководительница образовательного центра PROSvitaLeo Laboratory (Великобритания).<p>Многие …