y.c. Kim

23 Added | 7 Magazines | 7 Likes | 2 Following | @airin1011 | Keep up with y.c. Kim on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “y.c. Kim”

잔거품 없는 맥주는 시든 꽃이다: 맥주 편

지난주에 이어서 두 번째 집술[家酒] 이야기는 ‘맥주’다. 10년 전쯤엔 한창 와인 열풍이 불더니, 최근 몇 년 전부터는 수입 맥주의 판매량이 급상승했다. 한동안 그래프는 계속 상향으로 그어질 것 같다. 이런 소비 성향에 화들짝 놀란 국내 맥주 생산업체들도 품질 …

Your Definitive Guide to Protein Powders | Men's Health

<b>Whey protein</b>, on the other hand, tends to stay watery — you might spot it as the cloudy liquid that separates from your yogurt. That liquid can be dried out into a convenient, shelf-stable powdered form. Unlike casein, whey protein digests quickly, making it ideal for post-workout nutrition when …

'이태원 프리덤' 시대 연 이태원 맛집 완전 정리

‘프랑스식 백반’에서 ‘파라과이 돈가스’까지, 이태원 맛집 완전 정리!!!<p><b>‘수제 버거’ 명소에서 맛보는 ‘양키 버거’ 냄새</b><p>용산 미군기지에서 카투사로 군 복무를 하던 시절부터 이태원을 드나들었다. 제대한 뒤에 이태원을 다시 주목하게 된 것은 ‘르 생텍스’를 …

스마트폰, 슈퍼 내니로 거듭나다

떼쓰는 아이를 달래는 데 스마트폰만한 것이 없지만 폐해를 고발하는 이야기를 자주 듣다 보니 아이 손에 스마트폰을 쥐여주면서도 죄책감을 느낀다. 스마트폰 때문에 아이와 아웅다웅하는 시간이 늘었다면 피하지 말고 즐겨라. 원칙을 지키고 잘만 활용하면 스마트폰도 꽤 괜찮은 …

10 Essential Strength Exercises for Runners

Do these exercises consistently, and you’ll run faster and stronger.<p>Whenever the topic of strength training and running comes up, most runners tend to respond with, “Wait, I’m supposed to do something other than running?” Supplementing running with strengthening exercises will not only aid in …

Workouts

Top 10 Running Apps for iPhone (updated 2017)

Running is a great way to burn out a few extra calories, lift up the mood or build your stamina. While you can easily track your speed and distance …

​The Best Fitness Tracker for Every Need

Like many of you, I work in front of a computer. They’re powerful devices, but they also suck your will to live and trick you into never, ever …

[경복궁역 서촌 맛집] 훠궈와 연경맥주를 맛본 “마라샹궈”

<b>훠궈를 맛본 “마라샹궈”</b>[경복궁역 서촌 맛집] <br>지인이 광화문 근처에 볼일이 있어서 서울에 올라왔다.저녁에 광화문에서 만나니 어디서 저녁을 먹을지 마땅히 떠올려지지 않았는데,광화문에서 회사를 다니는 지인의 후배가 주변 음식점을 많이 가봤는데 정말 맛있는 음식점이 있다고 …

14 a/w 엘록 니트 룩북(Eloq Sweater Lookbook)

'멀티체크,아즈텍,블럭'등, 올해 선보인 엘록의 스웨터들은 하나같이 패턴을 포함한 상품들로 구성되어 있었습니다. 전반적으로 이번 아이템들은 10대 및 20대초반분들의 겨울니트로 적합한 아이템이 되지 않을까 싶네요. 그럼 준비한 사진으로, 디자인과 가격대를 알아보도록 …

운전자보험 추천상품, 운전자보험 필요성, 운전자보험 비교사이트 활용한 저렴한 가입법

<b>운전자보험 추천상품, 운전자보험 필요성, 운전자보험 비교사이트 활용한 저렴한 가입법</b><p><b>운전자보험 추천상품, 운전자보험 필요성에 대해서 알아보기.</b><p>운전자보험은 다른 실비보험에 비해서 가입률이 많지 않은 보험상품입니다. 그러므로 운전자보험 추천상품, 운전자보험 필요성, …

의료실비보험 비교사이트를 통한 저렴한 의료실비보험 가격비교 및 의료실비보험 추천상품 가입법

<b>의료실비보험 비교사이트를 통한 저렴한 의료실비보험 가격비교 및 의료실비보험 추천상품 가입법</b><p><b>의료실비보험 비교사이트를 통한 저렴한 의료실비보험 가격비교</b><p>의료실비보험은 모든 사람에게 필요한 보험상품입니다. 그러므로 의료실비보험 비교사이트를 통한 저렴한 의료실비보험 가격비교 …

덤벨을 이용해 탄력있는 팔 만들기(팔 슈퍼세트 트레이닝)

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>금일은 덤벨을 이용해 이두근과 삼두근을 슈퍼세트 트레이닝(주동근을 운동 후 길항근을 운동)으로 실시합니다.<p>오버헤드 트라이셉스 익스텐션 + 시티드 덤벨 컬 - 인클라인 덤벨 컬 + 킥백 - 헤머 컬 + 벤치 딥 순서로 …

현대해상 태아보험 추천, 태아보험 가입시기, 태아보험 비교사이트 활용한 저렴한 태아보험비교표

<b>현대해상 태아보험 추천, 태아보험 가입시기, 태아보험 비교사이트 활용한 저렴한 태아보험비교표</b><p><b>현대해상 태아보험 추천, 태아보험 가입시기</b><p>태아보험 하면 임신사실을 알았을때 가장 먼저 알아봐야 하는 것으로 알려져있습니다. 그러므로 현대해상 태아보험 추천, 태아보험 가입시기, …

제주도 황우지해안 : 자연이 만들어낸 천연 수영장 황우지해안

<b>"숨겨진 제주도 명소"</b>라는 키워드로 찾은 황우지해안. 현지분들이 추천하는 포스팅에서는 포함되어있는 장소기도 했고, 얼마전에는 개그맨 유상무씨가 상어를잡은 곳으로 이슈가 되기도하였죠. 황우지해안은 제주도의 남쪽 서귀포 외돌개에 위치하고있습니다.<p><b>전혀 짜지 않을것 같은</b> …

전주 레전드 맛집 지도

먹방의 지존, 떠오르는 먹방 성지, 전주 레전드 맛집 지도를 준비했습니다. 보는 순간 이미 심장은 바운스바운스, 자동반사하는 나의 침샘! 더이상 망설이지 말고 주린 배와 함께 전주로 떠나볼까요? :) '매일 밥상 전주만 같아라'

The 15-Minute Total-Body Sweat Fest

By extending your work periods and decreasing your rest, you'll pound out an incredible amount of reps in a short amount of time. This surges your production of growth hormone, while promoting fat loss and maintaining muscle strength, he says.<p>And you only need 15 minutes of tough and fast exercise …

How to Get a Cardio Workout While You Lift | Men's Health

(If you're looking for an entire program that will melt fat and build muscle, you must try <i>The Get Back in Shape</i> <i>Workout.</i> The DVD program contains six 30-minute, gut-busting routines.)<p>And unlike slow-and-steady running, a cardio workout completed at a furious pace can speed your metabolism for hours …

새해 준비, 올해는 '앱'으로 스마트하게 계획하세요

권명관 2014-01-29<p>새해를 맞이하는 이맘때쯤이면 언제나 마음은 부산스럽다. '올해는 꼭'이라며 마음을 다 잡지만… 글쎄. 작심삼일이라는 말이 괜히 있을까. 수많은 인파 속에서 보신각 타종 행사를 보고, 추위를 참으며 동해 바다 일출을 찾아 새해 소망을 빌지만 며칠 지나면 도로아미타불이다. 꼼꼼하게 다이어리에 계획표를 작성하고, 캘린더에 할 일을 하나씩 적어 놓지만 손과 발은 왜 그렇게 무거운지. '금연', '다이어트', '진학' 등 마음먹은 일을 행동으로 옮기기가 결코 쉽지 않다.<p>그래서일까. 최근 새해를 맞이해 계획한 일을 …