Adrian Morales

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Cinco buenos ejercicios para ensanchar la espalda

Si bien el trabajo de la espalda es recomendable para cuidar la postura y prevenir lesiones, también podemos buscar un desarrollo muscular que nos …

¿Haces ejercicio y no bajas de peso? Estas son las causas

Hacer ejercicio para bajar de peso es, sin duda, la decisión más acertada junto con una mejora de los hábitos alimenticios. No es la primera vez que …

50 ejercicios que puedes realizar saltando a la comba

Aunque no lo creamos, algo tan sencillo como saltar a la comba puede ofrecer un completo trabajo de los músculos en un corto tiempo, a un mínimo …

Vitónica on Twitter: "¿Tienes una barra para colgarte? Entonces tienes una rutina de abdominales completa http://t.co/goQtUeSMOa"

¿Quieres tener abdominales definidos? Estos son los 10 errores que debes evitar - Salud

<i>(Caracas, 28 de enero. Noticias24)</i> – Uno de los grupos musculares <b>más difíciles de esculpir son los abdominales,</b> ya que son la región en donde se …

Now this is intense!!!💪 Video credit: @mrsupervi

Mejora tus abdominales

Para comenzar, es conveniente activar el transverso que es el músculo más profundo del abdomen. La activación de este músculo producirá una reducción …

#gymexercises

Receta de ensalada de aguacate, queso y miel

¿Os apetece un primer plato que se hace en cinco minutos y está delicioso? Entonces, esta <b>receta de ensalada de aguacate, queso y miel</b> es vuestra …

Cereales integrales: más proteínas y menos hidratos

Cambiar cereales refinados por su versión integral no sólo nos sumará más fibra, minerales y vitaminas a la dieta, sino que además, si optamos por …

¡Un ejercicio con balón medicinal para que probéis hoy! ¿Cuántos puedes hacer en un minuto? http://t.co/C42ufJ8QQd

Ensalada de fresas con pollo, queso fresco de cabra y maíz tostado. Receta

Las fresas ya están presentes en nuestros mercados, así que hoy os propongo un plato lleno de color y sabor, una <b>ensalada de fresas con pollo, queso</b> …

Características del entrenamiento con nuestro peso corporal

A veces pensamos que para entrenar obligatoriamente necesitamos mancuernas, poleas y otras máquinas, pero las <b>características del entrenamiento con</b> …

Frank Medrano - TRAIN INSANE Calisthenics Workout!!!