Adriane Lemos

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Saiba o que comer antes e depois da academia

Você já hesitou alguns segundos em frente à geladeira pensando <b>o que comer antes de ir para a academia</b>? Esta atitude é muito comum, afinal ninguém …

Celulite só pode ser combatida com exercícios; veja dicas

O especialista em fisiologia, Joey Atlas, listou cinco dicas sobre tratamentos contra a celulite nas pernas e glúteos das mulheres. A maioria das …

5 penteados para te inspirar antes da próxima festa! - Lu Ferreira

Esses dias eu ando postando muitos penteados diferentes no Instagram, e em uma das fotos veio um comentário que sugeria um post com meus penteados… …

A história do mundo em 50 frases

• <b>Autor:</b> Helge Hesse<p>UMA COLETÂNEA COM AS CITAÇÕES MAIS FAMOSAS. Há algumas frases conhecidíssimas que dizemos mas muitas vezes mal sabemos a origem e a importância delas na história. “Só sei que nada sei”, “Carpe diem”, “Os fins justificam os meios”, “Penso, logo existo”, “Tempo é dinheiro”, “Tenho …

100 dicas infalíveis para emagrecer e se manter em forma

• <b>Autor:</b> Fred A. Stutman<p>Esta é a sua primeira tentativa de perder alguns quilinhos extras? Ou você já seguiu todo tipo de dieta e voltou a engordar? Seja qual for a sua situação, este livro apresenta 100 estratégias comprovadamente eficazes que vão ajudá-lo a perder peso com facilidade e segurança e …

A dieta que sempre funciona

• <b>Autor:</b><p>Então você acha absurda a ideia de se alimentar bem e ainda perder peso? Bom, é melhor rever os seus conceitos. Em <i>A dieta que sempre funciona</i>, o respeitado endocrinologista Alfredo Halpern prova que, a longo prazo, os regimes que estão na moda por aí fazem mais mal do que bem, e que tudo de …