Amanda Hsu

15 Added | 1 Magazine | 1 Like | 1 Following | 1 Follower | @achsu99 | Keep up with Amanda Hsu on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Amanda Hsu”

天空部落 TIAN

JUKSY 街星

20 Movies You Can't Even Believe Are 20 Years Old

'Jurassic Park,' 'Free Willy,' 'Rudy' and more<p>Do you still quote <i>Dazed and Confused</i>? Or roll your eyes whenever someone mentions <i>Sleepless in Seattle</i>? …

Movies

強調髂脛束(IT Band)與腿後腱肌群(Hamstring)的按摩放鬆?

上週六去上Trigger Point Performance在台北開的肌筋膜放鬆操作的課程,其中談到終極6區,這6區是影響身體生物力學的最主要區域,包括了比目魚肌、股四頭肌、腰大肌、梨狀肌、胸肌與胸椎,其中課程的肌筋膜放鬆並沒有大家耳熟的髂脛束(IT Band)與腿後腱肌群(Hamstring),為 …

唐立淇每日星座運勢daily-zodiac

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維多利亞的秘密─性感天使的核心訓練|慢跑 | 跑步| 馬拉松

圖片來源<p>這次影片中的模特兒是維多利亞秘密的天使─Doutzen Kroes,帶著教練Michael Olajide,來一起為大家示範最性感的核心訓練影片。看了不要噴鼻血喔XD<p>熱身:<p>開合跳,1-2分鐘。<p>跳繩<p>第一階段:用腹部出力跳躍,雙腳交替踩踏,微幅離地極可,手臂夾緊微幅擺動。<p>第二階段:腳盡量提起,教 …

跑步的收操伸展方式

有人問到跑步之後的收操伸展(Cool Down)有標準的方式嗎?坊間每個組織、團體、協會的跑步社團,有他們一套的收操伸展的方式,應沒有所謂的「標準」流程才對,也應該沒有人會去制定標準的收操流程,重點在於去伸展放鬆運動中所使用的肌肉群,山姆伯伯分享一個影片,大家可以來看看與討論囉。<p>以下的影片提供了收操 …

讓 FB 廣告社團主動踢掉你的最好方法是……跟他聊天 | T客邦 - 我只推薦好東西

最近 Facebook 廣告社團到處橫行,未經同意就任意把人加入,想藉此推銷產品或詐騙個資。之前T客邦曾介紹如何用「Facebook 廣告社團檢查器」來對付這種不請自來的社團,現在鄉民又開發了新的玩法,既然購物社團一直找上門,那就……好好陪他們玩玩吧!<p>俗話說「林子大了,什麼鳥都有」,Facebook …