Amanda Hsu

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天空部落 TIAN

JUKSY 街星

20 Movies You Can’t Even Believe Are 20 Years Old

Do you still quote <i>Dazed and Confused</i>? Or roll your eyes whenever someone mentions <i>Sleepless in Seattle</i>? We hate to break it to you, but both films …

強調髂脛束(IT Band)與腿後腱肌群(Hamstring)的按摩放鬆?

上週六去上Trigger Point Performance在台北開的肌筋膜放鬆操作的課程,其中談到終極6區,這6區是影響身體生物力學的最主要區域,包括了比目魚肌、股四頭肌、腰大肌、梨狀肌、胸肌與胸椎,其中課程的肌筋膜放鬆並沒有大家耳熟的髂脛束(IT Band)與腿後腱肌群(Hamstring),為 …

Osteoarthritis

例如天氣不好就當不想上班…這個好像適用於12個星座耶,哈 各星座在職場上的注意事項 固定星座(金牛、獅子、天蠍、水瓶) 活在自己世界裡,希望不擾人,人家也不要來擾我,多一事不如少一事,個性有時候又很正直很正派,有時候又會看不下去,某種程度脾氣其實也滿壞的,但是這一組有個好處,被糾正會及時改過,有時是因為不知道人家生氣,如果知道人家生氣,會被嚇到,平常就需要得知主管好惡,以免踩到地雷。 在職場上很容易有情緒障礙,在工作有很多關卡要過,一旦過不去,就會當作牽拖的理由,例如天氣不好就當不想上班的理由,因為莫名其妙的原因就退縮沒動力。 __ 唐立淇每日星座運勢:http://goo.gl/FHJNJ

太長溜,其他星座明天一次PO完! 各星座會是什麼樣的怪咖? (和各星座個性有關) 基本宮(星座) → 牡羊、巨蟹、天秤、魔羯 他們本身就是怪咖,如果跟他們保持距離,都會覺得他們是好人,負責任、通情達理、顧朋友、講義氣、充滿正義,可是當很靠近他,你是他自己人,你就發現刁鑽規則來了。 這些人用他們自己的力量對抗世界萬物,所以他們需要幾種人,一種是被感覺可以讓自己舒壓的人吸引,或是這個人身上有他想要守護的東西,比如說一個看起來很成熟,感覺要有一個四維八德的人在身邊匹配,卻帶著一個娃娃音的女孩子,問他為什麼,他說:「我喜歡她的純真」。 __ 唐立淇每日星座運勢:http://goo.gl/FHJNJ

眉批:固定星座有崇拜傾向;變動星座遇到唱衰則強大! 各星座會是什麼樣的怪咖? (和各星座個性有關) 固定宮(星座) → 金牛、獅子、天蠍、水瓶 外貿協會成員,一定是對方身上有某種特質,讓自己深深被迷惑,或是自我不夠堅強,自己還在萌芽,有崇拜傾向,對有自信的人無法自拔,羨慕對方有自己沒有的能力。 變動宮(星座) → 雙子、處女、射手、雙魚 個性有好強的一面,會挑戰別人越唱衰的,對自己越有吸引力,別人不要,我越要證明給你看,感情觀矛盾,遇強則強,遇弱則弱。對被別人阻止的對象吸引,遇到的對象都是反差很大的,遇到壞人變好人,遇到好人變壞人,遇到爛男人反而激發她的潛能。 __ 唐立淇每日星座運勢:http://goo.gl/FHJNJ

維多利亞的秘密─性感天使的核心訓練|慢跑 | 跑步| 馬拉松

跑步的收操伸展方式

有人問到跑步之後的收操伸展(Cool Down)有標準的方式嗎?坊間每個組織、團體、協會的跑步社團,有他們一套的收操伸展的方式,應沒有所謂的「標準」流程才對,也應該沒有人會去制定標準的收操流程,重點在於去伸展放鬆運動中所使用的肌肉群,山姆伯伯分享一個影片,大家可以來看看與討論囉。<p>以下的影片提供了收操 …

讓 FB 廣告社團主動踢掉你的最好方法是……跟他聊天 | T客邦