鑫_Rain

61 Flips | 3 Magazines | 41 Likes | @_Rain2017 | Keep up with 鑫_Rain on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “鑫_Rain”

没时间健身?超简单的肌肉锻炼让你拥有好身材!

拿什么拯救你,被晒黑的肌肤丨好物排排坐

<b>好物排排坐,发现好生活。</b><br>7 月以来,全国就陆续进入烧烤模式。上周开始又进入三伏,这可是一年中气温最高又潮湿闷热的日子。<br>听说今年的三伏一共有 40 天,已经热到离烤肉就剩一撮孜然的果库妹不禁露出绝望脸。同时陷入绝望的还有库妹被晒黑的小伙伴们,最热的日子才刚到,她们就已经快黑成炭了。不过这个锅绝不能让花 …

唤你起床的面包香

早上7点,闹钟响起。惊醒,按掉,拖延。一刻钟后,勉强爬出被窝,浑浑噩噩地刷牙洗脸更衣,再匆匆忙忙在路边摊买个煎饼边走边吃……这大概是许多上班族的日常。起床是困难的,思维是混乱的,早餐是缺乏期待的。于是我们发明了一个新词——起床气,人人都有起床气,天天都犯起床气。<p>想象一下,如果叫醒你的不是闹钟,而是面包的香味,事情会怎样?<p>香味飘进梦里,梦也变得甜了;香味越来越浓,渐渐清醒的意识让起床不再成为难题。切几片刚出炉的面包,配上鲜奶和水果,沐浴在晨光里,从容地吃早餐。这一切听起来像是电影的情节,但其实它可以在你的每一天,真真切切地被实现。<p>图为@晴天小超人 使用松下面包机制作的可可巧克力吐司<p>是的,如果你有 …

61 款防晒衣评测,国际大牌竟不如一张纸巾?

<b>* 本文转载自有调 App(公众号 ID:diaox2),有调是一个品质生活导购平台,这里有一群追求生活品质的年轻人,以独特新锐的视角、客观真实的评测,为向往美好生活的人,找寻真正值得买的好东西。</b>自从有调 App 推出了爆款的防晒系列第一弹:230 款防晒霜,第二弹:104 …

靠谱的驱蚊剂怎么选?这篇文章教你认清楚市面所有驱蚊成分的真面目

以前夏天里被蚊子叮几口并不以为然,但自打有了 OK,就发现驱蚊是个大话题啊,不好好驱蚊,小娃儿身上被叮出三五个包来,那晚上睡觉有得好闹腾了。但驱蚊产品要怎么选,也是头疼的事,作为小区妈妈们的热议话题,却似乎永远没有结论。所以本着自己寻找真理的精神,今天 OK …

效果加倍!跑步和瑜伽等运动的前后这么吃才健康

为什么人家能练出“技能”,而你练来练去还是“动作”?

花那么多钱去健身房,却还是没效果?

喜欢看美剧的小伙伴能经常在剧中看到一身肌肉的演员狂飙动作戏,他们挥舞着结实的肌肉展现男性魅力,反观国产剧,活跃着的大都是胳膊纤细瘦长的小鲜肉。<br>造成这一巨大差异的原因就是,我们并不像老外那样重视健身。▶在美国,人们还在校园时期就普遍接触健身房,接受系统的训练。而健身在我国却直到前几年才逐渐流行起来,虽 …

共享单车乱停乱放到上树,看看外国人是怎么解决的!【赞那度分享】

本文转载自:普象工业设计小站 (ID:iamdesign)<p>共享单车虽然为我们解决了“出行最后一公里”的问题,但伴随着其井喷式增长,也随之出现了各种不文明现象,譬如横七竖八地任性停放——<p>(图片来源网络)<p>还有故意放在楼道上的,停在人行道占领盲道的,甚至也有挂在树上的,停在花丛中的。<p>(图片来源网络)<p>据报道,截止2017年6月,杭州城管在主城区范围内暂扣的违规共享单车数量已超过2万余辆,大部分被弃之荒野,场面极其壮观。<p>(图片来源网络)<p>说了那么多,回归正题。<p>如何解决自行车乱停乱放问题呢?除了政府和单车公司的引导,<b>在设计方面,外国人是这么治理自行车乱停乱放问题的!</b><p>早在2013年,日本就推出了由Giken设 …

让减肥变得超简单的快速瘦身运动

会不会管理老板,是月薪5千和月薪5万的主要区别

哈佛商学院有节课,要研究一个叫作Erik Peterson的案例,也是每一个MBA都要学习的哈佛10大经典案例之一。<p>Erik哈佛商学院MBA毕业,在公司做经理职位,自己业务能力很强,但却遇到了各种各样的来自内部和外部的挑战。<p><b>这个案例在领导力方面给了我很大的启示:不只要管理好自己的下属,更要学会管理好自己的老板。</b><p>我所建议的管理老板,不是媚上巴结阿谀奉承,而是如何在尊重的前提下,建立相互信任的关系。<p><b>一</b><b>、</b><b>了解你的老板</b><p>当你申请一份新工作,最后一轮肯定会跟你的老板直接面试。这是一个了解老板的好机会,也为你最后是否会选择这份工作奠定一定的基础。<p>那么问什么问题合适呢?我一般会选择下面几个:<p>您今年团队的工作目 …

我们出版了一本日本美食书,除了告诉你什么好吃,还教你怎么做……

毋庸置疑,日本是美食爱好者的天堂。这个拥挤的群岛之国拥有3000多座岛屿,而美食正是其文化的生动体现。<p><b>东京</b>的现代料理融合了传统与全球风味,不论预算多少,几乎都能在任何一个街区吃得非常满意。<p>©Lonely Planet<p><b>关西地区</b>既拥有日本最为精致高雅的菜系—以皇家风味为主导的京都菜,又有在商人阶层兴起的丰盛、朴实的大阪菜。<p>©Lonely Planet<p>被两片海洋包围着的<b>日本西部</b>地区以全年盛产的新鲜鱼类闻名。这里气候温和,是稻米和蔬菜之乡,当地菜肴偏甜且味道浓郁。<p>©Lonely Planet<p>在更为寒冷的<b>北部</b>高纬度地带,炖菜和汤羹都是餐桌上的常客。同样出色的还有当地海鲜特产,比如北海道的三文鱼和螃蟹。<p>© …

夏至一过,盛夏的气氛就愈发浓烈了,燥热的三伏天也即将来临。此时,来一碗清凉的绿豆汤最适合不过。本期,厨房问答将从4个方面,教你煮出完美绿豆汤!<p>photo by @甜豌豆哎<p><b>如何才能煮出「绿色」的绿豆汤?</b><p>厨房君在问答社区里,发现很多用户都被“为什么煮出的绿豆汤是红色”的问题所困扰。<p>出现这种现象最主要的原因是绿豆中含有多酚类物质,在碱性环境、氧气作用等因素下,发生化学反应,而变成红色。(by @chang1ng)<p>photo by @漂泊_海星<p>那么究竟如何才能煮出绿色的绿豆汤呢?厨友@Pan小月,为大家提供了4个小窍门~<p><b>❶</b> <b>用纯净水煮或是加一点柠檬汁或白醋</b><p>如果有条件,用纯净水煮。如果手边没有纯净水,可以 …

亚马逊给你推荐了100本好书,你读过几本?

之前设计癖给大家推送过设计师必须读的 30 本工业设计书,今天再给大家推荐一百本,没错!就是一百本。近日亚马逊推荐给全世界读者一生必读的 100 本书,内容包罗万象,绝对能丰富你的脑容量。虽不能让你马上就出口成章,但多读点书总有用处。尤其是对于爱读书的人来说,可能一部已经读过了,下面就来看看这 10 …

cosme大赏2017上半年榜单眼妆篇!日系眼妆的厉害货看这里!

用这9招,蜗居也能有明星衣帽间

看韩剧时,除了养眼的俊男美女们,「车祸、癌症、治不好」的剧情三宝,还有就是宫殿般的华丽衣帽间最瞩目。琳琅满目、整整齐齐摆满时髦的衣服、鞋子、手袋等,等着你雨露均沾来宠幸。这一幕大概是所有女人的梦想了吧。<br>然而骨感的现实却是,根本租不起这样大的空间,早上起来只能在小小衣橱里像挖煤一样找需要穿的衣服。要么 …

这10个终身学习方法,拉开了毕业后人和人的差距

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

如何炸出比 M 记还好吃的薯条?

似乎所有吃货对“炸薯条”都有一种与生俱来的执念:看很多炸薯条的方子,尝试千姿百态的方法,梦寐以求地有一天能炸出如 KFC、M记一样酥脆的薯条。<p>今天,厨房君综合了几个炸薯条的小妙招,让你不走弯路,一次成功!另附好吃的薯条搭配哦~<p><b>几步,炸出和 M 记一样好吃的薯条</b><p><b>❶</b> <b>土豆切成小指粗</b><p>土豆条切小指粗,一定要切均匀。(by @开心-135)<p>切成细细的薯条 photo by @秀秀xiachufang<p><b>❷ 切好后,放进水里</b><b>煮一会、晾干、冷冻</b><p>经常自己做薯条,经验之谈的是,切好后放进水里煮个一分钟左右,颜色深了就可以,不要熟透。然后捞出来晾干水分。(by @菲_api0)此时薯条是软的要想定形,需要放进冰箱冷冻层 …

这10本杂志教你的,也许比旅行10趟收获还多

想要走出国门,看看这个世界<p>不一定要坐飞机plan行程到处跑<p>一本有味道、有质感、够贴心的杂志就可以做到<p>杂志有一种让人怀念的力量<p>文字与设计带来的触觉和想象体验<p>仿佛站在向往的那方撩动着每一根审美神经<p>想从杂志里看见更广阔的世界?<p>来看杂志癖资深爱好者倾心推荐<p>👇<p><b>《sceen'ry》</b><p><b>旅行家的梦想乐园</b><p>《sceen'ry》是2016年在澳洲诞生的新独立杂志,以旅行者姿态带领我们深入了解一座城市。在领略当地的醉人风光之际,带领读者走进富有本地特色的设计餐厅、酒店、商店,领略人文和认识一些住在当地的有想法、有梦想的人。每期杂志分为分六个板块,从“About,Stay,Eat,Meet,Shop,See”六个点去呈 …

沙拉这么做,才最适合中国人的胃口嘛

不知从什么时候起,一款中式蔬菜沙拉渐渐风靡各地饭馆,俗称“东北大拌菜”!去吃酒席,开饭前,桌上七七八八放着几道凉菜,其中筷子最热闹的,定是那碗色彩缤纷的大拌菜。这盆菜厉害的地方在哪里呢?在于它不用西方沙拉酱!<b>只用最适合中国胃的日常油盐酱醋作调料汁,连爷爷奶奶一辈也能吃得惯。</b>用最新鲜的应季蔬菜,搭配调制到位的料汁,无疑是夏日人气菜品了。<p>下面是几款经典大拌菜做法,用它们来装扮你的夏日餐桌吧~<p><b>-鸡毛菜小萝卜大拌菜-</b><p>by 杜鹃花美食<p>鸡毛菜和红心小萝卜,生吃能好吃么?好吃!照着这个菜谱试试,这是真正的“一口一个脆生生的大自然”啊。<p>Photo by 杜鹃花美食<p><b>-用料-</b><p>鸡毛菜 100 克<p>苦菊 50 克<p>紫甘蓝 …

为什么你又忙又累还不开心?因为你没有像对待工作那样经营生活

这是 新世相 的第 372 篇文章<p><b>Sayings:</b><p>我请同事们花很久时间做访谈,写这篇文章,是希望把身边一些朋友从“我好累”这个状态里拽出来。他们最常见的状态是工作太忙,没有生活,很疲惫。是不是跟你一样?<p>把自己太累的原因总结为“工作太忙”,可能是城市生活里最常见的错误——听到前面这句话不假思索地反驳,又可能会错过解决这个错误的时机。<p>反例随处可见,但没人认真研究为什么。我的一个朋友,昨天半夜开完了一个紧张的工作会议,今天一大早,我又看到她精力充沛地在户外健身。同样,今天这篇文章的采访对象们,都是工作非常忙碌但生活精彩的人。<p>相反,那些常觉得自己因为工作而累的人,假期或周末结束时也会觉得累。他们休息的 …

剧情反转再反转,我只服这12部高智商推理片

读书 | 李善友教授:这几本书,可以助你“认知升级”

多种水果超快速切法,不吐皮不粘手大块吃果肉!

你有没有这样的感受?任何一种水果,一旦被切成不带皮的小块,拿牙签插着吃,就会变得更加好吃!一口一块,不用动脑子,不用吐皮,甚至不用洗手!一瞬间觉得生活质量迅速提升。可惜啊,吃起来爽,切起来烦。<b>有没有什么办法,可以在三分钟内快速切好水果小块呢?</b><p>有!往下看!<p><b>-巧切西瓜方块-</b><p>by HelloNeNe<p>西瓜块!夏天冻几块起来,喝雪碧,苏打水,扔几块进去也超级好喝!Photo by HelloNeNe<p><b>-用料-</b><p>西瓜、水果刀一把<p><b>-做法-</b><p>❶ 取四分之一的西瓜,按图切,感觉刀尖到瓜皮为止,不要彻底切断。<p>❷ 再换一个方向同样切到瓜皮为止。<p>❸ 然后从下面分层,看图看图。<p>❹ 再切一层。<p>❺ 倒出切好的西瓜块。<p>❻ 在沿着瓜 …

遭遇暴恐事件,我该怎么办?

截至目前,发生于英国当地时间22日深夜的曼彻斯特体育馆爆炸案,已造成包括儿童在内的至少22人死亡,59人重伤。而这次事件距离致死5人的威斯敏斯特议会大厦恐怖袭击,仅过去不到两个月,是近年兴起的又一起独狼式恐怖袭击。近期接连发生的恐怖袭击事件,仿佛笼罩在每个人头顶的阴影。没有人愿意看到这类恶性恐怖事件。但如果,这种不幸真的有一天发生在了你身边,那么在面对此类以“操作简单,发生突然,过程迅速,后果严重”为特点的新兴暴恐袭击模式时,除了更严格的安保预防,我们也希望你能掌握一些基本的自救知识。这些知识在关键时刻,可以避免你和身边的人受到更多和更严重的伤害。毕竟像这次的音乐会现场,我们每个人都可能参加。 …

“香喷喷”这个词,就是为葱油饼发明的!

夏天的早上应该是这样的:妈妈在厨房煎葱油饼,我站在厨房门口,看那些薄薄的面皮变脆、变金黄,看妈妈把饼夹起来的时候,边缘还留着一点油滴。等她把三四个葱油饼放在盆子里的时候,满屋子都是浓郁的葱香了。“香喷喷”这个词,大概就是为葱油饼而发明的吧!其实自己做葱油饼,一点儿都不难,按照下面这个菜谱做,几乎可以零失败!<p><b>-家常葱油饼-</b><p>by 好吃一踏<p>Photo by 好吃一踏<p><b>-用料-</b><p>面粉 250 克<p>开水(100C) 120 毫升<p>冷水 50—60 毫升<p>油 50 克<p>葱 适量<p>盐<p><b>-做法-</b><p>❶ 将面粉放入盛器,加入开水,用筷子搅拌均匀使其成雪花状。<p>❷ 加入冷水,用手将面粉揉至表面光滑,用保鲜膜将面团包好,静置 30 分钟 …

89岁奶奶靠P图变“网红”,77岁爷爷用Excel作画成“大神”,老人们的生活有多精彩,年轻人真心不懂啊!

“西本喜美子”<p>你不见得听过这个名字<p>但却极有可能见过这位“调皮”奶奶的“脑洞作品”<p>...<p>88岁奶奶骑摩托与飞车相撞!<p>肇事者竟驾车逃逸!<p>惊险!<p>白发老太路边不慎摔倒,幸而躲过背后的疾驶卡车<p>废弃塑料袋包裹全身?<p>街头惊现如此流浪老人!<p>雨天路滑,老人骑车外出需格外小心!<p>流浪老人被关进拘留所!<p>到底犯了什么错?!<p>城里老人真会玩,<p>这么晾衣服你们见过吗?<p>“千杯不醉”<p>不给红包就离家出走<p>不知各位有没有被吓到,<p>其实以上照片都是这位西本奶奶的“脑洞杰作”。<p>看着这些鬼马照片,<p>我们在捧腹大笑的同时,<p>也不禁为她丰富的想象力点个赞!<p>这些画风独特、略带调侃意味的“作品”,在<b>讽刺出日本社会诸多问题(例如摆拍、碰瓷、假新闻、虐待动物等</b> …

你还在戴智能手环?这枚智能运动戒指告诉你怎样花式炫酷 |潮科技

曾风靡世界20年的它,如今也走下神坛变成了回忆