Mariagrazia Giudice

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Cosa mangiare prima e dopo la palestra?

L'alimentazione da seguire, dalla colazione alla cena, secondo i tuoi allenamenti.<p>L'alimentazione è la seconda parte più importante del tuo impegno in palestra: associare la dieta giusta ai tuoi allenamenti renderà i tuoi sforzi più efficaci e duraturi nel tempo. Lo dicono tutti i nutrizionisti, …

La dieta Mediterranea, la migliore fra tutte le diete. Scopri le caratteristiche e un esempio di menù

La dieta mediterranea resta sempre la scelta migliore per chiunque voglia seguire un’alimentazione sana ed equilibrata. Scopri quali sono gli …

Carota: proprietà e benefici di un’alleata di bellezza e longevità

La troviamo fresca sul banco degli ortaggi tutto l’anno ed è spesso ingrediente base di succhi, centrifugati, zuppe e minestre ad alto tasso di bontà …

Dieta del riso, cos’è e come funziona

Tradizionalmente usato nella cucina orientale ma ampiamente diffuso anche in Occidente tanto che nel nostro Paese è diventato <b>un’alternativa alla …

Dieta del minestrone: come funziona?

La dieta del minestrone è sicuramente un modo per aiutare a <b>bruciare i grassi in eccesso</b>, contribuendo a perdere un bel po’ di peso. Ma è anche …

Dolci e frutta per diabetici: cosa consumare e in quali quantità

Diabete e frutta: i miti da sfatare<p>C’è un mito da sfatare che riguarda l'assunzione di frutta e dolci per chi soffre di diabete: si possono mangiare, …

Dieta Plank, la dieta lampo delle star

Perdere a tempo di record: 9 chili in due settimane. È questa la promessa della <b>dieta Plank</b>, la dieta lampo amata dalle <i>celebrities</i> e caratterizzata da …

Perché le francesi non ingrassano? Scopri i segreti della dieta francese

Perché le francesi non ingrassano? Scopri i segreti della dieta francese<p>Sapevate che le donne francesi, ma anche in generale la popolazione francese, …

14 alimenti che fanno bene alla tiroide e non dovrebbero mai mancare nella tua dieta

I problemi alla <b>tiroide</b>, dovuti ad un alterato funzionamento della ghiandola tiroidea, possono essere suddivisi in due patologie: <b>ipotiroidismo</b> e</b> …

Vitamina B12 ecco dove si trova e a cosa serve

Quante volte abbiamo sentito parlare male della <b>dieta vegana</b> perché associata sempre alla mancanza di <b>vitamina B12</b>? Ci sarà capitato di avere qualche …

Anguria: proprietà e centrifughe estive tutte da provare

Fonte:TwitterFresco, dissetante, colorato e con tanti effetti benefici per il nostro organismo: il <b>cocomero</b> è il<b> frutto simbolo dell’estate.</b> Ma quali …

Ci sono mille ragioni per mangiare la banana (e non solo perché contiene potassio)

Quando diciamo <b>banana</b> il nostro pensiero va subito al <b>potassio,</b> ma non è il solo minerale importante contenuto in questo frutto. Scopriamo allora tutte …

Ritorno al lavoro: i cibi che migliorano la concentrazione

Dopo un periodo di meritata pausa, in cui tutte le nostre attenzioni erano dedicate ad organizzare momenti di relax e riposo, la nostra <b>mente</b> può …

Zenzero: proprietà e ricette per l’estate

Foto: PinterestLo zenzero è una <b>pianta erbacea</b> che si è ritagliata un importante spazio sulle nostre tavole nel corso degli anni. La parte che viene …

La cannella brucia energia e fa dimagrire: così attiva il nostro metabolismo

La cannella ha un profumo inconfondibile che oltre a ricordarci il Natale, ci permette di dimagrire: contiene una sostanza che induce le cellule …

Verdure che gonfiano la pancia: ecco quelle a cui stare attente

La <b>pancia gonfia</b> è un disturbo molto comune che affligge la silhoutte e fa apparire il <b>ventre appesantito</b>. La causa principale è l’<b>alimentazione</b>, ma …

Brodo di pollo, gusto e medicina Effetto benefico sulle vie respiratorie - Italia a Tavola

Avevano ragione le nonne quando preparavano il brodo di pollo nelle fredde giornate invernali. Oltre che una "coccola", può essere anche una medicina …

Tornare in forma dopo le feste è possibile

5 consigli per iniziare il nuovo anno alla grande<p>Le feste sono ormai finite e noi ci ritroviamo a maledire la terza porzione di lasagna o la doppia …

Dieta a Zona - Menù Da 15 Blocchi

<b>Dieta a Zona - Menù Da 15 Blocchi</b><p>In questo articolo avevamo descritto, in sintesi, il funzionamento della dieta a zona. In questa sede vi daremo una …

Il Pasto Perfetto, forse lo stai già mangiando! Scopri il menù più salutare al mondo

Iscriviti gratuitamente al canale TV:<p>Per una vita sana bisogna sicuramente iniziare da un’alimentazione sana. Ma esiste un pasto perfetto che si può …