Youngseung Kim

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신진대사 높이는 6가지 방법!!

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맨몸을 이용한 하체 다이어트 운동 세 가지(점프 스쿼트/ 런지 니킥/ 사이드 런지)

<b>점프 스쿼트(Jump Squat)</b><p><b>동작 설명:</b><p>1. 다리는 어깨 너비로 벌리고 정면을 보고 선다.<p>2. 엉덩이 중심은 뒤로 향하게 하고 자리에 앉으며 양팔은 펴 엉덩이 옆에 둔다.<p>3. 호흡을 내쉬며 고관절, 무릎, 발목을 폄과 동시에 점프를 한다.<p>4. 관절에 부담이 되지 …

홈 트레이닝에 도움이 되는 홈 다이어트 유산소 운동

<b>홈 트레이닝에 도움이 되는 홈 다이어트 유산소 운동</b><p>다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 집에서 운동을 하는 분들을 위한 홈 다이어트 유산소 운동을 준비했어요. 겨울철에는 야외 운동이 힘든 만큼 오늘 운동은 큰 도움이 되실것 같아요. 그럼 본격적인 유산소 운동을 배워보기 …

웹툰, 잘록한 허리를 위한 옆구리 운동 5가지!

다이어트 웹툰, 체지방 줄이는 6분 다이어트 운동법(덤벨 서킷트레이닝)

인천 레전드 맛집 지도

인천하면 떠오르는 음식이 짜장면, 쫄면밖에 없다면 이 영상을 보라! 차이나타운에서 시작해서 송도 신도시에서 끝나는 인천의 레전드 맛집 여행을 떠나볼까요? 모두들 살찔 준비하고 출발~

오상식 차장, 멸종 위기의 동물

사람들은 “참 낭만적인 차장님”이라고 했다. 스스로는 “위험한 일만 찾아다니는 킬리만자로의 표범”이라고 평한다. tvN <미생>의 원 인터내셔널 영업 3팀 차장 오상식(이성민)은 안영이(강소라)가 “낡고 오래된 골동품”이라 말한 “신념”이 큰 계약보다 중요할 만큼 낭만적이고, 대신 팀의 성과를 채워줄 위험한 일도 마다하지 않는다. 당연히 끌어줄 윗사람은 없고, 덕분에 스스로를 보호할 수단만 늘었다. 성매매를 원하는 바이어의 뒤를 캐서 신념을 지키면서도 계약을 이끌어내는 수단. 그는 무슨 상황이든 머리를 써서 해답을 찾아야 했다. …