Yan

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不想孤独的跑步,除了约跑你还可以……

跑步是项孤独的运动,所以很多人在找不到女(男)伴陪跑时会选择用音乐伴跑。其实除了赶走孤独感,跑步听音乐还有很多好处。音乐节目主持 @加菲众曾在果壳上说过:<p>跑步听音乐能振奋精神,让人更投入,让运动变得更加有趣更有效率。而且通过编排不同的音乐配合跑步,还能把跑步变成有计划的训练。<p>所以 @加菲众为大家推荐过很多跑步歌单,而现在在各种音乐应用中也都有为跑步设置的音乐列表,耐克还曾推出过慢跑专辑 Nike+ x Lance Armstrong《Run Longer》 。<p>不过,人们的音乐喜好不同,跑步习惯也不一样,所以这些歌单并不一定适合每个人。<p>村上春树在“谈跑步”中说,他喜欢跑步时听摇滚。像满匙爱(Th …

自给自足的陶艺生活

不是鸡汤 | 跑者,流动的跑步广告

攻略 | 假如澳大利亚免签,那这些跑步赛事你值得拥有! - 爱燃烧

老照片别扔,剪剪贴贴给它新生命

16条藏区骑行路线攻略汇总

<i>编者:骑车去西藏的车友越来越多,新的路线也在不断被发现,但除了热门的几条路线之外,其他路线的相关信息却都零零散散分布在不同的地方,所以我们尝试尽可能地将这些路线收集起来呈现给各位车友,让大家多一个选择。不啰嗦了,各位看看有没有哪条路线是自己心中的菜吧!骑完记得写游记跟大伙分享!</i><b>一、环青海湖</b><br>路线长度: …

肉皮冻的做法_菜谱_美食天下

咖喱生抽铁板鲜鱿

鸡蛋煎馒头片的做法_菜谱_美食天下

蚝油豆腐的做法_菜谱_美食天下

蕃茄牛肉水饺的做法_热腾腾的蕃茄牛肉水饺——做出鲜嫩带汤牛肉馅秘方大公开_菜谱_美食天下

无油豉汁蒸翅

<b>“</b>这款蒸翅的口感很嫩很爽滑,豉香浓郁,做起来快,动手时间5分钟,总共二十几分钟就能吃上。<b>”</b><p>无油豉汁蒸翅的做法<p><i>1.</i>鸡翅洗净,斩成小块<p><i>2.</i>焯水后洗干净血沫和杂质<p><i>3.</i>焯水后的鸡翅加生抽、料酒和几滴醋拌匀,表面撒上豆豉,切片的蒜,切圈的干红辣椒、盐、糖<p><i>4.</i>冷水上锅,水开后保持大火蒸15分钟即可,成品的表皮很 …

【图】菠萝咕噜肉的做法_菠萝咕噜肉怎么做、如何做-贝太菜谱库

• 蒜 2瓣<br>• 生抽 1汤匙<br>• 绍兴黄酒 1汤匙<br>• 白胡椒粉 少许<br>• 白醋 2汤匙<br>• 白砂糖 2汤匙<br>• 番茄酱 2汤匙<br>• 生粉 1/2茶匙<br>• 水淀粉 1汤匙<br>• 油 适量<br>• 干面粉 适量<br>• 盐 1小撮

皮蛋瘦肉粥的做法_菜谱_美食天下

4张图片<p>“总觉得粥算是最能体现爱的一道美食。<br>白粥,清淡质朴。最简单最不奢华的粥,却也是人们记忆中最抹不去的味道。<br>甜粥,清新味甘。甜滋而不油腻的粥,或许总会挑逗着嗜甜者的味蕾。<br>咸粥,醇香咸鲜。风味浓郁而鲜香的粥,也不断深受喝粥者的喜爱。<br>白粥,是我从小吃到大的。母亲的白粥煮得是非常好的。<br>今天的这道粥,是 …

鱼肉酿豆腐的做法_菜谱_美食天下

香甜菠萝饭

手撕饼的做法_菜谱_美食天下

烙玉米饼的做法_菜谱_美食天下

桂花糯米红枣

葱油饼的做法_菜谱_美食天下

烤肉串的做法_菜谱_美食天下

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蜜汁烤玉米的做法_菜谱_美食天下

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