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梁实秋:早起

曾文正公说:“做人从早起起。”因为这是每人每日所做的第一件事。这一桩事若办不到,其余的也就可想。记得从前俞平伯先生有两行名诗:“被窝暖暖的,人儿远远的……”,在这“暖暖……远远……”的情形之下,毅然决然地从被窝里窜出来,尤其是在北方那样寒冷的天气,实在是不容易。惟以其不容易,所以那个举动被称为开始做 …

每天拉拉筋,缓解一天疲劳,越拉越漂亮,30岁变18岁!

俗话说“筋长一寸,延寿十年”。对于日常缺少锻炼,久坐办公室的人来说,拉伸更为重要。每天做一次有效的拉伸,可以有效的放松肌肉,缓解身体僵硬疼痛,释放疲劳。<p>接下来为小伙伴们分享18张真人版拉伸示范,涉及全身各部位的拉伸动作图解。图片中<b>颜色标注</b>为拉伸部位,每个动作姿势保持10-20秒:<p><b>1、颈部拉伸(前)</b><p><b>2、颈部拉伸(侧)</b><p><b>3、背部拉伸</b><p><b>4、腹部拉伸</b><p><b>5、胸部拉伸</b><p><b>6、大腿内侧拉伸</b><p><b>7、肩部拉伸</b><p><b>8、上背部拉伸</b><p><b>9、腹外斜肌拉伸</b><p><b>10、背部、胸部拉伸</b><p><b>11、臀部和腹外斜肌拉伸</b><p><b>12、背部和腹外斜肌拉伸</b><p><b>13、大腿后侧(腘绳肌)拉伸</b><p><b>14、内收肌拉伸</b><p><b>15、臀部、屈髋肌拉伸</b><p><b>16、小腿拉伸(前)</b><p><b>17、大腿后侧(腘绳肌)和小腿后侧拉</b> …

种草丨火遍Instagram,这火锅+烤肉神器今年必入!

是_煩<p>厨友@是_煩 不仅厨艺了得,还是个厨房杂货达人,拥有不少貌美又实用的厨房好物。但有一样小电器,她喜欢了一两年,最近才终于入手,是什么让她垂涎许久却迟迟没有下手呢?<p>说起对 <b>BRUNO 多功能电烤炉</b>的喜欢,得追溯到去年(2016年),那时候发现 Instagram 上关注的<b>日本主妇们都在晒</b>这个小机器,烤肉、做章鱼小丸子、做早餐、煮火锅,<b>几乎无所不能</b>,复古又迷人的造型,令人心动的颜色,想不喜欢都难!<p>那会儿想入手的话,只能找日本代购或者人肉背回来,费用划不来不说,还只支持 110V 电压,国内要用还得接变压器!想了想我就忍住了没有买。<p>后来,BRUNO 终于冲出日本,出了 220V 电压的香港版,但 …

脆皮鱿鱼圈的做法_#信任之美#脆皮鱿鱼圈_菜谱_美食天下

鱼眼中的爱 2016-11-20 20:19<p>下雨天总想吃点香喷喷的东西,于是买了大包的面包糠,超市走起又备鱿鱼圈和鸡腿,上周六用鸡腿炸了一次鸡米花,好吃极了。 这周阴天哪也没去在家又折腾起了鱿鱼圈,一样的酥脆可口,沾上蕃茄酱美味呀!(<p>食材与明细

她将大家丢弃的空心砖堆叠起来,做出的成品让许多人都羡慕!

它在砖厂是这样的:<p>它在农村是这样的:<p><b>可它在创意家的手里成了这个样子!!!</b><p>无论室内室外,经过DIY后的空心砖都有令人惊喜的表现,先看看达人们是怎么用空心砖打造室内自然范儿的。<p>放上木板可以是层架,也可以是个沙发、电视柜甚至是张床~<p>只要你想得到,它可以变成任何一个你想要的家具!<p>种点菜变成一块菜地、更是不在 …

鲈鱼,你的肉怎么就这么嫩!|技巧

我们到西餐厅去,想点鱼吃的时候,总会看到“sea bass”,其实就是海鲈鱼。英国那道极为出名的Fish&Chips(炸鱼薯条)常会以海鲈鱼为料,因为它肉质白嫩、没有腥味、刺少,特别适合西方人的饮食习惯。<p>而我们平时在菜场买到的新鲜鲈鱼,一般都是湖里江中的淡水鱼,都有直纹和黑色的斑点,秋末冬初最为肥美 …

回乡下造个院子,陪你慢慢变老。。。

转自:室内设计联盟 ID:snsjlm<p>城市里的快节奏生活慢下来就感觉自己快要被淘汰,乡下悠闲惬意的柴米油盐的日子,好像才可以让我紧绷的神经得以舒缓,如果可以到乡下买一块地盖一栋我喜欢的房子,在墙壁围上栅栏,爬满花花草草,回归平淡生活。<p><b>乡间浓情</b><p>春夏秋冬,读书喝茶,只闻花香,不谈喜悲。<p>若能偶尔约上两三好 …

别人在家种出菜园了,比花园还漂亮 ~~~

菜价比肉价还贵,吃绿色蔬菜越来越难。别苦恼呦,别人都在家种出菜园了,你还不快来参观一下!<p>数数看,有多少瓶瓶罐罐都用来种了蔬菜?<p>在菜园里种些果树,一蔬一果,看着它们一点点长大,每个采摘的时刻,都是最美的收获。<p>把一个个木格子都填土种菜,迎着阳光,向着雨露。让孩子与大自然亲近,认识每种蔬菜。<p>种了个菜园,意 …

老醋辣萝卜的做法_菜谱_美食天下

香烤鸡腿的做法_#ACA烘焙明星大赛#香烤鸡腿_菜谱_美食天下

杨枝甘露的做法_菜谱_美食天下

蚝油生菜的做法_菜谱_美食天下

苹果玫瑰花的做法_菜谱_美食天下

苹果玫瑰花的做法_菜谱_美食天下

老方小雨 2016-02-23 16:56<p>一直很想着这个苹果玫瑰花了,可一直就没去完成;这不前期运气特好,连中两箱水果,终于下定决心尝试了;这个看似很简单的苹果玫瑰花,真正想要做好它,却也不是那么容易呢~~~ 遗憾的是:这苹果玫瑰花刚出炉一会,还未等及拍照呢,那边家中来了小客人,看到后喜欢的不得了, …

烤鸡腿的做法_菜谱_美食天下

苹果玫瑰派的做法_菜谱_美食天下

柠香煎鳕鱼的做法_菜谱_美食天下

天鹅湖的做法_菜谱_美食天下

幸福小精灵 2016-02-18 13:50<p>火爆朋友圈的吻别鹅让人感到动容,看到照片的一瞬心里立马翻涌出一种离愁别绪,怎奈命运使然,不论他们的结局怎样,他们至死不渝的爱情让人们铭记在心,不喜欢这种分别的时刻,我要让他们永远在一起,共筑爱巢,爱情长存。<p>食材与明细

饭店炸虾仁的做法_菜谱_美食天下

烤鸡腿的做法_菜谱_美食天下

奶香烤玉米的做法_菜谱_美食天下

万山红 2016-02-03 15:39<p>今天烤玉米,借助西餐的方法,用了黄油和芝士粉,烤好的玉米味道方法,芝士和玉米的味道混合一起,再加上奶粉和糖粉的香甜,确实是普通的烤玉米味道不同哩。<p>食材与明细

全家福汤的做法_菜谱_美食天下

翻转牛肉寿司的做法_花样寿司之——翻转牛肉寿司_菜谱_美食天下

三色蒸蛋的做法_菜谱_美食天下

她这一年都在研究厨具,最爱的是这 10 样 | 清单达人年度推荐 - 文章详情 | 清单 - 买对东西,就是省钱

收到「清单」的邀请,写 2015 年自己最满意的 10 大好物。因为上半年开了<b>美食公众号「盐之味」(微信 ID:saltaste)</b>,所以今年的买买买大部分都属于厨具/厨房类目,而且远远不止 10 件。想了下,把自己觉得用处最大、或者说自己最喜欢的 Top10 写一写吧。<p>▎尔雅的清单<p><b>Zojirushi</b> …