Ximena

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10 formas de reducir el consumo de 500 calorías al día y adelgazar sin darte cuenta

FullMusculo Idea guardada <b>35</b> veces<p>La valoración media de 295 personas es: Muy buena<p>10 formas de cortar 500 calorias al día<p>Empieza a cortar 500 …

Recetas donde el espárrago es el protagonista

Hoy tenemos una selección muy especial : <b>Recetas con Espárragos</b>. Su alto nivel de <b>fibra</b>, sus <b>propiedades diuréticas</b>, entre otra propiedades, hacen de …

Cómo preparar pesto genovese casero

Cuuking! Idea guardada <b>50</b> veces<p>La valoración media de 19 personas es: Muy buena<p>Pesto genovese casero<p>No recuerdo cuando probé por primera vez el pesto …

Tips para aumentar masa muscular de manera eficiente

Rutinas deportivas Idea guardada <b>8</b> veces<p>La valoración media de 33 personas es: Excelente<p>Todos queremos tener un <b>cuerpo súper definido y firme</b> para …

Sencillos consejos para hacer ejercicio en casa

Practica Vida Idea guardada <b>216</b> veces<p>La valoración media de 213 personas es: Excelente<p>¿No puedes ir al gimnasio? Entrena en casa<p>Muchas personas …

9 deliciosas recetas veganas y vegetarianas

<i>Hola amigos hoy traigo una 1ª selección de recetas veganas y vegetarianas, todas ellas sencillas y deliciosas, de diferentes blogs amigos. Y es que</i> …

12 razones para beber agua con limón a diario

12 RAZONES PARA BEBER AGUA CON LIMÓN A DIARIO<p>El agua con limón es un simple e impresionante limpiador interno con el que se puede comenzar el día. …

Menú completo vegano

Cada vez más gente se apunta a una filosofía de vida sostenible con el medio ambiente y con la naturaleza. Son los veganos, que rechazan cualquier …

4 consejos para perder peso y aumentar la masa muscular

Deporte y Salud Idea guardada <b>38</b> veces<p>La valoración media de 110 personas es: Muy buena<p>Como adelgazar y ganar masa muscular<p>Estas son algunas pautas …

Cardio rápido para quemar grasa... ¡en 5 minutos!

Para adelgazar rápidamente y evitar la flaccidez de los músculos se recomienda mucho complementar nuestra dieta con una serie de ejercicios de cardio …

4 deliciosas bebidas que te ayudarán a tener un abdomen más plano

Rutinas deportivas Idea guardada <b>235</b> veces<p>La valoración media de 837 personas es: Excelente<p>4 deliciosas bebidas que te ayudarán a tener un abdomen …

10 reglas de oro superfáciles para alimentarse correctamente

¿Te gustaría mejorar tu bienestar y calidad de vida? ¿Sientes cansancio o fatiga y te gustaría tener más energía? Una de las claves para conseguir</b> …

¿Conoces la pirámide alimenticia?

Qué es la pirámide alimentaria<p>La <b>pirámide alimentaria es la mejor forma que tenemos para representar una pirámide de alimentos y saber cuáles son los</b> …

El ejercicio que más ayuda a quemar grasa, ¡descubre de qué se trata!

- Desde las últimas generaciones se sabe los beneficios del ejercicio para la salud, desde mejoras al sistema cardiovascular, fortalecer huesos y …

Los frutos secos que menos engordan y cómo comerlos

Hoy vemos cuáles son los <b>frutos secos que menos engordan</b> ya que los <b>frutos secos</b> son una de las alternativas más sanas que hay a la hora de comer o …

5 recetas para Cuaresma

5 recetas de dulces de cuaresma típicos <br>Ya estamos de lleno en la cuaresma, el periodo que va de Carnaval a Semana Santa, y es una época rica en …

Descubrimos qué hay de verdad en esta afirmación: "Hacer 5 comidas al día ayuda a adelgazar"

Blog de gelesnc Idea guardada <b>6</b> veces<p>La valoración media de 24 personas es: Excelente<p>¿Hacer 5 comidas al día ayuda a adelgazar?<p>Este tema genera …

Ejercicios para combatir la flacidez de los brazos

La pérdida de colágeno y elastina que sufre nuestro organismo con el paso de los años hace que nuestra piel vaya perdiendo elasticidad y comiencen a …

Top 15 frutas para adelgazar

Frutas para adelgazar<p>Las frutas son los alimentos más ricos que se pueden incluir en una dieta, primero por sus deliciosos y variados sabores y …

10 tips expertos para la quema de grasa abdominal

FullMusculo Idea guardada <b>449</b> veces<p>La valoración media de 1212 personas es: Muy buena<p>Quema grasa abdominal con 10 tips de los expertos<p>Quema grasa …

7 consejos para conseguir el trasero perfecto

El <b>culo</b>… esa parte del cuerpo que nos trae por la calle de la amargura… ¿pero sabes que <b>tener un culo perfecto es posible</b>?.<p>Los <b>glúteos son dos de los</b> …

Qué comer después de realizar ejercicio

Después de la práctica deportiva es cuando más adaptaciones a nivel metabólico se producen en nuestro organismo. Son dichas adaptaciones las que, a …

Consejos para empezar a cuidarte

Estamos en enero y con el comienzo del año, en este primer mes, muchos nos llenamos de buenos propósitos y uno de ellos es el de estar en forma y …

Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXIII): con platos de cuchara saludables incluidos

Para retomar la alimentación equilibrada tras todas las fechas festivas y sin dejar de disfrutar de preparaciones típicas del invierno, hoy traemos …