Wolfgang Rohr

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iPhone-Bildschirm als Video aufzeichnen - so geht’s

Was auf Ihrem iPhone geschieht können Sie ganz leicht als Video aufzeichnen. Sie benötigen dafür einen PC oder Mac und die passende Software.

Dunkel ist's im Universum

Von wegen leuchtender Sternenhimmel. Physiker vermuten, dass das Universum zu 95 Prozent aus Dunkler Energie und Dunkler Materie besteht. Die kann …

How to Meditate All Day Long

Zazen is the practice of Zen meditation. I made a short and simple guide to it here. Zazen is an all-encompassing practice because it allows you to …

6 Good Reasons to Start a Mindfulness Meditation Practice

<b>1. MEDITATION HELPS YOU SLEEP SOUNDER</b><p>Researchers at the University of Minnesota looked at seven studies on mindfulness meditation and sleep, …

Daily Meditation: Only Breath

We all need help maintaining our personal spiritual practice. We hope that these Daily Meditations, prayers and mindful awareness exercises can be part of bringing spirituality alive in your life.<p>Today's meditation features a poem by 13th century mystic Jalal al-Din Rumi. "Only Breath" reminds us …

Entspannt durch Anspannung

Wenn der Körper locker lässt, tut das auch der Psyche gut. Die Muskelentspannung nach Jacobson hilft bei so unterschiedlichen Leiden wie …

Ein Anker für die Gedanken

Von wegen ominöses Esoterikspielchen: Meditation kann helfen, mit Stress besser umzugehen. Experten raten dazu, bei niedrigem Stresslevel vorzubauen …