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人人都在跑步,为什么只有你的膝盖会疼?

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听说你睡8个小时也睡不醒?10个提升睡眠质量的方法全在这!

<b>晚上明明不到十一点就上床睡觉了</b><p><b>第二天还是起不来</b><p><b>只要坐下就昏昏欲睡</b><p><b>你是不是也这样?</b><p>越来越多的人,总是<b>喊累、打瞌睡</b>,感觉怎么睡都睡不醒,每天晚<b>上明明不到十一点就上床睡觉了</b>,但是第二天还是起!不!来!<p>随时随地只要坐下没多久我就昏昏欲睡了,<b>就像是得了嗜睡症一样</b>,你是不是也这样?即使睡了8个小时还是睡不醒???<p>平时的你总是这样👇<p>这样👇<p>或者这样👇<p>其实原因主要是👇<p><b>入睡难,睡不踏实,多梦</b><p>人的睡眠结构大概分:<b>入睡期(打瞌睡)、浅睡期、 熟睡期、深度睡眠、快速眼动期(做梦阶段),一个周期60~90分钟,循环往复</b>,大家每晚大约要经历4~5个这样的周期。<p><b>好的睡眠,就是指每个周期每个阶段都能正常度过不被打断</b>,任 …

说真的,办场婚礼到底要花多少钱?

‍‍‍<p>说真的,今天这篇文章很“肤浅”,也很“绝对”,因为只做了100人的小范围survey,也不具备随机性,都是我们的读者数据,所以这篇你一定要参考着看!<p>另外,有人说婚礼预算无高低,只要用心,每个人的婚礼都是完美的,我举双手同意。但今天这篇,我要跳过这些让你觉得“无害”的话,聊出一些更为直接的话题:其实婚礼就是奢侈品,那些美美的照片背后都是人民币<p>这个道理就如同:想要美美美,必定要买买买,这篇可能太带刺了,你们务必批判着看!!<p>我自己备婚的时候,对预算这件事很suffer,倒不是因为高低的问题,是因为真的不知道结个婚要花多少钱?这懵逼的程度,等同于让邱老师去猜我桌子上那罐30ML lamer的价格 …

黑头多,毛孔大!持久战多年,也许你该看点科学的!

本文中来源于:大大美酱(ID:dadameijiang)<p>你的科学变美好闺蜜<p>黑头这件事,大概是我本人最讨厌的事情了。近距离接触的时候,别人就很容易盯着它。而且化妆完几个小时后,黑头还一粒粒的突起。不知道你有过这种体会吗?<p>之前写过一篇毛孔粗大,大家感兴趣,可以点右边黄字详细了解。👉毛孔粗大,可能就是女生最困扰的问题了。<p><b>现在去黑头比较主流的方法就是粉刺针、黑头贴和撕拉面膜、清洁面膜、果酸和水杨酸、磨砂膏、卸妆油还有荷荷巴油等等。</b><p>当然,我们又不是傻子,这些方法肯定是多多少少有些效果才会有市场的。但有些方法都是槽点满满,像鸡蛋清、小苏打、盐和珍珠粉之类江湖上流传的去黑头偏方。下面详细聊一下:<p>油性皮肤的 …

5种巧思,把花园带回家!-安邸AD家居生活网

为什么我们的收入这么低,房价依然可以那么高?

这才是打开雪季的正确方式:6大滑雪服品牌+6个全球最佳雪场,美美地去玩雪【12月旅行灵感】

世界上有多少人热衷在海滩上晒日光浴,享受海风的味道,就有多少人热衷在白雪世界里飞驰,那种刺激只要体验过就很容易上瘾。在皑皑雪山中驰骋,颇有一种“我是宇宙之王”的感觉。那么问题来了,到底该穿什么?去哪滑?住哪里?<p><b>户外滑雪服排行榜</b><p><b>1</b><p>Arc Teryx<p><b>始祖鸟</b><p>由于其对新工艺和新技术近乎疯狂的追求,在短短十几 …

日常姿态-站姿不良