Veronica Avila Calderon

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Remedios naturales para encías sangrantes o dentaduras flojas

<b>Las encías sangrantes y las denturas flojas son dos de los padecimientos bucales más comunes</b>. Aunque sus orígenes pueden ser diversos, lo cierto es …

¡Atención! Alimentos prohibidos si padeces colon irritable

<b>Los síntomas que provoca el síndrome de intestino irritable pueden ser muy molestos y causar una gran cantidad de inconvenientes.</b> Cada persona que …

¿Para qué sirve la semilla del aguacate?

El aguacate o palta es una fruta deliciosa y nutritiva, muy beneficiosa para nuestra salud, pero su semilla (la cual solemos tirar), la podemos …

Cómo afectan las radiaciones solares a nuestros ojos

La mayoría de las personas piensa en los daños que pueden ocasionar los rayos de sol en su piel y compran bloqueadores solares, bronceadores y cremas …

7 Alimentos que pueden acelerar el metabolismo

<b>Cuando una persona tiene el metabolismo lento es muy probable que aumente de peso con facilidad</b>, ya que es precisamente quien tiene la tarea de …

¿Te duele la rodilla? Causas y remedios

<b>Gracias a la articulación de la rodilla podemos subir escaleras, andar, correr… posiblemente no exista un movimiento más básico que el de esta parte</b> …

¿Por qué debemos comer ajo?

<b>El ajo contiene tanta cantidad de propiedades que resulta extremadamente difícil enumerarlas,</b> pero si se pueden destacar algunas de ellas, ya que a …

Remedios para cuidar naturalmente nuestro cutis

El cuidado de nuestro cutis se puede hacer de manera natural, prescindiendo de productos artificiales y siguiendo algunos consejos saludables, <b>para</b> …

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Diez consejos para evitar la retención de líquidos

La retención de líquidos aparece como consecuencia directa de ciertas situaciones fisiológicas como pueden ser la menopausia, el embarazo y la …

¿En serio le pondrías tanta azúcar a tus bebidas? Les comparto la cantidad de azúcar en los refrescos más comunes que la Alianza por la Salud Alimentaria hace. Cuando tomas un refresco de 600 ml, el tamaño más vendido en México, normalmente estarás consumiendo más de 60 gramos de azúcar. Por ejemplo: - una Coca-Cola contiene 63 gramos de azúcar - una Pepsi, 68 g - una Mirinda, 78 g - un Sidral Mundet, 60 g. Es decir: si un adulto consume un solo refresco de 600 ml al día, rebasa el máximo tolerable de azúcar añadida en un día en un 20%. Cuando un niño toma un refresco de este tamaño, representa el 60% más del límite máximo de azúcar adicional para todo un día. La Organización Mundial de la Salud fijó un límite máximo de azúcar añadida a la dieta humana de 10 cucharadas para una persona adulta, y sólo 7.5 cucharadas para los niños. NO ES UNA RECOMENDACIÓN DE CONSUMO.. SINO UN MÁXIMO TOLERADO.. *La sucralosa es un endulzante artificial que no aporta energía, su consumo no es recomendado para niños y en adultos es controversial.La marca comercial más común es Splenda Anexo notas completa que nos comparte http://alianzasalud.org.mx/2013/05/cantidad-de-azucar-en-los-refrescos-mas-comunes/#sthash.u4L7CCqu.dpuf http://alianzasalud.org.mx/2013/05/sabias-que-hay-12-cucharadas-de-azucar-en-un-refresco/

¿Cómo saber tu estado de salud a través de los pies?

Los pies reflejan el estado de nuestros órganos, y si aprendemos a fijarnos en algunos detalles nos puede ayudar a prevenir enfermedades.<p><b>La</b> …

¿Se te hinchan los dedos de las manos? ¿A qué se debe?

2. Exceso de peso<p><b>La obesidad, o el tener unos kilos de más,</b> provoca alteraciones en nuestro sistema linfático, haciendo que retengamos líquidos tanto …

Alimentos y suplementos para la piel seca y apagada

Aunque tenemos muchas cremas y aceites para hidratar nuestra piel, la mejor manera de hacerlo es desde dentro, consumiendo alimentos y suplementos …

Tratamiento natural y prevención de las cataratas

Debido al envejecimiento cada vez más extendido de la población actual y a muchos factores nutricionales, físicos y probablemente por el abuso de …

Dolores que nunca deberías ignorar

Es habitual que de vez en cuando sintamos un dolor de cabeza, un dolor de estómago, dolores en las piernas…con las prisas y nuestras obligaciones …

Buen día.... Una suuuuper frase, si saben de quien es originalmente por fa díganme en los comentarios por que tengo varias fuentes! Una frase grande y real.... Difícil pero al hacerla varias veces sale naturalita y las recompensas de practicarla son inmensas!!! A perdonar que es de los actos más nobles que podemos hacer.... Buen día y si les gusta como a mí, compartan =) !!!! Parece que la frase va así "Pedir una disculpa, no significa que la otra persona tenga la razón...significa que valoras más esa relación que a tu ego" Paulo Coelho =) gracias!!!

Buen día!!! Les comparto un rico jugo que nos ayuda a miles de cosas pero en particular nos ayuda a eliminar esa grasa que tenemos de más.... a veces pensamos que tenemos muuuucha de esta grasa, pero cuando nuestros hábitos alimenticios no son muy saludables, claramente la grasa que tenemos de más nos está salvando la vida.. aunque no lo crean, debemos de agradecerle en lugar de querer quemarla a como dé lugar. ¿Por qué? pues esa grasa nos está ayudando a que las toxinas e ingredientes tóxicos que metemos a nuestro organismo no anden sueltas por ahí ni se instalen en órganos vitales! Entonces tu tan "inoportuna grasa" resulta que es lo más oportuna para tu salud ya que funciona como una esponja que está atrapando las toxinas... Entonces, eliminamos toxinas y eliminamos grasa!! ASÍ DE FÁCIL.... =) Así que ya saben, es mejor tomar jugos de vegetales + comer alimentos naturales, frescos, que el organismo sepa procesar y, a la par, no meterle productos altamente procesados que tienen ingredientes que no reconoce y que entonces se alojan en grasa... Si bien el ejercicio es importante, recuerden que la alimentación es la base de nuestra salud. Antes de comenzar con toda la onda ANTI ALIMENTOS PROCESADOS, me mataba haciendo ejercicio y claro que tenía resultados positivos pero cada vez era más difícil lograrlos. Sin embargo, a raíz de todo este cambio de hábitos, hago menos de la mitad de ejercicio y como alimentos que pensaba que jamás serían para la versión de "Valeria delgada" (como pasta, arroz, tortillas, quinoa etc) y tengo mejores resultados que antes... además impactan en la salud positivamente. De nada sirve estar muy delgada o delgado y no vernos saludables. LA SALUD SE REFLEJA en la piel, en el estado de ánimo, en la interacción con los demás, y en tener buenos pensamientos/sentimientos, primero contigo y después con los demás!!! Ahora sí, después del breviario viene el jugo de hoy! Recuerden que UN JUGO VERDE un COMPLEMENTO VITAMÍNICO, REMINERALIZANTE NATURAL Y FRESCO… con una biodisponibilidad increíble, con una asimilación inmediata y accesible!!! Bueno, este jugo tiene espinaca y la acelga están llenas de clorofila ayudan en caso de anemia por su alto contenido en hierro. Es la parte super GREENIE del jugo que nos remineraliza ya que las hojas verdes son lo más alcalinizante que hay por su contenido de minerales alcalinizantes (valga la redundancia)… está de más decir que el calcio es su fuerte.. el pepino funciona como diurético (así que también eliminamos líquido retenidos) reduce el colesterol y apoya al riñón en su función natural, es altamente desintoxicante al mismo tiempo que nos provee de energía estable… El limón es alto en vitamina C y previene la formación de cálculos renales y desintoxica el organismo....y el invitado de hoy es el tallo de brócoli es lo máximo para limpiar el organismo Todo crudo, todo al extractor de jugos, sin endulzar, en ayunas, tres veces a la semana y es indispensable que los otros 4 días lo roten con otros jugos! Buen miércoles para todos!!!

¿Conoces los síntomas y causas de los principales problemas hormonales?

Las hormonas son sustancias esenciales en nuestro organismo, <b>regulan el desarrollo, nos aportan energía, se encargan de nuestros ciclos menstruales,</b> …

Beneficios del delicioso y nutritivo apio!! Es lo máximo para el jugo y sabe delicioso como botana saludable!!! Si tienen otras recetas que compartir con apio, ahora es cuando!! Si les gusta y les sirve, por favor compartan... Las verduras y frutas necesitan publicidad positiva!!! =) Buena tarde!

9 alimentos con mayor cantidad de fibra

Como ya es bien conocido por todos, <b>la fibra ofrece un gran número de beneficios para la salud en general,</b> especialmente el colon y todo el aparato …

Consejos para dormir bien después de un día pesado.

Si tuviste un día terrible, con miles de preocupaciones y obligaciones. <b>Esos días en los cuáles pareciera que todo se complica,</b> te has quedado …

Los mejores licuados para obtener energía

<b>Los licuados son un alimento excelente para llenarnos de energía y reponer nuestro cuerpo después de ejercitarnos</b>. Son el complemento ideal para todo …

Adelgazar naturalmente con agua de avena

Pocos alimentos son tan saludables como la avena. <b>Los estudios realizados sobre este cereal nos dicen que es un maravilloso regulador metabólico</b>, es …

Remedios caseros para el estreñimiento

<b>Uno de los padecimientos digestivos más comunes y molestos que padecen muchas personas alrededor del mundo es el estreñimiento</b>, esta es una condición …

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La vitamina C contra la osteoporosis

<b>La osteoporosis está catalogada como una enfermedad sistémica que provoca la pérdida progresiva de la masa ósea</b>, lo cual puede proporcionar un …

Les comparto los MÚLTIPLES BENEFICIOS DE CORRER...!! yo soy corredora de corazón y es una sensación de bienestar inexplicable... Lo puedes hacer de viaje, en un parque, en una corredora, sola, acompañada, con carreola buenoooo un sin fin de opciones. Es un ejercicio súper noble por que no necesita de equipo enorme, de lugar especial, de nada realmente... Es adictivo.. cuando corres tu primera carrera de 5 k, quieres correr luego 10 K, luego 15 k, luego tu medio maratón y bueno.. una vez que correr el primer maratón NO PUEDES PARAR... Correr, correr, correr y correr es de las actividades físicas más básicas que tenemos (hasta para emprender la huída en situaciones de peligro y animaleshaces miles de años). A todos nos gusta correr.. ya los que no, es por que no le han dado la oportunidad... Publicaré un programita para iniciar en este maravilloso deporte (los que aún no han comenzado)!! Denle la oportunidad, y verán que también se volverán bien correlones!!! BUEN DÍA Y A COMPARTIR BENEFICIOS PARA QUE TODOS ESTEMOS MÁS SALUDABLES.... UNA PERSONA SANA, ES UNA PERSONA FELIZ... =)

6 tips para cuidar y dar volumen a tus labios

Los labios son una parte delicada de nuestro cuerpo que debemos cuidar para mantenerlos <b>suaves, lisos e hidratados.</b> Además, si lo hacemos con …

10 claves para adelgazar comiendo mejor

Contar calorías para adelgazar es un sistema engañoso, ya que no tiene encuenta todos los factores que influyen en la pérdida de peso, la salud y el …