Valeria Hernandez

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La dieta vegetariana: deliciosa, ¡y saludable!

<i>No creas que simplemente erradicando la carne de tu comida o evitando todos los productos animales, serás más saludable. Para que una dieta</i> …

10 consejos del Papa para alcanzar la felicidad

Por <b>Jay Parini</b><p><i>Nota del editor: Jay Parini, un poeta y novelista, da clases en la Universidad Middlebury en Vermont. Acaba de publicar "Jesus: The Human Face of God" (Jesús: el rostro humano de Dios), una biografía de Jesús. Síguelo en Twitter @JayParini Las opiniones expresadas en este artículo son</i> …

Perder peso: ¿cuánto ejercicio se necesita hacer para adelgazar?

¿30 minutos de ejercicio? ¿Una hora? ¿Más?<p><i>Unos se inscriben en un gimnasio y asisten disciplinadamente casi todos los días. Otros, esperan al fin de</i> …

Los ejercicios de fortalecimiento: ¿cómo hacerlos correctamente?

<b>por Elise Foss</b><p><i>El hacer ejercicios de fortalecimiento no sólo te ayuda a tener una bonita figura sino que te fortalece el cuerpo en general, te mejora</i> …

¿Qué método de cocinar es más saludable?

<i>No sólo lo que comes es lo que ayuda a que te mantengas sano(a). También es importante cómo lo cocinas. Hay muchas maneras de preparar tus alimentos,</i> …