DALAMA

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Aprende a hacer el saludo al sol para activarte

¿Tu primer día de yoga? ¿Estudiante avanzado?<p>Bienvenido a la <b>práctica</b> tantos si comienzas con <b>Diario de Yoga</b> como si eres un estudiante avanzado. Si …

Seis claves para ser más feliz en el trabajo

El estrés laboral es uno de los principales problemas para la salud psicológica y física de los trabajadores y el buen funcionamiento de las …

Guía de Nueva York revisada para expertos (con los consejos de un neoyorkino)

Aunque hace unos meses publiqué aquí una guía para un viaje de 4 días a Nueva York, he tenido la oportunidad de revisar su contenido con ayuda de un …

Esta cala de la Costa Brava es tan cristalina que produce la sensación de levitar (Cala dels Corbs, Palamós)

Se llama Cala dels Corbs y está en el camino de ronda (o sendero costero) que va de Palamós a Calella de Palafrugell (por cierto, Calella es un …

Las piscinas naturales más impresionantes de España

Si te gusta la naturaleza y prefieres no pisar una playa "tradicional" este verano, <b>las piscinas naturales son una buena alternativa.</b> En España hay …

Las principales cifras del sector de la automoción en España

<b>En la primera mitad del Siglo XX España era un país muy atrasado a nivel industrial</b>. Tuvo la suerte de no estar directamente implicado en las dos …

Metcon: el entrenamiento que te pone en forma en un tiempo récord

Una buena condición física es fundamental si pretendemos tener una <b>vida saludable</b>, siendo el ejercicio físico realizado de manera regular el pilar …

Si fueras una ciencia, ¿cuál serías?

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Así hay que respirar para correr, nadar, estirar o hacer abdominales

<b>Opción 2 
(30-40'):</b><p>- Sujetos con las manos en el borde de la piscina realizar 40 respiraciones lentas y profundas cogiendo el aire por la boca fuera …

El test del campeón mundial de memoria que solo superan las personas más listas

La tecnología nos ha facilitado mucho la vida al tiempo que ha mejorado muchas de nuestras capacidades, pero no es menos cierto que con ella también …

Ejercicios de core integrado, ¡conoce sus beneficios!

Y una vez que hayas hecho un repasito del core también con las propuestas de <b>core I, II, y III de nuestro atlas de musculación, no olvides tampoco</b> …

Las mejores planchas para conseguir un six-pack de revista, ¡estas son!

<b>Si te interesó el atlas de musculación sobre bíceps, tríceps, dorsales, hombros, piernas, core I, core II, ¡no te puedes perder esta nueva …

Las mejores posturas de yoga para flexibilizar caderas

La apertura de caderas se puede ver comprometida por las horas que pasamos sentados en una silla frente al ordenador o en el sofá. Deportes como la …

20 imágenes donde cielo y tierra se confunden en el Salar de Uyuni (Bolivia)

El salar de Uyuni es uno de los lugares de Bolivia que parecen de otro planeta. En este lugar, y por momentos, no hay límites visuales entre el cielo …

Los 7 pueblos que más podrían sorprenderte de España (y algunos apenas se conocen)

Hay pueblos más y menos conocidos de España que merecen visitarse. Hay joyas como Albarracín que ya tienen ganado su lugar en el umbral de la fama, …

Un faro escondido entre acantilados gigantes y un mar turquesa en Cantabria (Faro del Caballo)

Sobre todo en el primer tramo del siguiente video verás tomas a vista de pájaro de un faro (hoy fuera de servicio), que bien podría haber sido uno de …

The Best Place to Camp in Each of the 50 States

Ready, set, camp.<p>Numerous studies have found benefits to spending time in the outdoors: better concentration, elevated mood, even faster healing and …

Camping

Guía de sitios bonitos de Zaragoza. 13 direcciones imprescindibles

En Zaragoza, además del Pilar, La Seo o la Aljafería, hay mucho por descubrir. Iglesias antiquísimas, palacios renancencistas, ruinas romanas, plazas …

Este alucinante órgano de papel funciona con el aire de un simple globo

Cuando tienes 1) mucho talento y 2) mucha paciencia, puedes crear cosas tan increíbles como este órgano de papel. Está hecho pieza a pieza por el …

Seis semanas para quemar grasas para principiantes | Entrenamientos

Descanso<p><b>Tiempo:</b> 15'<p><b>Intensidad:</b> Suave<p><b>Tiempo:</b> 2 ' suave + 10" sprint<p><b>Repeticiones:</b> 6<p><b>Tiempo:</b> 10'<p><b>Intensidad:</b> Suave<p><b>Tiempo:</b> 15'<p><b>Intensidad:</b> Suave<p><b>Tiempo:</b> 3' …

Conciencia corporal y movimiento eficiente: 12 ejercicios que previenen las lesiones

Un buen trabajo de conciencia corporal y movimiento eficiente puede ayudarte mucho a mejorar tu estado físico y psíquico y estructurar tu cuerpo …

20 restaurantes en Madrid por menos de 20 euros | Conseguir las tres "bes", bueno, bonito y barato,... | Estilo-vida

Conseguir las tres bes, bueno, bonito y barato, es el objetivo de todo amante no ya de la gastronomía sino de la experiencia gastronómica. Y es que …

Ocho estiramientos de cadera para contrarrestar las horas que pasamos sentados

Tú y yo pasamos demasiado tiempo sentados. Estar sentado muchas horas estrecha las caderas, lo que a su vez puede afectar a nuestra postura y …

10 LUGARES A LOS QUE DEBES IR ANTES DE QUE ACABE EL AÑO

Comienza Diciembre y con él, el principio del fin de este 2016 en el que la oferta gastronómica madrileña ha aumentado de forma exponencial. Si …

Las cinco posturas de yoga para mejorar tu forma física

El yoga es mucho más que una tranquila práctica meditativa para calmar la mente, gente vestida con saris indios, en incienso exótico y en el cántico …

El ejercicio antibarriga

Hacer abdominales para eliminar la grasa no funciona, pero sí es posible reducir el diámetro abdominal, <b>la clave está en activar y reforzar al</b> …

¿Echas de menos el verano? Rememóralo con estas 13 terrazas de invierno de Madrid

Una de los planes que más nos gusta durante el verano son las terrazas al aire libre. Con la llegada del frío hay que buscar opciones alternativas y …

Cómo escoger un proyector para cine en casa

Por Eliseo Vega @eliseovega<p>Así como la semana pasada decía que <b>el sonido de un cine es incomparable al sistema de audio que comúnmente tenemos en …

Seis rincones secretos de Madrid

En la capital, donde todo se grita a viva voz, también existen rincones para dar esquinazo al bullicio. Lugares mágicos porque son solitarios, porque …

Estos 17 nuevos restaurantes causan furor en Barcelona, ¿los conoces?

<b>Barcelona</b> es una ciudad bonita: por su gente, sus calles y sus <b>enclaves únicos</b>. Por más que conozcas la ciudad, siempre terminas por encontrar un …