Alex Torrell Sabater

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10 claves para lucir cuerpo de playa

Ponte en remojo<p>"<b>La ocasión la pintan calva: aprovecha el buen tiempo para nadar todo lo que puedas. Por un lado, cumplirás con tu demanda de cardio</b> …

Consejos para obtener unos bíceps y tríceps más desarrollados

Conseguir unos brazos bien formados y con unos músculos fuertes es importante para aumentar la fuerza y mejorar nuestra imagen. Este objetivo es el …

¿Cardio HIIT por la mañana y Fuerza HIIT por la tarde?

Acabo de descubir el método de entrenamiento HIIT, ¿tiene sentido entrenar cardio por la mañana con dicho método (por ejemplo corriendo o haciendo …

Cinco errores relacionados con la alimentación que pueden hacerte suspender

Vuelve el final de curso y con él los exámenes. Como ya te aconsejaba el año pasado por estas fechas, antes de examinarte deberías examinar tu …

Optimiza tus push-up

Las flexiones o push-up son el ejercicio por excelencia para trabajar pectorales y tríceps, pero, ¿las haces correctamente?<p>Domingo Sánchez - …

Claves del entrenamiento para perder grasa

Perder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también de quemar más, por lo que orientar correctamente tu …

Consejos para hacer crecer nuestros brazos

Muchas personas cuando entrenan en el gimnasio lo hacen teniendo inicialmente una motivación únicamente estética. Entre este grupo de personas, hay …

Nuevos ejercicios para variar la rutina abdominal y conseguir un six-pack de acero

Lograr unos abdominales de acero de cara al verano es lo que solemos buscar la gran mayoría de nosotros. Al igual que sucede con cualquier grupo …

Trucos para conseguir más energía

Si sientes que cada día tienes menos energía, repasa tu día a día y elimina los "roba-energía" que te contamos a continuación. En menos de un mes …

¡Desarrolla más rápido los pectorales!

1) AGARRA CON FUERZA<p>Cuando estés trabajando la zona más difícil, zona superior del pectoral, <b>haz un agarre inferior en el press banca</b>. Esto activa un …

Adelgazar sin dietas: olvídate de las dietas si quieres perder peso

Deja de sabotear tu metabolismo y apuesta por perder peso de una forma sana, natural y sin pasar hambre. <b>Sólo tienes qué educar a tu cerebro para</b> …

La grasa en el abdomen, un eterno rival que puede ser derrotado

Los hay que en estos momentos están preocupados en qué hacer para aumentar su masa muscular, porque a día de hoy han conseguido disminuir el …

Perder peso: preguntas con respuesta - Máximo rendimiento

Si tu objetivo es perder peso, lo más probable es que tengas un montón de preguntas que necesitan respuesta. A continuación, intentaré darte …

5 trucos para aprender a perder peso y no recuperarlo

No se preocupe por tratar de seguir una dieta estricta de calorías. Debe centrarse en la transición a una dieta más saludable, y asegúrese de …

Cómo combinar lo que comes para estar sano y delgado

Las dietas disociadas llevan años dando vueltas por los corrillos de las personas que necesitan perder peso, básicamente todas se basan en no …

Distopía y videojuegos, un repaso a la historia | FS Gamer

Uno de los subgéneros de ficción que más explotado ha sido en el mundo de los videojuegos es, sin duda, el distópico. Si hace poco hablábamos del …

Risto Mejide saca los colores a Junqueras: 'Te pasas la Constitución por el forro'

El publicista también denuncia la manipulación informativa de TV3<p>Barcelona.- <b>Oriol Junqueras</b>, el líder de <b>Esquerra Republicana de Catalunya (ERC)</b>, se …

¿Qué ocurrirá si entra en erupción el supervolcán de Yellowstone?

El punto caliente de Yellowstone ha producido múltiples grupos de cráteres volcánicos, conocidas como calderas, durante los últimos 16 millones de …

Bicicleta inteligente con GPS, USB y un diseño ideal para ciudades

En la actualidad estamos presenciando una revolución en el mundo de las bicicletas, agregando funcionalidades que las hacen cada vez un vehículo más …

Pantalla de bloqueo en Android: 5 aplicaciones para exprimirla

Las pantallas de bloqueo son una de las secciones de nuestro smartphone que más visualizamos en nuestro día a día, por lo que es fundamental que esta …

Perder Peso

Perder Peso | 20/04/2018<p>Con el fin de que puedas conseguir tus objetivos, te explicamos que trucos tienes que tener en cuenta en una dieta para …

Los 9 ejercicios imprescindibles para entrenar tu abdomen, ¿los haces todos? http://t.co/KoUGLSOLFX

Método Tabata: ponte en forma en poco tiempo

Para aquellos que quieren resultados rápidos y que no disponen de mucho tiempo para trabajar su cuerpo como desearían, proponemos recurrir al <b>método</b> …

Pautas para eliminar nuestra grasa corporal y mantener la musculatura

Después de haber realizado una etapa de aumento de volumen muscular, en el cual hemos seguido una dieta hipercalórica durante varios meses, son …

[Vídeo] Cuando nuestro planeta se rompe

En el siguiente vídeo nuestro planeta se rompe. Más atinadamente, <b>lo que se rompen son distintos glaciares del planeta</b>. El vídeo procede del fotógrafo …

Entrenar para la vida: 10 claves para superarnos en deporte y ser felices

1. <b>Ten un pensamiento firme y orientado al éxito.</b> Ten claro qué es lo que quieres y ve a por ello. No hay lugar para las ideas de duda. Los …

Cómo detectar virus con el Administrador de Tareas de Windows

Un problema que desde siempre ha atacado mucho a los usuarios de Windows, es el de los virus informáticos y todo tipo de <i>malware</i>. No es que solo …

La mayor extinción de la Tierra ocurrió de forma «instantánea»

Además de establecer el tiempo que duró la extinción, Bowring y sus colegas también hallaron que, 10.000 años antes de la Gran Mortandad, los océanos …