Tarek Suliman

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Vello enquistado tras la depilación: ¿Cómo tratarlo?

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Un batido energizante para entrenar con fuerza

La nutrición a la hora de hacer deporte es fundamental, ya que no hay que olvidar que sometemos al cuerpo a un desgaste superior al que estamos …

Flexiones en posición supina, un buen ejercicio para tu espalda

Hay muchas formas de variar las flexiones de brazos y sacar mayor provecho a este ejercicio que sólo requiere del trabajo con nuestro peso corporal, …

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Las frutas que mejoran tu rendimiento y tu recuperación

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Dietas ejemplo de musculación: entrenamiento a la mañana (I)

En Vitónica hemos puesto un sinfín de ejemplos tanto de rutinas como de <b>dietas de musculación</b> para que toméis ideas para vuestras propias rutinas y …